初中心理健康：生命自我管理我的生命 我做主.docx

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1、生命自我管理教案一、教学目标1 .知识与技能知道生命自我管理的正确含义：理解饮食、运动、生活规律和健康的关系。2 .过程与方法通过课前调杳及资料的收集及课内对信息、资料的分析交潦等活动，提高学生合作、交流及对信息的分析整合能力；通过密切联系学生生活实际，调动每一位学生课常参与学习的枳极性。3 .情慝、态度与价值观使学生养成枳极的人生态度和科学的生活方式，热爱生命，珍惜生命，做一个惯得生命自我管理的健康人，二、教学重点和难点：重点：生命自我管理的内涵难点,如何做健康生活的主人三、教学过程教学内容教师活动预设学生活动预设教学说明一、引入用巴西女模特雷斯顿小姐的事件引入，15岁女孩曾依引发的思考。她

2、们因为爱美，付出了生命的代价.而爱美之心人皆有之美应该建立在忽样的基础上？更习健康的三条标准.影响健康的因素有哪区?根据世界卫生组税发布的健檄公式：健康=15%遗传+10%社会因素+8%医疗+7%气候因素+60%生活方式.引入新课学生观看，得出结论，健康基础.学生思考答，身体健康、心理健康、良好的社会适应性。遗传、饮食、心理、社会等因素影响健康。得出我们可以控制的是生活方式。同龄人的引用，更贴近学生,引起学生的共鸣。突出“我工二、新授生命自我管理饮食与健康上述两个例子中的女孩，她们有没有对生命进行自我管理？引出生命自我管理的含义。怎样的管理是合理的、科学的，那需要我们获得尽可.能多的健康知识。

3、下面我们从生命自我管理的饮食、运动和生活规律三方面进行学习。在七年级的学习基础上,提出问题:喜爱吃的食物是身体最需要的，爱吃什么就多吃什么？请学生判断这一说法是否合理，并结合课本，讨论交流，同时完成老师提供的框架图。展示中国营养协会提供的十大垃圾食品。教师引导在学校食堂吃饭，一般我们一餐购买2-3个菜，你有好方法让我们吃到更多种类的菜吗？（在不浪费的前提下）俗话说：生命在于运动。今年国家教育部等号召开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。有管理，但无效。生命自我管理是指对自己的生理、心理进行合理的、科学的综合计划和管理。不合理。学生展示各小组的讨论成果。得出平衡膳食，科学饮用。（如牛奶不能空腹

4、饮用，柿子和螃蟹不能同食等）学生学习，讨论分析，我们该怎么做？有。2位同学合作,购买不同种类的菜,在吃之前，交换。强调管理的有效性。巩固知识的同时学会应用，并指导我们的生活。利用概念图原理，把抽缴的知识形缭化，同时让讨论的话题集中到中心主题上,提高讨论式教学的效率。十大垃圾食品的展示，进一步引发思考。强调“我”的管理。在讨论、交流、合作中学会生命自我管理，关注自己，关爱健康。运动与健康举例有同学为运动，吃好饭马上就去打球，走步学生依据上述激发学生等。对健康是否有利？怎样框架图，充分发挥想兴趣的同时，发的运动才有利健康？象，设计并围绕中心挥学生的想象有氧运动。（低强度、主题运动与健康展力与创造力

5、，增不间断、长时间）开讨论,并记录。强他们的成就得出，有氧运动感。有利于健康。（应循进一步强展示健康学生形象，获序渐进，找到适合自调“我”管理。“上海市金爱心学生”称号的学校三胞胎学生照片。己的强度.）拥有健康.货在有良好生活规律的习惯：拥有健康，应该有在校的我们有金爱心学与健康积极的人生态度和科学的合理的生活规律，请生的引用，强调生活方式。关注臼己和家人在健康就在我们展示学生在校的生活家的作息.的身边.有关注照片。自己延伸到家人。学生观看.激励学生。小结一份瑞典研究报告说,生活健康生活方式学会对课方式可决定寿命长短也破长寿就在身边，“我是他堂所学内容的的秘诀在于心态乐观、饮食均衡康生活的主人J全难点归纳。和生活有规律.引导学生总结,强调健康金钥匙：有效生命自我管理。学生课外制订健康对所学知识实践计划（自己或家人）。的应用与实践。