健康饮食主题国旗下演讲稿10篇.docx

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1、健康饮食主题国旗下演讲稿10篇好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地关注到演讲的内容。随着社会不断地进步，我们可以运用演讲稿的时机越来越多，那要怎么写好演讲稿呢？下面是我帮大家整理的安康饮食主题国旗下演讲稿，仅供参考，欢送大家阅读。安康饮食主题国旗下演讲稿篇1敬重的老师们、敬重的同学们：早上好！今口我讲话的题目是安康饮食，让我们更安康。X月X日是“中国学生养分日”！政府为了使学生养分传播工作更加广泛、深化、许久地开展下去，促进学生养分传播工作的制度化，所以，确定将每年的X月X日定为“中国学生养分日我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂

2、得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今口起，我盼望各位同学能够起先留意自己的这些坏习惯。1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在口常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简洁引起养分失调，抗病实力低下，身体发育不良，影响我们的安康。合理养分对我们的安康成长及学习有着很重要的意义。2养成吃早餐的良好习惯，特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊惶的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。有些同学早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶快上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此早餐要特殊予以重视，只有不

3、吴天时，才能生长发育完好、体质强健、思维迅捷安康成长。3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时下方不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和疼惜肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就完毕进餐。这样的习惯是特殊不好的！这样，漫长时间下来，会特殊简洁引起胃病！4、养分饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小排贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都特别困难，经过口晒，光化，发热分解，会引起内部变更而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的仪器同学们就更简洁吃到一些变质腐坏的食品了。同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡

4、膳食，应当和我们学习根底学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在安康、养分、快乐的生活下强壮成长！安康饮食主题国旗下演讲稿篇2敬重的老师,敬市的同学们：大家早上好！今日我演讲的主题是合理膳食，安康成长讥俗话说：民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的根底，食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏干脆关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学H制力不强,常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有养分价值，而且对我们的安康百害而无一利。总有那么一群人，即使知道了食品的危害，照旧在路边的小摊小贩上购置食品。况且市场

5、上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰富，实那么是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚鼠胺。或许你刚刚吃完的外卖就是商家在缺乏五平方米的小房间里用上述材料为你细心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的紧急便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。此时此刻拥有安康的本钱，就等于拥有了拼搏的实力。俗话说：身体是革命的本钱只要我们拥有强健的体魏，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢？我们还有什么事情是不能做到的呢？那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐应当吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已

6、近根本消耗完。早上只有刚好地补充才能满足我们上午的学习。午餐，那么要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，乂要为下午的耗能贮存能量。至于晚餐，那么不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为相宜！所以在这里，我盼望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用安康的身体和饱满的精神迎接新的一天！我的演讲到此完毕，感谢大家！安康饮食主题国旗下演讲稿篇3老师们，同学们：大家好！今口我演讲的主题是：维护安康，拒绝零食。为了维护我们的身体安康，还一个更加清洁、美丽的校内，每学期我们的老师都

7、利用班会课开展拒绝零食，从今时此刻做起的主题教化活动。通过教化，很多同学都相识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发觉还是有个别同学限制不了F1.己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购置零食吃，把包装袋乱扔，校内的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。同学们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这紧要损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体安康，下面几点要引起我们留意：第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不足够，简洁造成养分不良。其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点

8、，所卖的零食一般都是三无产品”，这些垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的猛烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲，会影响我们的生长发育。第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进展必要的卫生疼惜，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简洁得肠道传染病，紧要时会损害身体安康。第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校内文化建立。同学们，让我们树立正确的饮食观念，限制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们建议：维护安康，拒绝零食、从我做起，从今时此刻做起。安康饮食主题国旗下演讲稿篇4各位老师、同学们：大家好

9、！今日我演讲的题目是从我做起，拒绝垃圾食品讥新春佳节刚刚过去，压岁钱哪里啪啦地落进了同学们的口袋里，必需装得鼓鼓的吧。用来买什么呢？坚信很多同学:会选择买吃的。俗话说，爱吃之心人皆有之。可是，让我们感到恐惊的是，此时此刻大家爱吃的食品前面时时有个定语垃圾！连起来就是一一垃圾食品！你必需会说，“我才不吃垃圾呢？别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发觉校外的小店里、小摊上中挤满了人,各种各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。假如你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、

10、香喷喷地啃便利面呢？请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，便利类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，坚信在座的各位同学都中招了吧。缺憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道很多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体安康，它使很多小挚友欲罢不能。更不用提那些包围在学校四周的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话一一据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产口期的“三无”食品，生产场所更是

11、环境差、条件简陋：地上一塌糊涂的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蜒到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就干脆用脚在辣条上踩来踩去；很多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。同学们，垃圾食品会给我们带来多么H大的损害啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，须要丰富的养分，比方新颖的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的安康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担忧，我再一次呼吁一一让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡议安康的饮食方式！感谢大家

12、！安康饮食主题国旗下演讲稿篇5老师们、同学们：早上好！今口国旗下讲话的主题是吃出安康。随着生活水平的提高，安康已成为我们追求的目标。每年的5月20口是“全国学生养分口合理的饮食对于我们小学生的身心安康和成长发育是特别重要的，是我们学习和生活的根本保证。可是，我们常常看到一些同学遇到臼己宠爱的菜才吃，不宠爱的菜就不动筷子了：布些同学还把便利面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食构造单一，影响体能与智力开展，甚至还会引发很多安康问题。怎样才能吃出安康呢？首先我们要重视一口三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原那么。保证好一口三餐外，我们还

13、应留意以下几方面：1、留意饮食卫生。我们要做好个人卫生外，还要做到不去路边擦点买吃的。2、少吃油炸食品，远离便利面、羊肉串等垃圾食品。3、不要挑食。遇到IT己宠爱的菜我们吃，遇到不宠爱的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新颖蔬菜；每天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的养分，才能让我们建康成长。同学们，盼望大家，合理饮食，用最安康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。安康饮食主题国旗下演讲稿篇6敬重的同学们:你们好！今日我演讲的题目是安康饮食、文明就餐。你想拥有一个高雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的F1.身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行

14、动来证明自己的良好品质吧。为此，今口我在这里向大家发出建议：1、请疼惜粮食，杜绝奢侈。节约粮食是敬重他人劳动的表现，也是您高尚人格的表达。2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。3、请F1.觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，乂便利了其他的同学。4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，留意H己的仪表、穿者和行为，给自己留下奇妙的回忆，也为他人缔造干净干净的环境。5、请留意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。6、请疼惜餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施平安

15、。7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。8、不吃膨化、油炸、辛辣等担心康食品。9、请敬重餐厅工作人员，对工作人员的效劳不满足，可刚好向餐厅管理人员反响，不羞辱甚至谩骂工作人员。发觉问题，不吵不闹，逐级反响，妥当解决。食堂是大家生活的重要组成局部，营造清洁舒适的就餐环境，须要大家共同努力。文明用餐是个人素养的表达，自觉整理餐具，那么是个人素养的提高。文明就餐表达一个人的美德与个人魅力，当代中学生的安康成长事无巨细，让我们从自身做起，从点滴做起，从身边做起，共同营造一个良好的就餐环境；用行动呈现H己的风采，让身心得到升华！安康伙食主题国旗下演讲稿篇7敬重的老师，敬市的同学

16、们：大家好！今口我演讲的题目走安康饮食。古往今来，无论贫困富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得安康有养分呢？很多同学宠爱吃萼片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们养分不良,身体变得特别虚弱。可怎么吃才能吃得安康有养分呢？1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。2、少吃一些含色素多、精分多的食品和饮料。3,不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。4、不要不吃早.餐，早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐，学习效率也会下降。5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。同学们，我们是祖国的将来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，安