【《浅析趣味体育在中长跑中的运用（论文）》2000字】.docx

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1、浅析趣味体育在中长嵬中的运用口录浅析健味体育在中长电中的迷用一、期味运动在中长魔中的哀义二、知味体Ir在初申中长总做学申的运用-)克舞法=)小组合作，多种形式的电(三),ft?(i)ttff：(六)音乐伴奏法;中长跑教学是学校体育的重要殂成部分。它不仅可以增强学生的心肺功能，提高学生的身体抗疲劳能力，而且可以傲炼学生勇敢不屈的意志，培养学生吃苦耐劳、迎难而上的良好品质。然而.传统的中长鼬体育教学模式容易使学生感到枯燥乏味，产生复杂的恐惧和灰倦心理，导致学生对体育的兴.趣下降，锻炼情绪低落，严重影响中长宽教学效果。因此，在教学实践中，有必要把枯蝮的教学变成有趣的教学。趣味性体育的应用不仅是中长期

2、的创新教学模式，激发学生的积极性，进而提高初中生的身体素质，提高健康水平。一、趣味运动在中长Jfc中的京义中长跑是对身体素质的考验，只有身体素质好的学生才能坚持下去。一些身体素盛较差的学生，他们的体力很弱，坚持中表跑比较困电。另一方面，中太跑需要很长的时间才能跑完，所以学生可能会把全班的时问都花在跑步上，而不能接触到自己喜欢的项目.攫味性体育教学形式多种多样，如一些游戏训绦、花样训炼等，能使学生放松,提高枳级性，喜欢这项运动,并积板地将这项运动运用到日常生活和俄炼中,使学生改变对中长跑的态度享受中长跑的好处。二、趣味体Ir在初中中长Jfc教学中的运用-)多样化结合在小学体育课的实际教学中，老师

3、要在自身教学内容上添加一些其他形式的教学，让体育教学灵活多变。中长跑不一定非要要求学生整节课都宛步，它的主要目的在于能炼学生的耐力。因比，在实际教学中，老师可以将短跑与中长跑结合起来进行教学。让学生在50米、100米、200米以及400米中灵活变换。短跑可以收炼学生的灵活性，长足可以锻炼学生的耐力。这样的穿插训练能够让学生的体力得到及时的恢复，从而避免过度训练。另外，还可以把匀速跑和变速跑结合起来。匀速宽保存和恢复体力,变速丸能够训练学生的超越技巧。这两种鼬步形式都能够让学生有所收获，比桔域单一的富步要强很多。小组合作，多种形式的跑学生自愿结合成练习小组(10-12A),采用中等速度的匀速跑练

4、习，体会和讨论中长跑技术特点。为了避免使学生感到枯燥单调，易疲劳的现象,可根据不同的教学内容采用多种教学手段，变换跑的形式。如”8”字跑、蛇形宛、重复上坡跑、半蹲跑等方法，也可变为追逐奥、分组对抗赛等游戏形式未进行，这样就活跃了课堂气氛，丰富了活动内容，从而调动了学生对中长跑的积极性和主动性，井逐渐产生兴趣，养成良好的饿炼习惯。（四）“跑数字“跑数字法是在篮球场地炼习中采用数字1,2.5.6.7、8、9,0,因为在此种炼习过程中要求学生嵬进路线只能向前富动不能后退，所以数字3和数字4不能采用。在练习场池中完成单个的数字比较容易,但是要有多个数字连起来跑动完成可是希要一番思考的,这同时也开发了学

5、生们智力,这个方法是冬者在东营学习的时候见到的，作为练习中长嵬的一种方法,效果确实非常好。（五）越野范1200到150。米或10到20分钟的越野训练。方法一：把学生分成男子、女子四级，共计团体的总分数进行比赛.方法二：利用学校内卷的地理环境，结合班里学生的情况，选择合适的路发，不可以分组去。方法三：结合学校内部地理环境，每人一张简单的定向地图.小组进行定向比赛，这种效果更好。也就是说，越野后学生的疲劳对性会提高。通过比赛的形式，让学生充分的展示自己，但是在越野赛的时候请集中注意力，注意安全。（六）音乐伴奏法我们也可以尝试在音乐伴叁的环境下进行中长跑教学。在跑800米或100o米的时候，你可以演奏一首“亚洲之风”。学生们总是兴高采烈。当“运动员进行曲”在操场上回响时，学生们将以轻快的步伐完成整个比赛。音乐的旋律能刺激人的神经，不断提高自我调节的能力，有助于减轻学生的疲劳，激发他们获胜的信心和决心。在教学实践过程中，通过多种途径培养学生对长跑教学的兴趣。只有根据学生的实际情况，遵循体育教学的原则，为学生提供不同的越味活动，才能使学生对长跑教学产生浓厚的兴趣，从而积极参与锻炼，最终提高成绿。