2024年保护眼睛建议书.docx

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1、2024年保护眼睛建议书保护眼SS建议书范文1尊敬的家长朋友们：您好！近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯.注意保护眼晴请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确瞳用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行空因a眼部穴位按摩二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食,保持言养均衡,不喝生水，不石或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60原米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，迸行眼部按摩或用视觉明眼看涂抹一次.三*学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要艄在沙发上看书，不在行蚊

2、的,车上或阳光下右书、写字.用眼以视力不疲劳为度，如修到视力疲劳请立艮咻息每次用眼部超过40分钟四.自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯五、家长要监百和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯.使用增*优源大灯也要打开.六、强化期视力恢复正常后要正确用醺，定期到服务中心接受复查指导，并继续用眼膏进行巩固,每天一次或两次为佳,用眼量要相对减少。七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝,每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯,每天多看视远图或远眺.八、在家按时按涂抹眼寻.使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩

3、子伽受为度，冬天稍长，JS天稍短.用食指取药1.Sg左右（花生豆大小4检）后，拧紧瓶盖,自省上1.5厘米至眼睑下1.5厘米（包括眉毛上，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭Sg20分钟即可.睁眼后做眼操.保持20分神后可用面巾纸轻粘去，用清水洗净.适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水,补足B族维生素，锌、钙、珞等特别医解：必须保证每日用量和次数否则影响恢豆视力极为不利.保护眼S5建议书范文2敬螳的老师，亲爱的同学们：全国学生体质健战酶最新数据表明我国，J学生近视眼发生率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%.近视正成为青少年健康的“头号敌人，七成高中

4、生戴上本不该属于他1口的眼镜.更令人震惊的是，有份调亘报告称,国内因高度近碘盲者已达30多万人.有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位.这将影响我国高素质人才对职业的筛选,缩不少特殊职业人才的选取范围,不仅如此，近视人群的急切低龄化趋势,令赦育和医务工作者倍感担忧.据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯,如书写时坐姿不正确，执弟不当，长时间卧床看书.看电视，长时间上网、玩计算机游戏等.眼S5是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有耍SS,我谢四周的感觉将是一片黑暗.作为青少年,要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：1.不要长时间观

5、看电视节目、碟作电脑和玩电子游戏2、不用手揉殷睛,不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛3.不辍看看书或看电视，乘车走路时不要看书4、看书时要注意灯光的效果，毁不能太亮，又不能太暗5.家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做股保健探，或是到窗前眺里远处7、则不完全调亘，好动的孩子近视的较少，而喜静的,孩子近视的较多所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程8、要保证良好的足够的睡眠,尤其期们小学生，一定要养成定时午睡的好习惯，使眼酹得到良好的休息保护眼S5建议书范文3亲爱的同学们：眼第是灵的窗户,通过近期调亘发现，有许多同学为这届窗户安上

6、了停耳的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼.为了更好地爱护我们的眼睛,我1口建议从现在开始，形成科学的用眼习惯，努力做到：1 .注意用眼卫生,做到“二要，二不要：二要指读书写字姿势要谓正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右连续看书0.51小时要休息片刻或向远处朗理一会.“二不要是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要防在床上或走路时和在动雌车厢里看书.2 .坚持做眼保健探，多参加户外的文体活的.3 .如出现看远处时眯眼瞪等近视征兆时，及早检瓷防治近视.4、正确对待近视，有战胜近视的信心.5 .科学配i三镜,最大限度控制近视度数不再加深.以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来.只要郑

7、i商位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少,我们的成长肮会越来越好！现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！建议人：20xx年XX月XX日保护眼酹建议书范文4,们同学中已经有很多同学都近视了，我可能是近视最严重的一个，我已经近视600度7.学校测视力的时候就有很多同学来问我：哎fmc你近视多少度了.”然后我就很随尬的说：“600度了随后耳理问我的同学就表示很惊讶，天Q内居然有人近视600度，我当时也觉得很难过.视力差给期i的生j舌造成了很多麻烦.我最在意的就是触佰了，有同学仔细观察会发现近视者的眼球是突出来的.，很难看，如果度敢越深你眼球的突度就会越大，像上课如果不及时如戴眼镜就会看不清，导致

8、上课效率极差，像我这种高度近视还会被人嘲笑，其实在生活中近视给我们造成的麻烦还有很多，接下来我给大家Tf耕视力的方法.1.务做眼保建操.就是我们学校的眼球思，它对眼隋的视力缓解很有帮助，不要觉得这样做起来很怪觉得眼球探很好笑，而无视它不做眼球探，你们做完会发现眼睛很舒服.2 .胡萝卜和银耳汤，有利于视力.3 .不要过度用眼.睡觉不要超过10点睡,若眼隋感到腰劳就休息一会，看书大概在1个小时就去走动走动，眺里远方,坐姿要端正.另外就是手机电视要少看,不要在黑暗的情况下看手机,不要过度用眼.希望大家能保护好自己的视力.保护眼酹建议书范文5亲爱的老师、同学们：眼85,是心灵的留口.生活在这个大千世界

9、里，是眼SS让我们看到生活的美好，世界的美8S;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见汨光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清粥白，让我们做f正宣的人看看窗外的绿树鲜花，看看纯净海蓝的天空，看有朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里.一个正洋人的.生活，如果离开了眼睛简直元去想象.明亮眼睛迎奥运”是今年我国爱眼日的主题看看我们周国直正明亮的眼瞪又有多少呢?为了呵沪我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滂做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！一、端正读写姿势，右书时保持30厘米的距离，不要的着看书或坐车时看书.注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习.二、不要长时间持续存书

10、或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟.三、合理安排作息时间，保证充足8垂鼠四、注意营养均衡,对于谖患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食.五、每天坚持做两次眼保健操.六、经常IK燥，母宜进行球类运动，如乒乓球*明毛球、足球篮球等.七、定期检食眼睛的碇康状况，发现眼病及早治疗.老师.同学们，让我们一延行动起来吧!为眼睹拭去尘埃，让视野更开滴;与健康一起前行，让世界更明亮！保护眼第建议书范文6亲爱的同学们：大家早上好！今天讲话的主题是“爱泉护眼，拥有一双明亮的眼8S.眼第是。灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼S5,透过这双眼睛可以看到五彩缤妗的大干世界，但

11、现在，清晰的世界圈我fi施来越远.我说几种情况,它们有没有发生在你身上看书写字时案盯若书本，没有离书本一尺远；看电视.用电SA时素盯饵幕，并且时间超过1个小时；在强光或百暗的地方走路、坐车的时候看书写字.也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴殷橙须亍了;还有的小朋友认为J三境是有知识的象征.但是现实告诉我们：一旦患了近视，戢上眼镣会给学习彳性舌带来很多不便.例如在参加休自活动的时候，打筮球或爆足球时，打破眼境甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事.戴上眼境如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视.接下来,蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛:1 .认认真理

12、也做好眼保健镇,注意眼睛卫生.2 .养成良好的读书习惯，做到“三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，啊离书京3 .做到三不：不地若看书，不在行走中看书，不在粉照或过强的地方看书.4 .阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳.5、保证充足的睡眠.6 .多做户外运动，经常远眺，使眼85得到休息，调节视力，解融劳.孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛.我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滂石穿非一日之功，保护眼SS也不是一朝一夕就雌!到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，鬻要持之以恒，才能预防近视的发生及近视睦度的加深.婀母多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我。尸起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的俄龈著名:XXXXXXX年XX月XX日本文来源：网络收集与整理，如有侵权，访联系作者州除，谢谢!