健康教育广播稿（护眼小知识）3篇.docx

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1、健康教化广播稿（护眼小学问）3篇眼睛被誉为是心灵的窗口。我为大家整理了安康教化播送稿（护眼小学问）3篇，欢送大家阅读。安康教化播送稿（护眼小学问）篇1（男）敬重的老师，（女）敬重的同学们，（男女）大家好!我们国旗下讲话的题目是疼惜我们的眼睛（男）人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的快乐与华蜜。但我们对自己的眼睛又知道多少呢？（女）从目前统计状况来看，我国共有四亿多近视眼患者，以13亿人口计算，约每3个人中就有1个是近视眼，特殊是青少年近视的发病率居世界其次。此时此刻全市小学生视力不良发病率高达40%,初中生达60

2、%,而到了中学那么达80%,这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么，近视眼宠爱找谁呢？（男）1、睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特殊是7-9岁和1214岁时，假如孩子的睡眠过少，或功课负担过重，局部儿童就会发生近视眼。（女）2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样须要养分，假如偏食、挑食尤其是宠爱吃甜食的青少年，养分就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。（男）3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼乏累程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要缘由。为了让自己拥有一双光明的眼睛，我们建议大

3、家做到如下几点：（女）一、谨慎精确做好眼保健操，留意用眼卫生。（男）二、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部颈部保持直立，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。（女）三、三不：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。（男）四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。（女）五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证足够的睡眠，保持旺盛的精力。（男）六、要坚持体育熬炼，多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，消退乏累。（女）七、不要偏食，合理支配我们的饮食构造，从饮食中获得

4、充分的养分物质。多吃奶制品、鱼蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，（男）（女）敬重的同学们,安康是我们最大的心愿和快乐，疼惜眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双光明的眼睛是我们一生的华蜜，拥有安康的眼睛才能学到更多的学问和拥有更多的快乐。安康教化播送稿（护眼小学问）篇2播音时间：20xx年6月6日甲：早上好!红领巾播送又准时和大家见面了。乙：今日播送的主题是：疼惜眼睛。甲：我是播音员陆奕欣。乙：我是播音员朱鳏鹏。甲：我们刚刚度过了一个快乐的六一国际儿童节，那你知道今日是什么日子吗？乙：今日是6月6日，让我想想，你还别说，我真不知道。甲：我就猜到了

5、，你呀，平常不把自己的眼睛当回事，当然不会知道了，今日是全国爱眼日。眼睛是人们心灵的窗户，早晨，我们睁开双眼，迎来了崭新的一天。走出家门，我们看到了东方冉冉升起的朝阳;黄昏，我们背着书包回家，见到了西边天空秀丽的晚霞。乙：对呀，我们用光明的双眼欣赏大自然的万紫千红;我们用光明的双眼在书海中尽情畅游;我们用光明的双眼目睹祖国的锦绣河山，见证祖国的日新月异。甲：一切的一切都离不开眼睛。可总有些同学相识不到眼睛的重要地位,时时不知不觉地损害眼睛，请听听眼睛的自述吧！乙：我叫眼睛,我与你们是亲近的好挚友。照理我们之间应当相互关怀、相互疼惜，相互照看才对。可有的同学对我却一点也不顾，根本不把我放在心上，

6、不信，你们看,那几个同学的眼睛都来了,不妨听听他们怎么说。甲：我对我的小主子特殊友好,可他对我一点也不客气。你们看，一回家他就翻开电脑去玩游戏，他眼睛盯着电脑屏幕，一眨也不眨。爸爸妈妈催他吃饭、睡觉，他就只当没听见，真是废寝忘食哪!时间一长，眼睛模糊了，他却用肮脏的手揉揉，接着玩。乙：我的小主子最宠爱看电视了，一吃玩晚饭，他就坐到电视机前看电视，而且离电视机很近，不管是少儿节目还是电视连续剧,他都要看,直到电视屏幕上出现再见字样，他才打着哈欠,睁着半睡半醒的眼睛去睡觉。甲：我的小主子对我的看法也不友好，你们瞧：他一边走路一边看书，有一次还撞上了路边的电线杆，晕得眼冒金星。他还时时宠爱趴在桌子上

7、看书，写字时还时时弓着背、低着头，老师提示了他好屡次，可他还是没有改正。就因为这样，他们很快就成了近视眼。乙：我的小主子宠爱把铅笔两头都削成尖的，这样多紧急啊!幸亏老师发觉了，刚好制止了他，要是一不当心把笔尖戳到眼睛上，那后果可真是不行思议啊！甲：得了近视眼可苦恼啊!听听他们怎么说吧！乙：由于我平常不留意疼惜眼睛，慢慢地眼睛越来越模糊,上课时老师在黑板上写字、计算，我都看不清了，老师讲的题我也听不懂了、学习成果直线下降。甲：我得了近视，妈妈给我配了一付眼镜，一天下大雨,雨点打在镜片上,看东西模糊不清。乙：带上了眼镜还影响美观呢,有一回我与邻居家的孩子吵架,他一气之下就叫我小四眼,唉,这都是眼镜

8、惹的祸啊,可这又怪得了谁呢,都怪我平常不留意疼惜眼睛呀！甲：各行各业都离不开一双光明的眼睛，我的志向是长大了要穿上绿军装,当一名解放军,可眼睛不合格怎么行,要是因为眼睛不合格不能录用,那该多缺憾啊！乙：我的志向是当一名画家,当一名画家须要用眼睛捕获精彩的瞬间.甲：我也想当一名医生,救死扶伤,为病人解除苦痛更离不开眼睛.乙：但是，你知道吗？当前我国儿童青少年视力下降状况已到达历史最紧要的地步。据调查，在视力低下中小学生近视所占比例50%60%,也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。甲：为什么会有这么多的人患上近视呢?这原委是什么缘由呢？乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有

9、很关，例如，写字姿态不正确，看书累了也不刚好休息。特殊是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不留意接受适当的保健措施，使眼睛乏累，视力下降。因此，预防近视是疼惜学生视力的核心。有没有一些预防近视的好方法呢？甲：有啊，今日我们就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。首先，要养成良好的用眼习惯，做到三要：读书写字姿态要端正，遵守三个一。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或变更视线向远处远眺，也可以到室外活动活动，放松放松。乙：要谨慎做好眼保健操。眼保健操是一种有效的自我按摩疗法，它融合了中国传统医学

10、中的推拿、穴位按摩手法。通过按摩眼部四周穴位和皮肤肌肉，可以刺激眼部神经，加速眼部的血液循环，松弛眼内肌肉。如此一来，眼睛乏累就会很快消退。甲：其次，要改正不良的用眼习惯，做到三不要：不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。不要在走路、乘车或吃饭时看书。不要躺在床上看书。最终，为了更好地疼惜眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平常可多补充一些含维生素a的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。甲：眼睛，是心灵的一扇窗，是心灵的索引，它是我们内心通向世界的窗口。乙：眼睛，让我们看到了美丽的大自然，看柔韧的小草在微风中舞蹈，看快乐的青蛙在荷叶上蹦跳。一切都是那么奇妙。甲：让我们疼惜这宝贵的

11、心灵索引，愿大家都有一双安康、光明的眼睛。来记一首眼保健歌：眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。持续读书有时限，眼保健操常常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。乙：轻度近视视远差，看远戴上近摘下。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。甲：同学们,为了我们的这扇窗户更光明、更清晰，就请大家时时、到处都疼惜我们的眼睛吧!感谢明眸善睐的你能与我们共享这温馨时刻，下期见!安康教化播送稿（护眼小学问）篇3敬重的同学们：下午好!我是今日的播音员一年级一班的新学期起先了，我们立即就要进入到惊惶的学习中，疼惜我们的眼睛，疼惜我们的眼睛，是一件很重要也很简洁的事情。人们常说眼睛是人体最重要

12、的器官，是因为人类有80%以上的信息是由眼睛获得的，闭上眼睛我们将寸步难行。同时眼睛也是人体最迷人的器官,同学们写作文时常用光明动人的大眼睛来形容一个人，却从来不会写大鼻子、大耳朵。虽然我们的眼睛如此重要，但往往最简洁被我们无视。我们习惯了早晚刷牙来疼惜我们的牙齿，用润肤乳来滋润枯燥的皮肤，却很少主动想到疼惜眼睛。假如眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间运用时得不到疼惜，就会出现眼睛乏累，甚至近视眼等问题。近视眼是不行逆的眼睛疾患，必需终生通过配戴眼镜来订正视力。近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣，连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降。眼睛乏累是由于长时间近距离有眼过度如阅读写字、运用电脑、

13、看电视等，以及环境因素如气候枯燥、空调环境等引起的一系列眼睛不适病症：视力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛枯燥、酸涩、眼睛有异物感，紧要时甚至会头痛、呕吐。那么，如何预防眼睛乏累呢？首先是读书写字时，每读书写字40-50分钟时，就要休息510分钟。读书写字要做到三个一：眼睛和书本的距离保持一尺就是3335厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是3厘米;胸前与桌子距离一拳。读书写字时要有足够的光线，并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来，太阳直射光线下、摇摆的车厢里都不适宜看书，不用过细的笔写字，作业用纸要干净，书桌高度以同学们的上腹部旁边为宜。其次是收看电视时,连续收看电视时不宜超过4050分钟

14、，最好的方法是不看广告，让眼睛休息5分钟。看电视正确的姿态是坐姿，不要躺在床上看电视。电视机要放在背光的地方，晚上看电视时必需要开一盏小灯;屏幕的高度应当与视线平行或稍低一些;看电视时，人与电视机应当保持3米以上的距离。运用电脑时，操作4050分钟左右，就要休息510分钟，最好能到室外运动或远眺远处;调整椅子的高度，保持眼睛和屏幕顶部在同一水平,使视线和下巴自然下垂10-20度;电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，同时颈、背挺直，上臂靠近身体，手肘屈曲成90度。电脑屏幕最好背向或侧向窗户，幸免出现反光现象;电脑操作间光线不应太弱或太强。那么什么是近视眼呢?近视眼有何先兆呢?除了遗传因素外，近

15、视眼大多数是由长时间近距离用眼而引起的。假如出现看远方景物模糊不清;伴有眼睛灼热、干涩、胀痛等感觉可能就是近视眼的先兆。应立即到医院眼科进展检查，假性近视通过治疗大局部能复原正常视力，假如是真性近视就须要长期佩戴眼镜。配戴眼镜时要度数精确，配戴后视力要清晰;眼睛要舒适，没有头晕、眼痛等不良反响;不能随意戴他人眼镜。戴眼镜时要留意：参与对抗性强的猛烈运动时如足球、篮球不要戴眼镜，幸免意外损害;每半年验眼一次，保证眼镜度数的精确性;每天至少清洁镜片一次。眼睛是人体最脆弱的器官，小至一粒灰尘入眼造成的不是，大至烟花爆竹导致的失明，看似平常的小事情也潜藏着对眼睛的损害，所以，日常生活也要养成良好的护眼

16、习惯。不用公共的毛巾擦脸;长时间呆在空调环境中，会使眼睛枯燥，同学们要多到室外活动，多参与体育运动，享受大自然的青山绿水。红眼病常常在夏季爆发流行，同学们要做到勤洗手;病情流行时不去游泳;幸免与红眼病病人接触。要留意远离烟花爆竹、玩具枪任何时候都不能对着人、手持锋锐物品时不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要留意双手干净、做到穴位精确、手法正确、力度适当。同学们，拥有一双光明的眼睛，其实并不难，只要遵照以上所说的谨慎去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双光明安康的眼睛，每一天都能够更好地仰视蓝天，俯视大地。为了更好地工作、学习、生活，让我们像疼惜生命一样疼惜我们的眼睛吧。感谢大家的收听，下周二再见。