2024年预防近视的演讲稿范文.docx

《2024年预防近视的演讲稿范文.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2024年预防近视的演讲稿范文.docx（9页珍藏版）》请在优知文库上搜索。

1、2024年预防近视的演讲稿范文预防近视的演讲稿范文好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演语的内容.在当今社会生活中，演讲稿应用范围图来您广泛，在写之前，可以先参考范文，以下是我精心整理的预防近视的演讲稿范文，希望对大家有所帮助.预防近视的演讲稿范文1敬爱的教师，亲爰的同学：大家好！眼SS是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪.它也是人类认识世界，获取知识的更要工具，据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、石报、看电视每一项;舌动无不需要眼晤的参与.由此可见，眼睛对于我们来说是无比亚要的.可是，亲爱的同学们，我IiJ保护好我们的宝贝一眼能吗？如今随

2、若数码时代的到来,人们生活水平显著咏高,人们空闲时间的娱乐方式也多种买样.如手机*电脑.可不知,超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤击.有些同学冗迷于网络和手机游戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严全破坏了我们的身心健康，异常碘睛的伤击更大.长时间得看电子屏用,不仅仅用颉劳，屏器上放射出的光线，使眼球产生糠感.周臣环境较黑,如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，忌时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严圣的眼部疾病.预防近视的演讲稿范文2敬爱的老师，亲爰的同学：人们常说，夏酹是心灵的凰户.在

3、庙述眼酹时，也爱用什么“明亮的，水灵灵啦，炯炯有神“啦等字眼来形容.是啊,谁不期里自我有双好眼酹,谁不期里自我心灵的窗户更加明亮呢今日咱们班进行了体检，其中视力检查时,教师发现有不少同学的视力竟在5.0以下！这对救师来说是个不小的震惊！经过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有更大的关系.主要是由于我们不注意用眼卫生造成的.我们看书，往往没有一个好习惯.在强光下也看，在很弱的光武下也五.有的同竽艮用功，一边走路一边专心致志地看书，坐在颇簸的车上也要的故事书.有的人习惯不好,趴在被次里看书.有的书报字很小,那也不跛一切地看，常常要把眼酹贴在书上,有时候看一篇小说或趣味的故事

4、，就一看几个冲头也“爱不降手”类似的例子很多.本来，我IiJ在看书时,眼睛就处于紧张状态.条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行鞫节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了,构成假性近视.这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了,构赫性近视.明白了近视的构成,就不难预防近视，保护好视力.首先，我们不要过分用功，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书.因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定版与书本间的距圈不停变换调节肌就要不断地调节很容易艘劳.另外,看书时不要为了舒服而驰在床

5、上看,因为朝若君，两个眼球离书本远近不一样，调节肌需要用的调节力也不一样,时间长了，两只眼睛就会构成程度不一样的近视状态.看书时，眼离书本的距离应坚持一市尺，不要离得过近.这是十分更要的.控制看书时间也很出要.看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神.千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时.还有,不要看字过小的书报，写过小的字，月够很型劲，会大大加市眼球的负担.为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操,不能满不在乎，要养成习惯,持之以恒.如果已经得了近视，S3SSt5?,若是假性近视，要进取治疗,视力还大fj期里恢复.若是真性近视，那除了治疗外还要及时配

6、殷境,避免近糊跪发展,戏了眼镜,还应注意用眼卫生，不要时戴时摘,更不要舌UK别人的眼镜.愿同学们都有一双明亮的眼睛！预防近视的演讲稿范文3亲度的同学们：大家早上好!今天国旗下的主题是.爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”.眼第是。灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼S5.透过这双眼睛可以看到五彩缤妗的大干世界，但现在，清晰的世界圈我IiJ翅来越远.我说几种情况，它们有没有发生在你身上看书写字时案盯若书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏常,并且时间超过1个，J时;在避光或告唔的地方走路、坐车的时候看书写字,孩子!口想一想怎么办?也许有的同学W误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴露镜就行了

7、人有的小朋友认为S三镜是有知识的象征.但是现实告诉我们：一旦思了近视,贼上眼拔会给学习和生活带来很多不便.例如在参加体育活动的时候,打篮球或蹋足球时，打破眼镜耳至伤及眼睛到医院做手术缝管是常有的事.戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视.接下来,医生给同学们几条/J键议，大家爱护眼睛：1.认认真其地做好眼保健操,注意眼睹卫生.2 .养成良好的读书习惯，做到三个一，眼圈书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸图书案一拳远.3 .做到“三不：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线或过强的地方看书.4 .阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视,时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳5 .保

8、证充足的睡眠.6.多做户外运动，经常远眺，使眼SS得到休息，调节视力,解除疲劳.孩子们你们还知道吗?眼瞪是人类感官中最田要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛.我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道冰冻三尺非一日之寒水;跖弱1日之功保护眼Wte不是Tf1.T就能，蛭J的，注意用眼卫生、科学用眼费在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近棚跛的加温陶娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我0)-起努力度口盼眼，拥有一双明亮的眼睛.我的演讲完毕，谢谢大家！预防近视的演讲稿范文4亲爱的学生：大家好.近年来，小学生近视人数突飞猛进，小学近视入棚监达到学生总数的5

9、0%.眼瞪是心灵的窗户,现在近视的人数日益增多.我们做什么呢？为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼酹,凝视花草恻木约30秒；写一个小时左右的作业,或者盯者花草肉木看30秒以上.读书也是：看电视也是一样。但是如果你家里没有花草树木，你可以有若窗外，尽你最大的努力往外看.另一种方法是把艘患的眼睛转向手掌，盯t手掌上的线条，跟着城条走30秒.而且读书写字的时候，姿势要端正,胸口要离开京子，眼S5距离书本一尺，手指炬离笔尖一寸.这三个是一年级学的.永远不要把陶口放在案子上，手里拿看第尖，眼睛盯着书.此外，不要在昏暄的光线或阳光直射下阅读，也不要在期簸的车厢或床上阅读.同学们，你的眼睛是你自己的

10、,所以我们应该珍惜和关心他们.没有它,就没有多彩的世界，你的生活从此灰暗.如果你是一只羊，你的眼酹就是草原；如果你是一只鸟，你的眼睛就是天空；如果你是一条鱼，你的眼SS就是溪流.同学们，让我们一起爱沪眼Wa巴！预防近视的演讲稿范文5老师们，同学们：大家好！今天我演讲的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”.环感四周，现在忠近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的.学习是我4殍生的天职，每天繁忙的课业,令我们的眼瞪几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时殿S5是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，甥郑）眼睛越来越嫂劳，越来越

11、走向近视或者加深近视度.另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个4时,造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视，眼前模糊的代价.失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！我们经常说取睛是心灵的窗户我们只有好好地保护它、呵护它才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活.所热爱的这个世界.所以，我们要时刻提雷自己：“我爱护我的眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺.二、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字.三、不要躺在床上和走路时或者在动簿的.车席内看书.四.不要长时间看电视.玩电脑。五、认出做好眼保健操.对于已经近视了的

12、同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：一、膳食疗法.多食用富含蛋白质.钙、锌的食物如黄豆.杏仁、紫菜、海带.羊肉、黄鱼等.二、眼呼吸糠神法.选空F辆处，或坐或立，全身放松，二目平视前方,徐徐将气吸足，眼聒随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼第也随之慢慢微闭，连做9次.三、熨眼法.跳坐,全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，建热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睹血液循环，增进新陈代谢.让我们行动起来，一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界，感悟美好生活！谢谢大家！预防近视的演讲稿范文6亲爱的老师、同学们：同学们,倒i落谁

13、是近视眼的？你口知道近视眼是怎么形成的吗？我反正是个标准的近视眼者，这可不是什么光柒的称号.我认为近视眼的形成与我们的生活学习行为习惯有至关田要.读书写字的姿势对眼睛非常更要，我有时在家力些作业时姿势就不对，我苞爸妈飓常提醒我，当现在我的眼踏近视了，才知道做父母的好意.有时我还爱铜在床上看书，爸爸屿妈发现也对我做出严厉的批评.就这两项学习的姿势不正确导致我成我一个不折不扣的近视者.同学们，你还知道那些不好的行为习惯导致琬1的眼睛近视？通过上网，通过杳资料，除了遗传因素外，述有很多不好的行为习惯导致眼睛近极比如：不旎在移动的i气军火车厢内看书；不能在强烈和太管暗的光线下看书做作业；也不能长时间的

14、看书写字而不让眼睛休息，TS读书写字在四十分钟左右就要休息眼睛或上远处看石：更不能上网看电视时间太长距黑太近；否则都箍导致近视的形成.那怎么样才能预防近视呢？除了我生j舌学习当中要养成良好的行为习惯，克服以上缺点，还应做到让眼S5也旎得到很好的休息，定期跟我们心灵的窗口一眼睛体检.预防近视还应做J耀食合理营养搭配不挑食不偏食，补充限睛的营养也非常出要.同学们，你们知道近视的危害吗？近视不但给我们的生活学习滞来很多的不便和困难，而且对上学.参军.就业都有百接的影响，一些专业对眼睛要求可严格了，这可不是对我们近视眼的歧视而是工作性质决定的.当兵打枪，如果你是近视，你就打不好打不准，射击运动员对眼瞪

15、的要求是很高的，那飞行员.宇航员对眼睛的要求还要高许多呢.所以保护好我们的露睛长大了才能当飞行员,当宇航员.当解放军.当射击运动员,忸如我们同学们的毁防都近视了，谁来保卫我们的祖国？谁来保卫我们的领空？谯来搞我们的航天航空事业？那每届奥运回我们祖国也会少好多金牌的.同学们，保护眼睛就是保护我们自己；就是保护祖国；就是保护未来.保护眼睛，从我做起；从身边小事做起；从行为习惯做起.预防近视的演讲稿范文7敬Jg的老师，亲爱的同学们：大家好！1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王燕华、流行病学教授耿费一向全国首次提出在中国设立“爱眼日”,并在天津举行了首届全国爱眼日研讨会.1996年，卫生部、教白部、中央吉年团、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将6月6日确定为“全国以日”.学生的近飕是如何形成的？据有关资料报道,青少年近栅艮以长期用眼J巨圈过近引起者为多见，青少年的BR睛有很强的调节能力，当书和眼第之间的距离达到710厘米时，他们仍然可以看得很清楚.然而,如果他1口经常在这个距离阅读、写作会使眼S5的调节温度案张,从而形成屈光（调节）近视，即所谓的假性近视.要拥有健康的视力，你应该做以下事情：1 .阅读姿势要正斓.阅读时，书与眼睛的距图应为30-35厘米,坐看看书比躺者好，因为看书时就若不易保持两眼的距离与看书相等，导致双例眼部肌肉发展不平衡.走路、坐车.乘船或坐