儿童静定训练引导语.docx

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1、儿童青争定训练引导语爆老师於定设堂节录我一般采纳音乐C龙和乐-精华篇、森林狂想仰、E田园交响曲、琴道等。上课前即播放音乐（便携式CD机：或电脑播放：或DVD接电视音响），音量较低，一进入教室便可受音乐默化；上课后的前35分钟，音量调大,口令“三二一”，孩子们闭上眼暗听一分钟音乐后，才起先缓缓叙述，此时的孩子呼吸相对匀称，易于进入冥想状态，老师的引导词对丁他的身心放松乃至于行为示意起到主动的作用，当然，引导词须要充溢欢欣、爱和阳光.一般来说新尝试静定方法的老师家长在采纳哪些引导词上应当有所打算：而今亦记录了一些临场发挥的引导冥想词，效果更加明显。现将部分引导词摘录发布，供同仁们借鉴，日后将接连把

2、临场发挥的引导词整理于篇尾，里能起抛砂引玉之效。2008年5月5日整理（力禾）以下三则为“幻想旅行”：音乐宜清爽舒放，语气宜消矮流畅,平缓自然.味觉想象您就这样闭上眼睛，想象着手里拿者一只柠檬一只黄灿灿的簇新柠楼您双手感觉到这只柠檬的形态，通过手指的触觉可以盛知磔子的质地于您拿起一把刀，从那只多汁光滑的澄黄色柠椽的中间切下去那只柠愫的汁顺着您的手指流淌您阿到r行棕的香味，赞许那多汁的检黄色的柠掾果肉，看上去那班是一只好柠撵呵，闻一闻它，便给您带来非常凉爽的感觉于是您拿起那半只柠椽，用舌头舔/舔柠椽汁您!觉到柠愫汁的纯自然美味小艇出航你和你的挚友很舒适地躺在一条小艇里，小艇开动了。今日的水面“很

3、安静”,爆级的波浪拍打着小艇，小艇来回晃动不止。你的腹部随着呼吸在上下起伏。你很安静地呼吸着。小艇来到一个小岛,你上了岸,你的挚友热闹着在戏水。当玩累的时候你们回到小艇。此时你们才感觉自己的整个身体有沉重感。阳光照在你们的腹部，你们觉得很酸和。你们浑身上下都热了。你的心脏跳动得舒缓平稳。在公园里今日是一个阳光绚丽的熨日。你赤着脚在美丽的熨季牧场上奔抱。你的双脚感受着温煦的吉草。一阵微风拂过你的脸,吹动着你的头发。空气是热的，你沐浴着阳光。你躺在温煦的草地上，仰视若然天，感到很舒坦。大马在天上回旋。一只蝴蝶从你身边飞过，停在一颗向日焚上。你闻到了花草香。你在这美妙的夏日里感到很开心。在公园里今H

4、是一个阳光期S8的立H.你赤若脚在美阳的!李牧场上奔电.你的双微感受薪温煦的有仪,一阵微风拂过你的脸.吹动者你的头发.空气是热的，你沐浴右阳光.你躺住温煦的草地匕仰视若就天，感到很舒坦,大鸟在天上问旋,一只蝴投从你身边飞过，件花一颗向H葵上，你闻到了花仪i你在这美妙的熨H里遮狗很开心-其他粽定训练话言稿：1、2006-2-25初次定：静定训练词：说明规则，左手、右手，身体端正，瞅睛静静地闭上-I可忸一下甘色的模样,知道早上出口的时候穿的桂子是什么旋色的吗？S1.iHI加1等于几吗？知道今年几岁了吗?2、2006-3-25轻描淡写：春天风来,问或下雨，天就变凉了,大塞毛孔缩；的云Ift开，太阳出

5、来，晒的大地回暧.潴渐热了,汗滴他出.3、2006-7-15模拟呼吸；台风天，听雨声.想象他花水中说，（/）,人也在水中温，用鼻子呼吸（吸气），要到对岸去，连续呼气5次：吸气一一吐气1、2006-7-18回忆：从宗家少年宫的路.见到的事物.5.200-7-22心静自然流：一朵ZA一束P1.1.光.变亮变强,身上起先寒fc热，出汗.玳用洵下来,从头发里流到徽头、鼻子、验烦一E11S.颈项上的汗滴掉在地板上发出的声音，好也吃一根雪除一一哇.好原快.亲家凉臾卜来.6. 2096-8-2衣服和Ji子：鞋子，每个人/上都*者I衣很.一年四季都在改登，你还记得小时候穿过的衣服、鞋子是什么祥子的吗?也许不记

6、得了,只是觉犯那时候的鞋子、衣服泞定很小很小,小到今口看来简直不敢信任.我以前那么小那么小吗?请再脑海中试出现以卜物用八岁的孩彳穿的鞋子、衣服，2岁的时候穿的鞋子、衣收；5岁的时候穿的鞋子衣服：8岁时穿的鞋子衣服你使处象出朱，当你25岁的时候并什么样的鞋子和衣服吗？行看我In穿过的社子越来越多，也来超长、越来愈大，那是告知我们,我在渐渐长大。7. 20067-18吃相：每天我们要吃三黄,成着许多零食I为了维挣身体的能量,每一种可爱的动物都在不断1人食物,我是用“吃”的，小磨“喙”,小狗“捺”,狼.老虎“撕咬”,蛇“吞”,大软卷起鼻子将食物一生”进喟巴.率妹“吸”.蚊子“町”.育蛀吐出舌头“沾”

7、.哈哈.奇异的世界，12.功夫茶：【图片：茶与机】回南的特色之、公应设会，公司会客，公休闲，防处可见功夫茶座今口所看到的是公园的情景.几个老人神情白若地坐在茶来四周边卜机边喝茶旁边树上拄着一只丹龙,笼子里装的是什么呢？不告知你,只知道树下花一只猫老是盯料这个笼子.13、鸟；击一破了一出来了一只小可爱一喂食一长大一羽毛一一谁道群生性命也，殷什肉一般皮，劝科莫打枝头鸟子在炖中里母归一试E了飞起来了.14.听词语伺津情景：千军万军,长江浓浓.疾风暴雨.雨过天伺,阳光所丽,妈蚊搬家，钺中之我，心中至亲，16.标记：法国有帙塔,中国有长城,美国有门由女神上海由东方明珠厦门的标记是什么呢？你的标记是什么人

8、们才智的标记殛在小附里.17、H1.南飞：吉娃去冬眠了，卸已短躲起来了，天空中飞过群鸟，他怕鬟上哪？有人告知我，他们要飞往眠和的南方.峨？那么,请你们雷下来吧,我这就是暖和的闽南呀.好喜爱好希里你们能留下来哦.22.树J1.好，树我好，小鸟可以在朝上筑城，每每天一完，小鸟忧公哦啜地叫,WKM.能拦住大风，不许风吵吵吵向向，狗处乱跑,村人好，我家屋里清清赛羽，阵阵风儿吹，涵树花在往屋里飘WA好,我们全家在树下野餐,大家吃得很香,说说笑笑,卧热我用.树真好.天热了.树下我精阴源儿.我和我的小猫咪，解在树下睡牛觉。恸过好,樱如有一只大狗来追我的小猫，小猫就照到树上解起来.气得大狗“汪汪”叫.树真好,

9、我做个秋千拉在树上,让我的姓姓坐上去.摇呀娠.Wftif.夏天的夜晚静静静,只有树叶和微风在一起唱妣谣，树我好,树叶在秋风里飘呀飘，树下仰着树叶地稔,我们可以在上面滚米演去抱又跳.23、树真好.（可以给成人川,让我们聿温我们生活中有关树的切荚妙的记忆和体验“树真好.岛岛的大树遮住了天空”，“树匕在河边.树K在山谷,树K在离岛的山顶上”I许多许必树在一&,就叫做大除林.相让一切都变得那么好“；IH如你只有一棵树，那也很好因为，树上有好多树叶.多个更天.都可以听到风吹树叶.沙沙地响”6年与树木之间的记忆和联系,愈来愈消是，”“我们嗯啊树.,看各家的院子,我们坐在林权上,静脖地思嘘，我们还在树上,嬉

10、笑玩耍，扮演海盗”24.我爱地母：烛灯一小时.地球资源仃限，树木十年成材.倒下却不用I分钟,污染条河只须要.个月便使之彻底不能WM治理它却娶五年十年，M至恒久不行能治理时,我幻很少为地球资源作林么贞做，却无时不刻在运用它电视，电灯，电话,汽车2007年3月31日,演大利亚美灯1小时：2008年关灯1小时5000万人参。,2009年我们都可以来参家fft同心慈善会环保资料25,清明扫墓；作游亲近大自然.水.吗.叶子达雷尔临终遗言1就我个人来说,一个没花鸟.没才森林,没有各种各样、大大小小动物的世界，我宁显不要活在共中.29、广告：无论是繁华的街道，还是热闹的公路，乃至于小桂、生活小区,广告无处不

11、住；乘车时看着窗外.行人、植物，形形色色,有一天引起我In留遨:的是各种各样的广告牌：酒店的.宾馆住宿的.饭馆的，招租的，衣版换茶打折促销的，摄影的,宫有创意的,低俗的，你可普的您过？哪些你觉利好玩呢：一句话演讲：广告词.30 .天级之音，播放各种器乐的音乐，结尾以“杏仁波切”（才智白乐）作结束.31 .可怕的午后（棉定训练5分钟）：一只小鸟在空中飞过；一只松以从树I：跳过,一架飞机飞过，一朵白云飘过，一只气理k在树上,一只蝴蟆停在小花上风吹来,树叶摇.枯叶落了下来，知了叫的起劲.喊一觉醵来,太阳居然下山了.太可怕了.什么小情都没有作.小结工时间易说.34、劳碌的蚂明;辛勤劳作的一位妈蚂，工作

12、上班、买菜、拖地板、题饭、洗碗、叮咚碰撞的声响,句话演U1.：我会做啷些家务？35.黑白乾坤I你彳f胆怯的东西叫？生命之利.内心的W白小人惠为用,多了就仃服怯的，白为阳，阳乡了则时时州图就乐，平常出力、移污的壮乡听乡读多了，FIUtJfT.要让出的少，就应当让白的多.如何才能让白的不断壮大呢?）.Rh全日IM班课堂静定随机引导丽摘录20091218对称：听到有人走路的声音.林咻在地板上发出声音.打个人都有左右抑.籽只脚都穿着鞋子,一只左手对应相一只右手，右边的鼻孔对应着左边的鼻孔.上面一排牙而应特下面的一樗牙齿，衣服上的扣子对血糖一个扣眼,左边的耳朵对应着右边的耳朵每一扇门也罡对称的，楼栉一边

13、上一边下也有对应，书架才肯定的对鹿吗，有，从高到矮的对应，从左洞右的对应20091221爸爸的心都是一样的：讦乐歌同堂和乐-笑乐精华4爸的心3,爸爸的心我知道，他拈果我们读H样样好”.20091230忘了吧：诏忘捶一双眼防.语忘处一双手，墉巴，诏遗忘你所坐的椅子，遗忘自己在房间里,遗忘自己的名字,遗忘今日的天气.今H的天气很好,好和让你快乐，长的又高乂人我是IR快乐的.活泼开朗的,心里暖暖的请忘拣妈妈忘掉爸爸，忘掉自己几岁,忘旅现在是上午午、下午还是晚上但是记得自己的081坐在椅子匕让自己的树梃立的像株树：但她我没有忘掉静定训练的时候.是不行以动的，要宁静的坐着.不发出声音我不知道我是生活在草

14、地上还是土地里面I我不知道我的脾气是怎样的，行人说我很可爱,仃人说我很肃称,行人说我遗忘我足中国人还是英国人还是关出人了,做是我行一颗和普的心，贩实事求是的心，好学精迸的心我捡刎几个脚趾头，把它安在脚掌上，捡到十只手指，安在手笊上，捡到两排牙，东进嘴巴里，捻到一双眼瞪嵌在脸上，拎到一堆朵箪，蛾在头上我的做股坐在乓子上，一段气从脑门涌出在头顶回找，放光彩这是我几个月来，几年来,连续读书按行的黑15的人腑、才智的心灵爱放的光彩,通过眼瞄可以发觉这种光彩.请你.我、,请大家起脚开R1.W.嗯,相互观赏下对方光明的眸子里面Ift发的光杉吧！20100106钟粤和鸣：配乐东方古典之3钟磬旷达.都可以产生

15、才智.都可以获外心武的力气，布可以获得内心的安静.离校里面说“知止而后有定”.附怀理老先生说“才智是在峥的现在的人当遇上生活上的问题,心理上的纠结足.就我庙里去谙老法师开示,行人也特殊懂懂深山老林占利的龄修，带钳做所到现在我们正在学受的悠远炖净也总的抻声铃声，可以感受过去、现在和将来,在这样的环境中,我也变得更加的也很20100107静定训练h影响世界的100幺人.20100111你好；时间过初飞速,一生快要过去了,每个孩子都长了两三B!米，Itt了三四斤,看了许多书幼儿因何年都会评比好孩子，心好,笑容好，吃坂好，读书好，瞠觉好.样样好,早上一大早就送“好”,送得勉多也好.送的也多网报也就有可於公笠.有人一天可以送出r儿个好，有人可以送出上百个好.当C晨不说好”时.绿老加就会说“C晨早上好”.假加有人大早就说早Jt你不好,你也坏,你眼独不好,你衣服不好,那么你IV定不快乐,也就不跟对方说好了.我对H您好.H3也就送回一个好给我.我对J诩好,J诩也会对我好.我大早强X网说好,他就会诙书好.吃饭好,RHi假如对坡境不好.于是数璃抨裂时.可能会把他手弄破.Ih流出来.W如我对这本英文书H1.W.这本书装在我心中,很好你对它好吗？20100112付出与回报；有时送出“好”以后，不肯定能收狗“好”的回应。有人一年送100个好出去，有人一年可以送好几千个“好