健康教育讲稿.docx

《健康教育讲稿.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康教育讲稿.docx（16页珍藏版）》请在优知文库上搜索。

1、健康教化讲稿：培育良好的健康习惯主讲人：宋晓红同学们：养成R好的健康习惯很重要，今日，我为同学们供应些培育H身健康习惯的建汉与方法，希望对你的健康有所帮助。1、心理保健：培育良好温带的心情，健全完备的性格，增加对不良剌激的反抗力，保持心情开心、正确处理各种人际关系。2、预防近视：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到五耍”、“五不耍”。五要是:光线要足够，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照耀下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪若看书，不要连续长时期看书、写字近距班工作.3、环境卫生：居室通气、温度相宜、采光、照明合理，防止噪

2、声、绿化室内外环境。4、预防感冒十法：洗一早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱早晚淡盐水漱口。动早晨漫步、做操.搓两手对掌相搓30次。开一常常打开门面、通风换气。饮早晨饮白水一杯。呼一早晨做深呼叫10次。按两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。焦早晚用食常熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿穿衣不宜过多，出汗时不要立刻脱衣服。5、家庭卫生：为什么家庭讲卫生彳T利于健康？讲卫生是为了增进人的身心健康，预防疾病，改善和创建合乎生理和心理要求的生活条件和环境所实行的个人与社会措施。家庭要歼灭苍蝇、蚊子、老鼠、iW,预防传染病，讲究居室卫生，这些都方利于预防疾病，从而

3、有利于家庭成员健康。饮食讲卫生有利于防病；用脑讲卫生有利于学习；体育熬炼中讲卫生有利于爱护自己的身体；睡眠讲卫生有利于睡眠健康；用眼讲丑生可以防止得近视眼等眼部疾病。家庭共生三常：常理发、常洗澡、常换内衣；家庭卫生三勤：勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲；家庭卫生三不：不吸烟、不喝生水、不随地吐痰。这些卫生习惯养成后，孩子将终身受益。健康讲*：如何加心理障碍主讲者:任芳民1、学会建立理性的价值观念了解人的基本心理需求与期望。增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的选择和行为。学习多侧面、多角度地看待学习和生活。2 .学会建立良好的自我观念增进自我体察：自我视察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；

4、相识思想、感受与反应之间的关系。学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。建立主动的自我概念：发展自信念和自身实力，成为独立的、信任自己的人；提高与四周人交往的自信念；坚持自我努力，体验胜利的喜悦。增加自我监控：敢于自我确定，报K自我激励；对他人对自己的相识看法反应适度；能反省自己的不足，并以主动的看法处之。3 .学会建立和发展良好的人际关系了解人的交往心理锵求。物识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受

5、和立场，不卑不亢；不轻易指交他人；面对指责做适当的反应，避开消极的影响；能区分某人的真正言行与你、对他言行的反应或推断是否相同。学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争论；学会互惠互利的协商技巧。学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的心情改变。4 .学会提高调控心情的实力(i)rw体察心情的多样性心情自觉：对自己心情的相识和辨别，倾听内在的自我对话。学习分析不同心情状态的前因后果心情监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解心情的真正缘由。学习心情状态下的限制和琉导方法心情管理：延迟满意；衡量:心情的强度，克制冲动，减轻压力。学习分析心情与

6、行为的差距心情决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达心情；对人生抱有主动的看法。5 .学会增加耐挫实力增加耐挫意识。相识到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不胜利；学会赐予和接受有益的指责；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。健康秋化讲稿：关于球学习的几点建说主讲人马广田同学们:21世纪的小学生，必需解除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。“将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与实力。”当今社会竞争日益激烈，而旦这种竞争也被移植到学校。刚结束一天惊慌的学校生活，

7、学生们抱着乏累的身体回到家中，还没来得与吃饭就起先伏案做作业了。周末，悠然的大人们在家中看电视，你们却在劳碌者大人为你们打算的各种补习.你们只能透过窗户注视着席蓝的天空，数若天空飘过的白云，看电视变成了你们遥不行与的奢望。在这种惊慌的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教化也随之受到了重视。一、常见的心理问题：(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。弟子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望，一些孩子刚刚入学，其家长就把留意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成果不志向，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途，(2)交往

8、中的心理冲突与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女,很多人从小养成了自我为中心，不关切他人，依靠性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的状况也很严竣，这使他们在处理人际关系方面,面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系惊慌和冲突而患病，比如学校恐惊症，或出走、自杀的状况也屡有发生。(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理冲突和冲突。与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的个重要因素。这种冲突破着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特殊希望父母、老师理解你们的想法和做法;在教化实践中老师常常遇到因与家长和老

9、师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在很多学生在心情情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惊等心理问题C在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说流行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是学问分子，视其为掌上明珠，爱惜备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪域伶俐，上学后成果始终特别优秀，不仅父母，老师同学也都特别观赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到H己的精彩，很自负C然而，正值大家都对洛虹满怀信念时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感目，为了不

10、耽搁考试，她仍坚持来校参与了全部考试。由干身体不好，豆习打算不足，加上心情惊慌，结果考试成果很不志向，不仅史以来第一次掉下前卜名，而且数学甚至才七卜几分，给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得缄默寡言、定神萎靡、心情低落、食敬也大大削减,渐渐怕见老师和同学。后来发展至成天躺在床上，再不愿去上学了。家长起先还没怎么在意，只是一般地劝慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才焦急起来。问孩子原委怎么了。洛虹说不清晰，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检杳并无身体异样。其实，她的这种行为表现可以推断是抑郁症了。干脆缘由是由于是她考试失败后H觉大失面子，精神受到严峻挫折而造成的。而促发其发病

11、的根源还在于她人小在赞扬声中长大，生活一帆风喉，以至意志薄弱承受挫折实力太差。造成的。可见，情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。由此可以联想到马家觉事务:甚至学生的自杀、出走等等事务。其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的缘由是多种多样的，力的是环境千万的，有的是教化方法千万的。有的是社会影响的等等。比如一个小孩长期在棍棒下长大的。就才可能造成孩子胆小软弱的性格或造就彳爆力倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有确定缘由的。其实大多是心理因素造成的。智障究竟在我们这样的学校是极少的今日我想说的是我们的学生，普照遍存在的问题。一个是H信念的培育的问题，另一个就是留意力

12、的培育。其实这不属于心理辅导的他围而属于心理训练的范国。希望能有点用。有个小故事一块钢板的价值在经济学上曾经有一个闻名的希尔顿价值说，大意是，一块一般的钢板值5美元，假如把这块钢板制成马蹄掌，它就值105美元，假如做成钢针,就值3550.8美元，假如把它做成手表的指针，价值就可以攀升到25万美元。那么，一块钢板值多少钱呢？纽约州第一任黑人州长罗杰罗尔斯的故事或许可以回答这个问题。罗尔斯诞生在纽约州的一个贫民窟，这里的孩子逃学、打架成风，花的还偷窃、吸毒，特别难管，长大了也鲜有能找到风光工作的。而罗尔斯则幸运地遇到了皮尔保罗一一他的小学校长。皮尔保罗想尽方法劝孩子们回到课堂，劝他们不要打架，劝他

13、们要有志向，但都无济于事。最终他想到了给孩子们看手相。当罗尔斯伸着小手走向讲台时，皮尔保罗绽开他的小手,说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了一次大爆炸。因为从小到大，只方奶奶让他激昂过一次，有一天奶奶说他可以成为一般五吨重的船的船长。从今后，罗尔斯登记了这句话，并坚信它。他的衣服不再沾满泥土,他不再产污者秽语，他总是挺直腰杆走路，他成了班K。在以后的四十多年里，他没有一天不是依据一个州长的规他要求自己。五十一岁时，他真的成了州长。一块钢板值多少钱呢？就看你把它看成什么，马路掌还是指针。还才一个故事。是我上课时老师给我讲的，有一个学校请来了闻

14、名教化学家来学校指导工作。这个教化学家特别厉害的就是他指导过的学生都很有出息。被教化界奉若神明。学生也以见他一面为荣，这所学校有一个班以问题学生和学困生出名。学校很头疼C就对这个教化学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。于是教化学家就来到这个班，见了一班的学生。摸摸这个头对全部人说，这小伙不错确定可以成为大企业家。看一个小女孩宁静坐在哪说你可是个好公关的料。以此他专讲了很多学生C这几个学生在他走后兴奋极了。连教化学家都这么说那我确定是块好料。从今真的越来越好了。很多年以后,他乂来。校长说，你真是神了你说的那几个孩子差不多都成才了。他们可都是差生呢你是怎么看出来的。结果教化学家说，我什么也没看出

15、来呀。我甚至没有好好看他们C我只是有意这么说的。共实，这两个故事，就是我要说的所谓的“贴标签效应。”它可以帮助孩子形成良好的自我意识，要常常对孩子说你真行，是个聪慈的，有主见的，有实力的，可爱的孩子。让他觉得他就是这样的孩f在心里上认可自己。就会在心理上按这样的标准要求自己让自己做这样的孩子。其实这和我们现在所说的赏识教化彳点象。假如你总说一个孩子笨、是个调皮的捣乱的不关切集体的。长了他也会觉得自己真的是这样的，反正也这样八那就这样吧。而让孩子失去r进步的机会。我没当过班主任,对于班主任怎样教化学生我是没有发言权的C但.，我曾是学生，就说说作为一个学生的感受吧C我记得我上学时最爱学的是语文课，

16、而且我的作文几乎是满分，常做为泛文在年级中传阅。语文成果也总是数数二的。这并不是我一起先就这么好，是因为的语文老师曾在我写的一篇作文上写过这样一句评语“这是一篇很有见地的争论文，观点独特论据充分语言流畅。其实这几句点评很平常，这不算什么，很多老师都这样点评过作文。重要的是接卜来还有一句话。他说“泽，溪之水也，如能汇入大海必能披荆斩棘到达志向之彼”。这个作文本我始终保留着。这句话让我如沐春风让我觉得自己是个很有文学潜力的学生所以对语文我始终就自信。我甚至现在都用这句话激励我自己。其实在影响学生方面老师的力气是大于家长的。有时一句话就是孩子的一生。所以我想说无论对于我们自己的孩子还是我们的学生确定要给它们贴好标签。每个班都有所谓的差