2024职场生存洞察-脉脉高聘人才智库-2024.07-20正式版.docx

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1、两人争一包/亨卜求职压力仍处IwJ位近拜,新经济行业求职压力居高不下.人才供需HJA2022年1.29到2023年1.9,IiIiI2.00大关,即两个人抢一个岗位.2Q24年上半年，供需比喻微下得至197,只不过这肿程度的馒解，职场人雄有体感，2022年1月-2024年6月新经济行业数据说明.人才供HbK人才取席发岗位BU人才供需比1.说明伊大于求;人彳供M比1.说明偿小于求年轻人跳槽更频繁/9990后平均司龄不满年G不爵代的取场人工作秘定性屋异明显，年轻一代每份工作的平均任期明显耗千年长一代（为方便理解,以下用司附代督）。70后职场人的平均司静为6.32年,80后下降至3.68年,90后进

2、一步维埴至1.98年.这种ta纺看的Ia比较多元，包括经济环境的变化、就业机会的多寡、个人价-的转变等.70后处于相对稳定的雇佣关系.对工作的袤度便向于长期承诺和稳定发展.任取时篇长。相比之下，00后历了社会役济的快速变化,他们更愿意接受变化和挑战。而go后作为互联网僮民.他为的价和职业现变化较大.同Ia的职业送择更多.数宛说照军均司长=*!DH祚的2呵长;工作经历数脉脉20232024用建9职场热门话题P#职场上吃过哪些亏失业时阅了，找工作也成了“工作，2023年终奖爆集合你现在的收入对得起自己的第一学历吗？职场套路知多少课题分离，拒绝内耗口积极怠工女生积极，偶尔假装薪贫气和罐性价比，心理守

3、恒属劝会帖求生，理性听劝NPC心态“生来积极”的一/羽中国职场人即使在感受到职场不公时.许多人仍然选拜全力以赴地枳公工作，以篇足领导和公司的期81.从小到大.我1桢这冲分数至上、成Jf1.为王做理念主宰.fit这么*耀地掉进了黄度积极的陋阱.在没有外部黎的情况下自我驱使“成功大的政治正确.名校毕业进街液办被视作资的浪费.而在经济放i1.的下，成功的幸运儿席位收蝇.广大的失效者则的入了无区的自我压神自我谴责的循环之中.终导致了的内耗和焦龙，现的笫力奔88.还未到达终点就已S1.疲力反。当领导总是苦脏活累活安排给你，你会？的职场人会选择49.45%（20.20%、我的战效呢不留下电柄当努力工作却拿

4、低绩效你会如何表现？的职场人选择妈3052%演I积极努力k提升能力/5数M来/总妹高人才留府同叁耍研M=118318.60%（9.13%O513髓修Q/眼公用申诉I）r”,。国口一“蠢懿响_J观点/人类学家项飙每个人都悬在空中.像一只蜂鸟,斑狂Ir动翔雁只为在空中保持静止.不能放松，因为不能失去那个工作：继续比拼下去，赢得比赛的机会非常渺茫。这造成了很多焦虑和困惑，年袈人的压力和心理问题就来源此。很多年轻人批密自己工具人，因为时上形成压迫感的问题H24小时Oneai1.,我行在掇作层面的自主性不能被剥夺,不先全被老板控制拉干妥干稼。我们应该有空眼反思、观察和讨论.一件事情累罗素就刻借自己的工作

5、非常要卡夫卡经济状况卑除淼蠹随喻但工作性价比失守职场人心里都有一杆名为工作性价比的坏.虽然多数人的经济状况处于收支平备，霜有盈余状三三.但在心理层面多数职场人心里那杆释却常玳他斜,他们感觉自己的付出大于回报。尤其，工作强度大,超负荷的运转时薪资显得格外屣mu一方面职场人可就U为自己的努力传更高的回报.但外部的评价体系并不u同另一方面职场人越来越视工作与生活平衡,当工作占系了大部分的和精力，而回报似乎不足以外檀这种栖牲附,失密的患党更强烈。毕竟心a学告诉费).环比钟蜘大.例失比题导3S让人刻件格况Q：您认为工作的收入和付出Ii成正比？职场人认为O的职场人认为工作收入与付出完全不成正比，燃的薪资能

6、否能满足日常生活需求？职场人收入足以职场人入不敷出JIJCSJUJ脉脉宝藏帖簪及厂成功的克莱拉在观望20230724安全管理产人在工位，心已酬，：你的精神语职了吗？,乃兰说:工作“布”的价格,卷奇卷的筑格开启演套取的取场人,就a鱼得这个价格只举半工作了.现代职场中,很多岗佼都制定了明确的作亚流国遇到什么情况,日第病后鹿的解决方案.按照方案执行,秘个人只量负责好自己的被分就好的工作即可.个体本身R工作的决艘权彼小.0主选择松也假小,但却为富紧新发展的步伐,俵踪事之能卷而来孵神离职K种程度上而K.也是职业博总，W1.辩有职,只是当代般场人!ft抗无霰义工作的一秒方式，不曾鼻精神畲取还发一平提整.短

7、警的情甯对话之后,林亶国归正轨.效果一直以平的方式处理向JB依然簿不到解决.长JW辎神篇吸者只会酹入无意义的情靖内RC脉脉宝藏贴生活中80%的痛苔都来自于上班,但如果不上班,就会有100%的痛苦来自于没钱。口帕特里克H迪亚诺Q：以下哪种情况，会让你觉得被领导PUA了？54.44%为开事实不谈56.47%认为工作完不成全因员工能力不足或不够努力不合理的工作数第来去除糜离R人才摩N=I1.83十大匿典PUa话术,你听过哪一句?（评论区告诉我）1 .你这个逐度,去爆个公司都不会要你2 .你们要学会自己找淑自己的定位,我不希0到碑磔无力霹日子的人！3 .你不干,右的是人盛意干.先想缥你能力公国由来什么

8、？&不要只眼就这点小钱.理光枝长远些5 .天天加3B,出唱你的工作方式有间SH6 .早IS你这个充度.当初就不该把你招进来I7、我觉得你行精力做博更好这个是矗本耍本.你应速更主动承空一些事情8、以你现在的能力,我觉律作出去并不能我熨一个更”的工作、9.我不你怎么做的而是怀的事情,词要你迨点情许微不,娜么你存在的价值是什么710 .纬管先更做的,是乐取程的也任!我凭什么相信你？艇肽宝站课膘M在IiR痢这个大里生存游双里,多数IIR场人已经解锁了一项高级技能点匚把他人当NPC为符。对纨导的PUA、酬推活.他43从容应对.选择性接受或优整拒绝,只为了专心攻略自己的主叫任务.这种职场NPO3三实际上是

9、和度联内耗K生存策略.心理学家阿第勒的口翅分离理论认为,人11在人际关系中感受到的压力，主己的事和别人的事，总退一自己去解决,他人的iM5,当然会泡入内耗.而陵后步入职场，越来越实的职场旅人威现出强烈的自主性和主体性.他们不息仅仅成为IR场工只人”.而贵望自由地追求更高的生活,寻找工作中的白我价富观,并期待与雇主建立更为平等的工作关系.,当被领导PUA后，你会怎么办？的职场人。把领导/圈当NPC后，你的职场有哪些变化?多选题注职场，能有效一数套来弟妹妹高第人才*熔问卷骑班N-1183OOJIJCSJUJ脉脉宝藏帖簪及酥汁2023-0901程序员如何拒也取场内耗332一。”己OmtRA,creo

10、.JIf27“.SSRB7XA.9加Im，m“4三W.WMYHUMC7.eVKefX.XtBftc.es*e*.5MM脉脉宝Nt贴你双的主角，不让路人甲战乱你的双路。(:新闻女王1、心态决定一切,要学会给自己树JWR场上让人不开心的精心事儿数不胜数.如果你一点小事儿就em。,那你的取场之路会走得很常,很辛苦。要得绐自己松蟒.你只是打工的.尽力戟行.至于站黑怎么样.谁能控制泥，听天由命吧。2.我外都是工具人,没你想的那么重要我为就是一IfiiffifT,关乎公司生Si存亡的事,也轮不到我41来做.屁股决定脑袋,你在什么位置,就做什么事情.热KP1.无关的事,少性,建了可能不会有好结果.3、别太?

11、C别人的期望当回事.学会自我抽离依导时你的堀望,大部分来裁他的压力网事可能是源于他想工作会松点;客户则源于他花钱了的理所当然。但J1.正对于你而言,其实关系都没那么大，所以要学会自我粗离,分清别人的期里和自己的期Sh4.犯密不可怕,人器圣贤孰能无过所以如果你犯慢了,也别太放在心上,大家那么忙.说会记得你犯的错？犯横不可怕.可怕的是在同一件事情:上面犯两次同样的精,我Q要及时总结.以后不再犯。打工不要入戒太深,要关注工作以外的东西5、要想想自己要在工作中得到什么,就主动地努力地去争取,反向收K公司的韭效,要多理想.自己价值的实现,想一想自己的规划,与其盲目加班,不如找到自己的支点，以应对更多的不

12、够定性。6,多花一点时演享受生浩。打工是手段,生活才是目的,不要？三反了，我们要去真正地JB受生命.做一些自己发自内心寡覆的事情,至于工作,不求最好,但求不出错.强化大脑韧性提升你的未来可塑性翁卓谓组织管理专冢Zhuoxu卓脑空年+创始人VUCA的时代已娃过时了，现在塞本加店的BANI时代.BAM的世界的We脆弱的、AnXiOUS焦虑的、NOn-Iinear非姣性的、Incomprehensib1.ett人罐夷所思的。在这个脆弱不我定的时代.松动辅平只会让我们越来越被动，我们要动训练自己大脑的韧性和可熨住,让我旬在事业征程中造山开路，遇水搭桥.灵活应变。健康有活力的大脑才有更好的可型性，才能给

13、予你敏捷专注的思维大脑耗能占我们日常耗能的20%-30%,日常健康的作息、饮食和运动健康大的的Ji和，反之.如果作息不规律,是常失岷或唾岷不足，大脑内部用于感知威胁的杏仁核会异常活跃，体内的压力激索皮质训会大分泌,带来的直接后果H潮降5%-10%.思维无法专注深入。对待压力M正我的爱,你对压力的思雒模式本身就可以接影响你的状态和表现。不最有的压力都负的压力,一定程度的压力有利于激发短时间的嵌峰表现和潜能。但以下三种压力有可能塞哲的:1）做违傅意感的事；2）超出你的控制范围3）完全没有意义。有统计数据表明.基层员工的实际压力比高管的J1.这个结论让很多人很讶异。但仔绍想想，Jf1.果基层员工在工作中经常祓呼来喝去，对做的事情不感兴趣,工作节奏的控制感弱，也没有找到意义.那么这些员工的负国力必然很多。这对我们自身和企业管理者椁很多Je示：作为员工,可能很多事情墨出我的控制的,但我们可以控制的是取予其意义。如果一件事你不想做,或者觉得很难.如果可以探寻到其中的意义,和你的价值或者长远目标框接,你就可以一定程度上激活你大脑中的奖赏回路，庠放多巴胺.从而降低你在做这件事时的压力。作为