2024年中学生心理健康的主题班会.docx

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1、2024年中学生心理健康的主题班会中学生心理健康的主题城会导语：有专家预汉f：21世纪心理疾病将严璇;及青少年的身，阳康.下面是我整理的一些关于班会的优秀作文，欢迎直阅！中学生心理犍康的主诞班会一、活动课题：优点轰炸二）、活动目标：学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣摆他人.耨决如何与人共处，团结合作的问题.三；甜）过程：一、导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸,就如同一朵朵盛开的童子面茶花,如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试石！好美!真心希望你们天天快乐，笑口常开！可是，在咱班有不少同学有他们内，心的烦脩，而这些烦悒大多来自于同学间的相处,有的县至提出要求调换同兼小

2、组、宿舍.另妫同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的向融二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发，保示课件1）学会欣战一腺的一堞描，若花不好看,也许叶子好看;花叶都不足观,也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看，也许它生的位Sr很好，在蓝天白云曲寸托下,远远地有起来,流麓出几分美感.只要1尔肯去欣苴它，总可以发现它的美.提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它?2.从这段散文中你受到什么启发？三、月曦们为什么要学会欣赏,欣赏又有何作用呢?我再请你们观赏一个精彩的故事.（展示课件2）山羊和骆驼的故事（BS）师提问：看了这段故事，你有何收

3、获，能否跟老师，同学们说一说,（生答略）四.所以，教师希望你们首先要学会H赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢?老IJ币这J1.W几种行为，请同学们谈谈你怎样欣苴他们.（展示课件3）Q）小刚趁同或不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元t先后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处.（生答珞）师点评：欣赏也是有原则的，小刚愉拿加别人的钱，这种行为IS不道镌,郑i讦能欣赏;小忖施过自我教育,知错改错，这一点值得我fi漱赏.（2）考试卷发下来了，欣欣得了优，他十分开心，而丽丽呢，只得了个良，她十分难过，伤心地哭了.（师问：你欣赏谁?欣密他哪一点?）哭过这后,附丽擦去脸上的泪水，面对自己目的题

4、,她更新思索，实在弄不明白的,她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽,而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，百到丽丽真正明白为止.（W问：清问你C珠样欣赏他们?）生答略，师随机点评.五、看来同学们的认识也有所提高，月陵们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣交他们，优点大家说，来个优点轰炸如何?谁先来说.（展示谀件4）1、单个同学举事例说明，I币请被欣常的同学谈超受，谈体会.师适时恰当点评.例如,让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊市.理解别人，就会得到别人的友情,你就会觉得快乐;H赏别人的同时，也要欣赏自己，悦纳自己.2.邀请几位同学1故旗宾上场，请大家来欣宜他们，喏他

5、们找优点力惭方宾谈感受与体会.师点评：被人欣贵是一种快乐.幸福，能找到自信，会更加努力.3、小组内交流.互相欣赏.请两个小组上场，演示如1可互相欣赏.师点评.六、同学们找的优点还真不少，优点轰炸了我画.大家说也说不完，其实金无足赤，人无完人，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容,欣赏别人的优点，提高完善自己.欣赏别人，被人欣赏同样快乐,只有这样，你才能与人相处愉快.下面,回口轻松一下，我请三组同学上场，参与一游戏.游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另勺1人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优缺点，再给每组两个球，代表费市物品.要求三人团结合作.将贵市宿品运送到

6、目的地.学生游戏过程(略)师：较松有趣的游戏结束了，你有何收获？生答(IS)师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才铺将一件事情做成功.七、是啊,看来欣赏的,确是具有一种神奇的力量.展示课件5)欣资是一种裨奇的力量细细地欣赏自己周围的人与事，你会发现生活本来就很美好.欣赏是一种神击的力贯.它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥.你能欣赏别人学业的精湛，你的成绩也会步步案高；你能欣赏别人品格的纯正，你的心胸也会像大海一样掀起波涛.你能欣赏大地的每一道展逾.你的心情就会被彩云围绕；你能欣赏天空中的每一丝细雨，你就会有一个明净而清新的头脑.你能欣赏自己点点滴滴的进步，你的前程就会被金色的阳光笼事；你能欣赏父璟遗传给

7、你的各种特点，你就只有世界上最苴心悦目的容貌.期是一种神奇的力量，它使你充满自信，永不烦恼；欣赏是一种神击的力坦.它使人铁人生更绚丽，生活更美好！师总结：这首诗真正道出了欣赏的作用，希里你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广滴的狗襟，学会与人共处，团培合作,将来才畿成就一番事也人生难免会遇到几种烦恼和困难焉里同学们学会自我调节,倒等快乐的心情才能有信心，有勇气去战胜困难.世界上风光旖施,等若你去侬，古今中外文化渊博，等者你去欣55,希望你们笑对人生.中学生心理健康的主题班会一、活动主Sfi：中学生心理健康教育二.；舌动时间：三、活动地点：四、；神对象：五、活动背景:有专家预测：21世纪理疾病将严*

8、危及百少年的身心健战.世界卫生组织近年枭对许多国家的调亘研究证明，在全世界的人口中，每时每刻者陌1/3左右的人有这样谢附的心理问题.在中国，最新一次全国416岁少年儿SS心理健康调合发现，中国儿酬心理和行为问珍的发生率高达13.9%,有关部门还对中.小学生做了一次抽样调亘，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的理除得.这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重.六、；舌动目的：端正学生的心理发展方向，潮免学生在成长过程中产生不良的心理状态.七、活动过程：、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态,有良好的社会适应能力.（二）、青少

9、年心理健康标准智力正常.有情绪的稳定性与协调性.有较好的社会适应性.有和谐的人际关系.反应能力适度与行为吩调.理年龄符合实际年龄.谕心理自控能力.有键全的个性特征.有心理耐受力.（三）、分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期.这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期,初中生生理发白十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平.但是其心理发展的速触厢对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾.生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面.首先，由于初中生身体外形的变化，使他Cjtt生了成人感，因此

10、，在心理上他们希里尽快进入成人世界，摆脱M年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑.其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种嫌受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显隹段化，同时也渴里社会、学校和家长陆培于他i成人式的信任和尊我其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经脸上.由于初中生心理上的成人感及幼粮性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛质,具有明显的不平衡性：1.反抗性与依赖性并存；如，由于生理上的迅速发展,初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况

11、.在T问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了,由于成A三1.中生和初中生对自己的认识上的差异，在T具体问题上，初中生出现强烈的反抗.这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期.初中生的反抗心理的特点是：1.态度强硬，举止用兽;2、漠不关心，冷漠相对;3.反抗的迁移性，即指，当某一人物的莫一方面的言行引起他们的反感时，就城向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的,方方面面.甚至将这个人全部否定同样，当成人团体中某一成员不能令他IiJ满意时，他们就倾向于对该团队中的所存成员予以排斥.2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋至年.6,对未

12、来开始感到迷茫,不知所措.发觉自己小学时的想法理想很天真,自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌,失去了对学习生;舌的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么.（四）、学生举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好,可现在很差.我感觉我现在是一无是处,学习科亍，运勖不行，也没什么爱好.我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击.功课开始落下,因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪.遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你，J学时的行为颜到天真说明你长大了.意识到理想与现实

13、的差距,会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的,在这过程中遇SU挫折是难免的，得看你怎么去对待.首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做桶里!）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成平常心态，与自己实际牖定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极叁加集体活动，扩大社会交往，加弧超志堀炼,情寺乐观的正性情绪,提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐迸.（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的？I .古怕考试.害怕学校.古伯老师、甚至讨厌学习.2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨

14、老实、不敢说话等.3.有点神经质，爱哭、胆怯.担心、心眼.一点小事就放心不下等.4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆若.（六）、中学生如4可保持理健康1,自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2,对自己不过分苛求，确立目标适中，养成平常心态3、对他人的期望不要过高，避免失里感4、不三目的处处与其他同学竞争r避免过度素张5、枳以参加集体活动，犷大社会交往6、加强意志锻炼，保持乐观的正性情绪7、不要为自己帮借口8、再给自己一点爱9、分散你的注意力10、改变你的行为II 了解自己的板阳12 .可物心灵的绿洲一让身心安宁的放松术和冥想术13、相信自己，也相信他人14 .计划一些积

15、圾有益的活动，应付枯燥的生活15、向朋友诉说自己的烦悒16 .看到事情的光明面宽容、自嘲及愉快疗法17,把豆杂问题分解成简单的问SS18 .倾尽全力完成T牛事19、运动是自救的基础（七）、心理小测试1.平时不知为什么总觉得慌意乱，坐立不安.2 .上床后,怎么也睡不着,艮触睡着也容易惊醒.3 .经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倍怠无力、焦虑烦冤4 .经常早酹1-2小时，醒后艮难再入睡.5 .学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习.6 .读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么.7 .遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言.8 .感到很多事情不称心，无端发火.9 .哪怕是T小事情，也总是很放不开，整日思索.10 .感到现实生;科没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢.U.老师讲概念,常常听不懂，有时他得快忘得也快.12 .遇到问就常常举银不定，迟疑再三.13 .经常与人争吵发火，过后又后悔不已.14 .经常追悔自己做过的事，有负疚感.15 .-三J,即使有准备也嚣张焦虑.16T折，便心灰意冷，丧失信心.17 .非常含怕失败,行动前总是提心吊胆，烫首