保护眼睛的重要性.docx

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1、眼睛是获得学问的源泉。眼睛是传递信息的门户。人们有80%的信息是通过眼睛获得的，眼睛的运用量如此之大，假如不好好爱护乂怎能不得眼科疾病呢？占今中外都有一句名言：要爱护什么宝贵的东西就像爱护您的眼睛一样,尽管如此，人们还是不太懂得如何爱护H己的眼睛，尤其是现在，有了电脑、电视、手机，看得很投入玩得很快乐，即便是受到光污染的损害也在所不惜，结果当然是视力衰退，辨别率卜.降，从而导致各种眼科疾病。休息每小时离开办公桌和电脑几分钟。假如没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。搭配好工作任务，把K时间的电脑工作分割开。伸几个懒腰快速线解疲惫。保证光线良好从头顶或者显示器背后照罐来的光线对眼睛不好，

2、最好开两侧的台灯。髭示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。假如你离彳阳光照糊的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睹难过。假如无法避开，尽量调低显示器的亮度。花点钱买一个质房好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼.调整湿度：干燥的空气=干涩的眼睛种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。买一些人造泪水产品（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干。运用符合人体工程学的硬件调整CRT显示器的刷新频率，削减闪耀。投资一个平板显示器。平面显示器，特殊是液晶显示器，比起球面显示器来有福射少、图像质限高、刷新频率更好等特点。买一

3、个笔记本电脑。调整显示器依据办公环境，调整好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。调整字体大小。假如你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。调整显示器的位置比较志向的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是略微低头看屏幕的姿态。眼界所至，字体清楚,图片展利。安装过滤镜防止刺眼可以考虑购买防剌眼屏幕过滤镜来削减对眼睛的刺激C调整你的工作环境假如你常常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，削减眼睛压力。程序员应当尽及运用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。图像编辑工作者和设计师们应当尽地运用高辨别率显示器.还是不行？去看眼

4、科。眼睛爱护:一、健康篇端正的姿态是爱护眼睛的第步，它对于缓解眼睛疲惫起着非常重要的作用。详细来讲：不要长时间持续运用电脑。通常每1小时就须要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；欣赏绿色植物存利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在肯定程度上防止眼部干涩，保持眼睛潮湿，眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采纳下视20度的视角C对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲惫。在运用电脑时应多挤眼，以增加眼内润滑剂和懒的分泌，保持眼暗潮湿。常洗脸可以减小电脑辐射的损害。每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增加人体的免疫实力，削减辐射影响。多

5、吃一些簇新的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干濯、视力下降甚至夜盲症等眼病。假如出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需与时到医院检查。二、环境篇良好的电脑运用环境，对爱护眼睛也很重要C详细来讲：窍门电脑房间要常常通风。安装了空调的房间要留意常常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。电脑不应对着窗户或背着身户放，四周环境的光线要柔软；电脑显示器的亮度要调整合适；运用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。电脑室最佳温度21C、湿度60%。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内辄气。五、软件篇惊慌的工作往往会使人过分投入而遗忘r休息，这会使眼睛深度疲惫，还有些电脑嬉

6、戏爱好者，痴迷于嬉戏中而遗忘了爱护眼睛，视力的下降当然是必定的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑嬉戏或观看影视节目等，留意适当休息，选择其他的消遣方式放松心情C眼睛受护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，爱护好我们的心灵之窗，让它们恒久清透亮亮！读写姿态：第一、写字时手指距离笔尖一寸：有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向侧，两眼与本子的距高不样，时间长了就会引起双眼视力不一样，导致视力不所以在写字时，手指肯定要距离笔尖一寸,头部正直，身体端正，才不会影响视力。其次、看书写字时眼睛距离书本一尺：眼暗的生理功能是这样的：看

7、越远眼球的调整就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经须要较大的调整，假如低头眼与书本的距离过近，眼球的调整也就更加惊慌，常常这样就会造成眼球的过度疲惫.第三，写字时，前胸与桌沿要保持个拳头的距离：写字时，前胸与桌沿保持个拳头的距高，只有这样才能保持胸部挺直，假如弯若腰，从而影响身体的生长发育，许久下去就会形成鸵背，脊柱弯曲异样。并且影响视力。在这个人世间，全部东西都会着时间的消逝而消逝，甚至毁灭。但唯有母爱，它恒久是那么宏大、无私，不会履着时间的消逝而消逝.小时候，还没有学会走踣的我总喜爱让婚播抱着，海冷党非常和让我久久不能忘怀。而蚂婿也常常抱着我漫步。蚂蚓，你知道吗？在那些日子每当我被你当

8、心累真地拖着，我就会有一伸无比的就t与欢乐。透过别的小挚友的目光，我知道他们也正格装着我有这样一个姆姆。于是，嫣婿的手臂就成了我在当时其次个插筵。上小学后，我不能再让姆蚂推，我了，而婚照也再也拖不动我了。嫣妈就起先和我手拉着手进出。飨将嬉对我的爱意表达在了嫦那经睑过沧桑的手。放学时，姆姆总是拉起我的手，轻轻摇着向我当天在学校中的表现。海气的我也就狠劲的甩着你的手，用恶作剧似的语说向妈妈“报告”着自己的表现。一天又一天，一年又一年，这成了我和姆姆在小学期间最大的又上了一个台阶一初中后。我再也没有这样的闱情逸致来与姆场拉手了，每次见到姆妈只是匆忙地向妈妈捕摇手。蚂蚂也不霆求我这么做，M又变更了自己

9、表达爱的方式。每当夜深入等，而我又正在做那好像恒久也做不完的作业时，姆妈总是轻轻地走进书房。或是为我带来一杯香吞的牛细；或是为我带来一个甜甜的莘果；或是为我递上一杯淡浓的事堂让我在那繁忙的学业中也能深深地体会到婚妈赐予我的理爱。“慈母手中线，沙子身上衣。”天下母亲的爱，其实都在一针一线之类的小事之中。母爱是和的外衣，时时关爱着你的身体；母爱是你身上的一件厚厚的衣腰，无时无刻不图围着你的*后，无论你远NI千山万水，还是在天际海角，母爱都在你身上栗紧健绕。啊，妈妈我肯定会深记焦的爱！友爱是爱把我噢,是爱让我成长，爱在爱的世界里。一题记爱，多么平凡的字眼，但飨又是多么的不平凡！爱，有时很简洁！IMI

10、时，思想受电视的影嘀，总觉将只有爱情才叫爱，它离我好运！BW岁月的消逝、网历的增加，我结织了关爱、友爱，它们都仅仅来自于生活的琐*,好平凡，好筒洁。TJ丽的话语,一揄M的伞;一个甜妻的微笑,一碗芳香的的都是爱I多么简洁，这爱让我动！爱，有时很倚洁。在我生活的四周，充溢了好多筒简洁单的爱。当我在病床上障峰时，父母的爱是绢心照看、彻夜不眠；当我在学习上遇到困宸时,老师的爱是谆谆调悔、不知疲乏；当我遭遇挫折时，挚友的爱是耐性惘听、激励帮助；当我在生蕉的环境里，大家的爱是无私奉献、嫡立相助这筒简洁单的爱是一第巨大的财宝。拥有了这份爱，就会使你更加年轻，更佳得现t叫tf份爱，你就不会借过朝阳，不会让孤君

11、孤独永驻心头。这样，你便是世间，华霰的人，拥有着钝净、最美妙的心境。爱，有时很倚洁。我们生活在爱的世界里，爱JB予我们太多，我们就要奉献自己的爱.带父母做家务、希老师收发作业、帮挚友排忧解难、帮问路人指明方向弊怕是劳碌时的一杯清水，都是你所奉献的爱.在我们的生活中，好多*是平凡的不能再平凡了，但它却充溢了爱，它是爱的化身！为了爱我们的世界，就让爱之风灿大地IBI因为，爱，有时真的假简洁.我经经触过这样的一件事情。那天，笞爸妈婿全都去上班了，面我却生病了，病得我起不了床。可是，或短到那时例近期末，正在复习。不去吧，没有复习到，万一考试遇到这种题目怎么办；去电，我实在无力。我想为了学习我必倩去上学

12、。我牵K地站了起来向门口渐渐移动着舜步.这时，邻居小如峰对我说：“你别去了I我绐你向老师请假.”我一边最慢地移动着I1.步，一边吸耽桁击“不不行今日复习“小红轻轻地说：“身体要藤，我会带你把复习的晚科拿回家给你。”说着，她扶我走到房间里一下.那时的我浑身无力，只好在床上,难过地闭上了眼小红这才轻轻地走开了。她去上学了。这时，我没有睡着，只是闲着眼想起了很多往我想自己，经写过她，说飨笨，祥子难看但是她却对我这么好，我真不应当喏I不T儿，我真的进入了梦乡。这T荒然看到了下午四时。当我来，就看到小红进来了。飨育着书包，右手拉着一个大裳子。着耒趣放学以后没看回家，干At来到我家。我动得问焦：“你怎么不先回家？”飨说：“你不用管我，安心养病电！”说着飨从袋子里拿出了一盒治IMt的药，接着，焦去拿了热水就倒了一次水。她把水吹吹凛，双手捧着递给了我说：“快吃药I吃了这伸药你会很快就好的。”我拉住了小红的手说:“小红，你真好I”这时，我那不争气的泪水落了下来，滴在了小红的手上。小红也哭了。绻的泪水落在了我的手上。飨说：“好好的，怎么哭了？说着，我们两个人都笑了。然后，飨通我复习资料，并且JR我讲解着