户外拓展活动策划方案-精选5篇.docx

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1、拓展活动方案、活动宗旨：沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长二、活动概要：星期六：团队拓展训练活动(上午空中项目：下午地面项目)昆仑生态园(2)晚宴及普火晚会(西夏城：黄河金岸)(3)住宿：体育运动训练管理中心宾馆星期日：上午集体浏览灵武水洞沟：(1)参观史前I口石罂时代考古遗址博物馆(2)亲近芦花谷风光美景抚摸明长城苍桑岁月(4)浏历大峡谷如入仙景(5)坐看红山湖,静观水岸城(6)坐驴车，骑骆驼，享山野风情(7)外敛内诡“藏兵洞”,古今中外“红山堡”中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回二、全体人员必须遵守的重要规定：(一)着装统一:上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤裤

2、子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便r活动的运动裤：女何志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋(二)运输工具：两辆豪华大巴(标识为“一号车和“二号车”)一号车共36人：主负责人1名、副负贡人1名、分片召集人5名二号车共35人：主负贪人I名、副负责人1名、分片召集人3名因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地（三）时间纪律:活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律:(1)上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时丁6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在总位在本次活动的成绩评价。(2)上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动.(3

3、)拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求“违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。(4)拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负货人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由木人承担。(5)要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼,文明和谐、团结友爱的精神风貌。m本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“电越团队”。中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份。入拓展活动项目:一、活动目的1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；2 .

4、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感：3 .正确认识潜能，体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队,增强归属感；4 .增进了解，加强沟通：增进目标认同感，激扬团队士气。注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等，从而达到激发潜能、凝聚团队的目的。二、参加人员公司本部全体员工、各项目单位领导班子、职工代表。三、负责部门总经理工作部。四、活动具体方案（一）地点XXXXXX。（二）时间拟定XX年X月x口.（三）活动方式1 .随机分组开展拓展活动；2 .全员集体活动，采取队伍比赛制；3 .分享经验与心得：4 .培训与娱乐相结合

5、。（四）培训口程安排（续表）（五）费用预算（续表）五、工作人员任务安排1 .总负贡人：O2 .执行人：XXo3 .前期准备工作。（1）活动宣传及通知：（2）车辆安排：XXo（3）午餐安排：o（4）物品采购：XXo（5）横幅制作：o（6）活动器材准备：XX04 .实施阶段。组织、协调总负责（组长）：XX。协调人（副组长）：o（1）全员组织：o（2）摄影：（3）拍照：XXo（4）游戏组织：o（5）活动场地布置：o（6）后勤:o六、准备工作时间安排准备工作时间安排如下表所示。七、活动要求1.基本要求选择条件好、经验丰富的拓展训练单位，要求活动安排要体现XX物业公司企业文化特征，活动内容要丰富，具体要

6、求如下所示。（1）充分把握学习机会，积极思考，做个认真的学员。（2）积极参与小组讨论，主动分享看法，做个有参与感的学员。（3）勇于提出及公开发表意见，做个有见解的学员。（4）放松心情，放下工作重担，做个轻松快乐的学员。2.活动纪律（1）服从工作人员的统一指挥和安排，任何人不得擅FI离队随意活动。（2）发扬团结友爱、互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时要相互关照。（3）树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。（4）当发生身体不适或其他紧急情况时，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。（5）参加培训活动的人员不得擅H在湖塘、河流中游泳。鬼的代号是从1开始，所以当

7、鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改六、齐心协力站起来游戏方法：1.首先要大家两个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不若物的站起来的）2、两人手桥手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难.最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。游戏内容：D每组出两位组员进行游戏.两人应以身体高度相近为佳，两人先背靠背，手留扣若手臂，然后坐在地上，跟着依靠背与背的支持一起站起来；2）当两人站起来后，增加一人，成为三人一组，以同样方法站立起来；3）以此类推,增加到四人、五人、六人.,一组,直到全体一起站立

8、为止.注意事项：1）这个游戏很简单，但消耗体力，讲求组员合作，具有挑战性；2）当七、八人一同进行时，须提醒组员不要硬把他人带起，要互相支持站起来，而不是以其他方法.七、濠球运动道具：每人78个网球.步骤：1 .选一块宽阔平整的游戏场地，最好是选择诸如网球场或停车场之类的有边界线的场地。选一个人做球童，负责将新增加的球滚入场内；另外选几个人做记分手，负责数球记分.2 .告诉队员们他们将要参加一项运动，这项运动的世界记录是每人平均得五分，激励队员们至少要达到这个成绩.3队员们的任务是让尽可能多的球在场地内滚动。记分手负责数滚动中的球，一个球记一分只允许用脚踢球,不可以用手滚球,也不可以用脚底踩球、

9、传球.4 .送球手负责不停地将新球送入场内，记分手负责数出那些滚动着的球的数目.5 .让队员们沿着场地散开站好，送球手送进的第一个球标志游戏的开始，送球手会一个接一个地不断将球送入场内.6等到小组基本上已经将滚球能力发挥到极致的时候延时30秒或40秒，然后喊停,结束游戏.7 .记分手报出小组的最终得分，并对小组所取得的成绩表示祝贺。讨论问题示例：1.你们在游戏过程中碰到了什么问逆?怎样分析问题的?每个人都做了什么？2、大家在游戏的过程中是像一个整体呢，还是像一盘散沙？3、游戏开始前多花一点时间计划是否会有助于提高成绩？安全：告诉队员在跑动踢球的过程中一定要注意安全，不要被四处滚动的球绊倒，尤其

10、是在游戏接近尾声，场地中的球非常多的时候.变通：1 .游戏开始前，给小组几分钟的计划时间.2 .如果球不够的话。可以要求队员们把球保持在弹起的状态。这个要求至少可以使球的需求量减半.八、呼啦圈人数不限,人数较多时.需要将队员划分成若干个由1216个人组成的小组.道具：（每个小组）2个大呼啦圈（尽可能用直径最大的呼啦圈）.1个秒表.1个哨子.步骤：1 .把队员们分成若干个由1216个人组成的小组.2 .让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈.3 .等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组,让其中,两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手.对其他

11、小组做同样处理.4 .现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈.为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示.两个呼啦圈重新回到起点后,本轮游戏结束.5 .吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时.6 .第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间.重新开始T仑游戏,并告诉队员们这次要求大家能更快一些.反豆进行45次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。讨论问题示例：你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的？ 游戏过程中有无领导者或教练员产生？ 哪些因素有助于成功完成游戏？ 哪些因素使完成任务变得更加困难？ 有没有确定出t匕较现实的目标？安

12、全：如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员.如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话.他们可以及时保护和搀扶.变通：1 .在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。2 .让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间.九、袋鼠赛跑时间：510分钟道具：给每两个队员至少准备编织袋一根绳子TZb运动场.步骤：1 .让大家互相结对儿.2 .纳理档发痛具3 .下半身装进编织袋中，用绳子把袋子口扎紧,以袋鼠的方式以假天4 .一个队员先从起点出发到终点,在把等待在终点的另一个队员背回来,用时最少者

13、获得胜利5袋子脱落或没有用鼠般的方式进行比赛的淘汰讨论问题示例：1.什么因素加大了游戏难度？2、什么因素可使游戏更为简单？变通：比赛结束后，给大家12分钟的设计时间，然后再重更一次游戏.允许搭档们商量谁第一个跳,以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间.十、地雷阵时间:1530分钟人数：至少12人，越多越好.道具每对参赛者一块蒙眼布.两根约10米长的绳子（30英尺）.一些报纸,使用对角线约60cm（2英尺）的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷步骤：1 ,选一块宽阔平整的游戏场地.2 .安排不想参加游戏的人做监护员.当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹.这是一个有利因素

14、，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人.3 .让每个队员找T搭档.4 .给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被墓上眼睛.5 .眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）.这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点.6 .在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）.7 .被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处,挨着起点站好.他的同伴后退至M也身后两米处。8 .致游戏开场白，开场白示例如下:几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里.黎明前.你的同伴侥幸逃了出

15、去.可糟糕的是，颂E常不熟悉牢房外面的情况.这是T没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指.为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵.你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置.可是你的同伴不知道，你霜要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止5秒后方可移动.如果他不,山心碰了地雷，那么一切就都结束了,你们小组将被淘汰出局.天很快就要亮了,你的同伴必须尽快穿过地雷阵一旦天亮哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙.赶快开始行动吧!祝你们好运！讨论问题示例：1、哪个小组率先通过了地雷阵?2、做完了这个游戏，大家感受如何？3、你的同伴能做到指令清晰吗？4、游戏过程中遇到了什么问题？5、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？安全：留意力陛被蒙住了眼