八年级下册体育.docx

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1、备课时间：、二周星期（）教当时网:2周星期工2总第1.）课时时共性教案个性.教案跳跃：跨越式跳高一、主要教材（一）跳跃：跨越式跳高（新授）.（二）双杠：杠端跳起成分腿坐一一分腿坐前进至远端，前撰转体90度下（新授）。二、教学任务（）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助胞和起跳的技术及过竿动作。（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展.增强身体的协调性。（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。三、课的进行（一）思想动员（3分钟）（二）实际练习1、队列、队形、基本体操（6分钟）（1）队列、队形练习向左（右）转，用并步法散和密集队形。第三节：扩胸运动

2、（预备姿势立正）1,两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）.2,两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。3、两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。4、两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）.5,左脚向前跨出成弓步，同时两需经前（拳心相对）至侧举后振。6、两臂经前（拳心向下）向下后振。7、两臂经前（拳心相对）至侧举后振.8,左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。备课时间_）_isj星期（）教当时间1.2周星期1.总第）课时时共性教案个性教案第二、四个八拍的58出右脚做。第四个八拍的最后拍还原成直立。要求：1、刚健有力，宫有辨性。2,扩胸时臂要平，上体保持正直.成弓步时脚跟不要提起。第四

3、节：踢腿运动（预备姿势立正）1、左腿前踢（与上体约成90）,同时两手叉腰”2,左腿还原。3,右腿前踢。4、还原成直立.5.左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）.6、左腿还原，同时两群经前落下，自然后投掌心向后。7、I可5.换才i腿做8,还原成直立。要求：1、摆动胭和支掾腿要伸直绷紧。2、前踢时上体保持正直。3、技术教材（29分钟）新授：跨越式跳高。讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。动作：助跑一助跑的距离般为68步（或79步），助跑的方向与横杆垂直而所成角度，约为3060度：用左脚起跳的人，从右恻助胞，开始三、四步要胞得放松自然，仃弹

4、性，身体前帧不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转宜，助跑的最后几步，身体重心要平粒。稍下降,用脚跟先着地，迅速滚动至前脚里,蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。助抱步点的测量，一般是在起趺蹊上，按跑的步数和速度，向助胞的反方向抱，最后备课时间_)_isj星期()教当时间1.2周星期1.总第)课时时共性教案个性教案一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助蹈步点。起跳一一助跑最后步用撰动腿支掾时，要积极做跪膝送撅动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、胸关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以腕带动大魂向前上方摆出，起跳腿迅速

5、屈膝缓冲,脚也迅速滚动至前脚丰地.当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿把至段高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起，完成起跳动作。两瞥的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提用，把大再援到约启平部位。过杆一一跨越式是和齿横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳膨起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾.摆动腿过杆后，向卜转压，起跳腿枳极上抬，上体略转向起跳腿一例，使骨菰越过横杆。同时起跳腿屈膝而抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先若.组织教法： 教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。 利用7-8米长的

6、橡皮筋(或小绳)做横杆，高度50公分，由34人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做45次. 助跑34步做过杆练习。每人做45次。 全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。 用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组,跳不过的编为另一组，升级组继续升而，困级者降低高度继续练习.新投：杠端跳起成分腿+一一腿前进至远前摆转体90度F。讲解示范动作。动作：杠端侧立，跳起成支掠，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展战.两脚下压，成菊坐姿势

7、，两手在腿前大约4050厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后备课时间_周星期（）教当时间1.2周星期1.总第）课时时共性教案个性教案迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿猗坐继续进行.至远端时两腿进杠前摆近最高点，左（右）手推杠，重心右（左）移，右（左）臂撞直并向右（左）转体90度跳卜.至杠端成立正姿势。要求：动作协调连贯直臂支掾，两腿伸直。组织教法：支撑撰动前摆分练习两次。在跳箱前上分腿坐两手体前掾，腿后摆伸戕，挺身前倾成俯掾的练习。在帮助F完成腿坐前进连续两个。在帮助卜完成全套动作23次。保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后捣将学生分为四组，一、二组练习跳高

8、，三、四组练习双杠。中间一、二组与三、四组互换一次。3、课课练（循环练习）（6分钟）（1） 单脚边疆跌越一定海度的橡皮筋20次。（2） 正踢腿、外摆腿各5次.（3） 蛙跳10个（4） 悌臣撞5个组织教法向前。（三）讲评结束（2分钟）四、场地器材（一）场地：课前松好沙坑，画好循环练习场地.，（二）器材：跳高架两付，横杆两根，双杠两付，橡皮筋78米长两条，铁锹两把。备课时间：、二周星期（）救出时间：（上周星期（）总第（）课时时共性教案个性.教案俯卧撑臂屈伸一、 主要教材（-双杠：俯卧撑臂屈伸（手掾高处）（新授）。（二）跳跃：跨越式跳高（复习）二、 教学任务（一）使学生基本掌握佛卧掾菖屈伸的练习方法

9、，发展其鸭力。（二）增强学生的腿部力量和跳跃能力，进一步举握跨越式跳高的过竿动作。要求全班有三分之二的学生学会过竿动作，并彼得跨越式跳高的动作要领。三、 课的进行（一）思想动员（1分钟）（二）实际练习1、队列、队形、基本体操（1）队列、队形练习（4分钟）向中看齐，向后转走，最后走成做操队形，（2）基本体操少年拳第一套。要求动作刚健有力，正确、大方。较熟地连续做完.2,技术教材（25分钟）（1） 新授俯臣撑皆屈伸（手撞而处）这是配合双杠教材，发展学生上肢力量素质的练习，便于课后进行。动作：符两手支撵在大约高50厘米的器械上（如低跳箱、椅克、或台阶、土坡等），臂与肩同宽，两脚并拢伸直立在离器材大约

10、一米之处，全身挺直，成斜例掠姿势接者两臂尽珏弯屈，肘高手背部，胸部接触支掠面然后用力撑起，还原起开始姿势，如此反复进行练习。在做动作时，可预先规定Oi豆几次为一组，共进行几组练习。在每次屈伸动作中应保持全身挺直，两臂左珏弯屈与充分伸直，并以较快的速度及个人的力量多次重灾，备课时间：、二周星期（）教当时网:2周星期工2总第1.）课时时共性教案个性.教案原地双手胸前传球、接球一、主要教材-）篮球：原地双手胸前传球、接球（新授）。（二）游戏：接力抱（复习）二、教学任务（）使学生学会原地双手胸前传、接球的方法，提高灵敏、速度等身体素质和动作的准确性、协调性。（二）通过游戏，培养集体主义精神，学习和提高

11、传接棒技术，发展奔跑能力。一、课的进行（）思想动员（2分钟）（二）实际练习（35分钟）1、队列、队形、基本体操（5分钟）（1）队列、队形练习史习：看齐、指数报数，苑步走，步成做操队形.（2） 基本体操复习：少年拳第一套。组织教法：教师简要介绍少年拳的作用，戾发学生积极练习少年拳.然后教加先示范，再带领学生练习.2、技术教材（25分钟）新授：原地双手胸前传球、接球.传球和接球都是兰球运动运用较多的一项基本技术，是组织进攻的纽带，是战术配合的桥梁。传球时要求快速,准确、及时、多变，做到人到球到，便于接球者进攻：接球时要求占好位巴，保护好球，争取时间，以地传球、运球、突破和投蓝。馀地双手胸前传球：这

12、种传球比较迅速准确，又能与突破、投兰等动作密切结合，经常用了快攻和阵地进攻时中、近距离的外围传球.备课时间：（）周星期）教出时间：（）周星期（）总第（）课时时共性教案个性教案结束i分31、集合整队2、师生放松（1）静力性放松2）抖动四肢放松3,课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法:1、教师提示并口令指挥2,学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项耍求：积极放松场地布置田径场器材及设备课后小结备注课的基本内容一、初级长拳第三路3-4动二、途中跑、弯道跑技术要领及练习R的任务1、提而跑的技术水平，发展学生的速度素质。2、体会上、卜肢的协调放松。3,把几部分有机的联系起来。重点

13、难点重点：弯道跑的摆智及身体重心控制，弓步劈拳左右脚上步带弧形难点：途中跑技术中大腿鞭打积极下压，换跳步动作的协调、连贯，震脚时腿要弯曲,全脚若地备课时间：（）周星期（）教出时间：（）周星期（）总第（课时时共性教案个性教案基本部分27,一、途中胞、弯道跑1、途中跑要点：当摆动唱罢到破高点时，即以皱为轴,大胭积极鞭打下压，膝放松，脚掌做跷起做由前向下后方的运动，在脚前离重心投影点约1.5脚掌处着地.组织：集体练习一分组练习教法：1、学习摆将技术2,用脚掌富有弹性的若地3、中等速度反史跑5060M,要求动作放松，步幅大，并注意后蹬和前摆的正确技术课的部分时间课的内容组织教法备课时间：（）周星期）教

14、出时间：（）周星期（）总第（）课时时共性教案个性教案基本部分27,难点：上下肢协调，调节平衡和跑的节奏。2、弯道跑要点：跑时身体要向圆心倾斜，弯道半径越小，跑的速度越快,身体向内倾斜程度就越大，为了胞最短距离，脚着地点应尽量靠近左侧分道线。难点：身体各部位的正确技术。二、三路长拳第三段3-4动1、弓步劈拳要点：左右脚上步稍带弧形2,换跳步弓步冲拳要点：动作要连贯、协调，震脚腿要弯屈，全脚背地。4、大步幅反复跑60-1OOM5、加速跑60-1OOM组织：集体练习-分组练习一集体练习教法：同前一次课要求：讲解简明扼要，学目洌察思考结束部分3,1、集合整队2、如生放松（1）牵拉放松（2）抖动四肢放松3、课后小结4.布置课后作业5,师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置田径场涔材及设课后小结备课时间：二周星期教出时间：A1.周星期总第1.H共性教案个性教案课的基本内容一、史习三路长拳第三段二、学习：路长拳第四段1-3动日的任务1、通过复习，使学生演练动作的水平进一步提高。2、学习新内容，并学会段与段之