仁爱体育试题及答案.docx

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1、仁爱体育试题及答案生理健康不仅指无病，而且还包括（），后者是一种满意生活须要和有足够能量完成各种活动任务的实力。生理健康不仅指无病，而且还包括（），后者是一种满意生活须要和有足够能量完成各种活动任务的实力。（本题33分）A）体态B）体形C）体质D）体能E）体重*（）是人的一种本质力气，有思想品德和人格自我完善两部分构成。（本题33分）A）躯体健康B）人格健康O社会健康D）心理健康E）道镌健康*（）是提高心血管适能的重要因素，它太小不能形成良好的适应性改变，太大则运动的危急性增加，对发展心肺耐力不利。*（）是提高心血管适能的重要因素，它太小不能形成良好的适应性改变，太大则运动的危急性增加，对发展

2、心肺耐力不利。（本题33分）运动强B）运动负荷C）运动量D）运动时间E）运动形式*台阶试验受试者按节拍器完成每分钟上下台阶（）次的负荷，持续时间为3分钟。*台阶试验受试者按节拍器完成每分钟上下台阶（）次的负荷，持续时间为3分钟。（本题33分）A）30B）35O25D）20E）40*年龄为20岁的高校生参与有氧熬炼的目标心率应为（）（本题33分）.A）100150B）100130C）120170D）12015E）150170*（）是身体健康素养的重要组成部分，它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展实力。*（）是身体健康素养的重要组成部分，它是指身体各

3、个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展实力。（本题33分）A）灵敏性B）协调性C）柔韧性D）肌肉弹性E）爆发力*（）是指在进行体育熬炼时，身体或特定的肌肉所受到的刺激负荷应强于已适应的刺激强度*（）是指在进行体育熬炼时，身体或特定的肌肉所受到的刺激负荷应强于己适应的刺激强度（本题33分）A）按部就班原则B）特地性原则C）平安性原则D）复原性原则E）超负荷原则*）训练法的优点是肌肉运动形式与竞技运动项H的特点一样，有效提高运动成果，还可改善神经肌肉协调性。*（）训练法的优点是肌肉运动形式与竞技运动项目的特点一样,有效提高运动成果，还可改善神经肌肉协调性。（本题3

4、3分）A）等张练习B）等动练习0等长练习D）静力性练习E）等速练习*有氧运动熬炼的起始阶段熬炼强度不应超过（）最大心率。（本题33分）A60%B）40%C）50%D）70%E）80%*（）是指能获得最佳熬炼效果并能确保平安的运动心率，也称运动相宜心率。（本题33分）最大心率B）平安心率O宁静心率D）肥心率E）脉搏*中共中心国务院关于加强青少年体育增加青少年健康的看法中明确提出：广阔青少年（是一个民族旺盛生命力的提现，是社会文明进步的标记，是国家综合实力的重要方面。*中共中心国务院关于加强青少年体育增加青少年健康的看法中明确提出：广阔青少年（是一个民族旺盛生命力的提现，是社会文明进步的标记，是国

5、家综合实力的重要方面。（本题44分）A）身心健康B）体现强健C）意志坚毅D）充溢活E）朝气蓬勃*健康不仅是没有疾病，而且包括（）（本题44分）A）躯体健康B）心理健康C）社会适应性良好D）道德健康E）人际交往健康*要想取得良好的熬炼效果，必需在体育熬炼中科学地支配好（本题44分）A）熬炼的频率B）熬炼的强度0熬炼的持续时间D）运动形式E）组织形式*以下项目中，（）属于与健康有关的体适能（本题44分）A）肌肉适能B）柔韧性C）爆发力D）灵敏性E）反应时*（）是人体的三大能源物质，在膳食中含量最多（本题44分）A）糖B）脂肪C）蛋白质D）无机盐E）维生素*亚健康内涵丰富，可分为（本题44分）躯体亚

6、健康状态B）心理亚健康状态C）人际交往亚健康状态D）道德亚健康状态E）慢性疲惫综合征体育熬炼的基本原则有（）（本题44分）A）超负荷原则B）按部就班原C）平安性原则D）特地性原则E）大小运动量相结合原则*心肺适能是心肺功能对运动的适应实力，下列哪些测试方法适合用来评定心肺适能（）*心肺适能是心肺功能对运动的适应实力，下列哪些测试方法适合用来评定心肺适能（）（本题44分）A）台阶实B）12minC）100米跑D）立定跳远E）肺活量*经过长时间的体育熬炼，在完成定量工作时.，心血管机能改变呈现以下特点（）o（本题44分）动员快B）潜力大C）复原快D）耗能大E）负荷小*以下体育熬炼对身体健康影响正确

7、的是（）（本题44分）A）体育熬炼能使1.D1.上升，使HD1.降低，从而延缓动脉粥样硬化的发生与发展。B）体育熬炼能使HD1.上升，使1.D1.降低，从而延缓动脉粥样硬化的发生与发展。C）定期活动和训练能提高胰岛素敏感度和前萄糖耐受性。D）体育熬炼可是肌肉组织的化学成分发生改变，如肌肉中的肌触元、肌球蛋白、肌动蛋白、和肌红蛋白等含量都有所增加。E）从事体育熬炼可增加血液中抗凝血系统的功能，降低血中尿酸含量，预防血小板聚集，避开发生血管栓塞。）体育熬炼既可以增加关节的稳固性，乂可以提高关节的敏捷性。）（本题33分）对错*按部就班原则的应用可采纳百分之十规则，这个规则的含义是：每个月的运动强度或

8、持续运动时间的增加不得超过前一个月的10%）*按部就班原则的应用可采纳百分之十规则，这个规则的含义是:每个月的运动强度或持续运动时间的增加不得超过前一个月的10%o（）（本题33分）对错肌肉进行收缩缩短和放松交替进行的力气练习方法叫做等长练习。（）（本题33分）对错*体育熬炼须要身体承受肯定负荷,因此在打算参与体育熬炼之前有必要了解自己的健康状况。（）*体育熬炼须要身体承受肯定负荷，因此在打算参与体育熬炼之前有必要了解自己的健康状况。（本题33分）对错膳食纤维虽然不能被机体消化和吸取，但却是人体必需的养分素之一。（）（本题33分）对错*在进行力气练习时，为了保证大肌群承受适当的超量负荷及练习的

9、平安，小肌群必需在大肌群疲惫前进行练习。）*在进行力气练习时，为了保证大肌群承受适当的超量负荷及练习的平安，小肌群必需在大肌群疲惫前进行练习。（）（本题33分）对错维生素能为机体供应热能，是机体的构成物质。（）（本题33分）对错最佳的减肥方法是体育熬炼与限制饮食相结合，它比只运用单一方法更能有效的减肥。）最佳的减肥方法是体育熬炼与限制饮食相结合，它比只运用单一方法更能有效的减肥。）（本题33分）对错*、间歇练习是指重复进行进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定熬炼方法。（）*、间歇练习是指重复进行进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定熬炼方法。）（本题33分）对错*力气练习各组间的间隔时间，一

10、般以肌肉能完全其原为准，肌肉在练习后3-5秒已熨原50%,2分钟时完全复原。（）*力气练习各组间的间隔时间，一般以肌肉能完全更原为准,肌肉在练习后3-5秒已复原5Q,2分钟时完全复原。（本题33分）对错三严三实开展以来，我仔细学习了习近平总书记系列讲话，研读了中心、区、市、县关于党的群众路途教化实践活动有关文件和资料。我对个人四风方面存在的问题及缘由进行了仔细的反思、查摆和剖析，找出了自身存在的诸多差距和不足，理出了问题存在的缘由，明确了今后努力的方向和整改措施。现将比照检查状况报告如下，不妥之处，敬请各位领导和同志们指责指正。一、存在的突出问题一是学习深度广度不够。学习上存在形式主义，学习的

11、全面性和系统性不强，在抽时间和挤时间学习上还不够自觉，致使自己的学习无论从广度和深度上都有些欠缺。学习制度坚持的不好，客观上强调工作忙、压力大和事务多，有时不耐性、不耐烦、不耐久，实则是缺乏学习的钻劲和恒心。学用结合的关系处理的不够好，写文章、搞材料有时上网拼凑，求全求美求好看，结合本单位和实际工作的实质内容少，好用性不强。比如，每天对各级各类报纸很少刚好去阅读。因而，使自己的学问水平跟不上新形势的须要，工作标准不高，唱功好，做功差，忽视了理论对实际工作的指导作用。二是服务不深化不主动。工作上有时习惯于按部就班，习惯于常规思维，习惯于凭老观念想新问题，在统筹全局、分工协作、围绕中心、协调方方面

12、面上还不够好。存在着为领导服务、为基层服务不够到位的问题，参谋和助手作用发挥得不够充分。比如，到乡镇、部门、企业了解状况，有时浮皮潦草，不够全面系统。与基层群众谈心沟通少，没有真正深化到群众当中了解一线状况，驾驭的第一手资料不全不深，书到用时方恨少，不能为领导决策供应更好的服务。三是工作执行力不强。口常工作中与办公室同志谈心谈话少，对干部思想状态了解不深，疏于管理。办公室虽然制定出台了公文办理、工作守则等规章制度，但执行的意识不强，有时流于形式。比如，办公场所禁止吸烟，这一点我没有严格执行，有时还在办公室吸烟。四是工作创新力不高。有时工作上习惯于照猫画虎，工作只求过得去、不求过得硬，存在着求稳

13、怕乱的思想和患得患失心理，导致工作上不能完全放开手脚、甩开膀子去干，缺少一种敢于负贡的担当和气魄。比如，做协调工作，有时真成了传话筒和二传手，只传达领导交办的事项，缺乏与有关领导和同志共同商讨如何把事情做得更好，创建性地开展工作。五是深化基层调查探讨不够。工作中，有时忙于详细事务，到基层一线调研不多，针对性不强,有时为了完成任务而调研，多了一些官气、少了一些士气。往往是听汇报的多，干脆倾听群众看法的少；了解面上状况多，发觉深层次问题少。比如，对县委提出的用三分之一时间下基层搞调研活动，在实际工作中却没有做到。即使下基层，有时也是走马观花，蜻蜓点水，让看什么看什么，让听什么听什么。在基层帮扶工作

14、上，有时只注意出谋划策，抓落实、抓详细的少,对群众身边的一些小事情、小问题关切少、关注不够。六是主观能动性发挥不够。自认为在办公室工作多年，已经能够胜任工作，有自满心情，缺乏俯下身子、虚心请教、不耻下问的看法。对待新问题、新状况，习惯于依据简洁阅历提出解决方法，创新不足，主观上存在满意现状，不思进取思想，主观能动性发挥不够。七是对工作细微环节重视不够。作为办公室负责人，存在抓大放小，不能做到知上、知下、知左、知右、知里、知外，有时在一些小的问题上、细微环节上没有做好，导致工作落实不到位，出现偏差。八是工作效率不是很高。面对比较繁重的工作任务，工作有时拈轻怕重、拖拉应付、不够仔细。存在不推不动、

15、不够主动，推一推动一动、有些被动。比如，文稿材料的撰写，有时东拼西凑、生搬硬套、缺乏深化思索。有时也存在着推诿扯皮现象，不能刚好完成，质量也难以保证。对于领导交办的事项，有时跟踪、督导的不够，不能刚好协调办理，缺乏应有的紧迫感，块乏开拓创新精神，致使工作效率不高。二、产生问题的缘由分析仔细反思和深刻剖析自身存在的问题与不足，主要是自己没有加强世界观、人生观、价值观的改造，不注意提高闩身修养，同时受社会不良风气的影响，在详细应对上没有很好地把握自己，碍于情面同流合污。产生问题的绿由主要有以下几方面。(一)自身放松了政治理论学习。对政治理论学习的重要性相识不足，重视程度不够。尤其是在处理工作与学习关系方面，把工作当成硬任务，把学习当作软指标，对政治理论学习投入的心思和精力不足，缺乏自觉学习的主动性和主动性。（二）宗旨意识有所淡化。由于乡镇工作比较辛苦，从基层回到机关工作后，产生了松口气的念头，有时不臼觉产生了优越感和傲慢自满的心情。听惯了来自各方面的赞誉之声，深化基层少，对群众的呼声、疾苦、困难了解不够，没有树立较强的大局意识和责随意识，使得IiI己有时会片面地认为只要做好本职工作，完成领导交办的任务就行了，而未能完全发挥自身的主观能动性，缺乏做好工作应有的责任心和紧迫感。（三）忧患意识不强。只是片面看到了自身工作生活环境的改变，吃苦耐劳的精神有些缺乏，开拓进