初中体育：原创水平四田径耐久跑教案.docx

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1、水平四田径：耐久跑技术与运用单元计划单元目标1 .能筒要说出耐久跑的特征、要领和练习方法，知道耐久跑的比褰规则和锻爆价值.2 .在“追逐跑二“定埴跑”、“撵名柳”等活动中，能基本掌握耐久跑技术、呼吸和节奏的配合,以及克服极点的方法,发展速度、力即双败和耐力等身体索质,提高心帏功能.3 .在练习中，相互.鼓励、相互合作,表现出顽强拼搏的意志品质。总课时7课时教学内容教学目标关键问他学练三个一1耐久跑的缥习方法1:匀速慢跑1,能掌握耐久跑呼吸方法和探砰要领，2 .在匀速慢跑和跟音乐跑的绦习中，妹本掌握正确的提内幅度大小及控制有节奏的呼吸，增强心肺功能,3 .同伴之间相互鼓励.呼吸和节癸的配合I.匀

2、速慢跑.2 .300米悔跑+100快跑.3 .游戏：跟白乐跑。（比一比谁的呼吸和节奏更好）2耐久跑的练习方法2400*追逐跑1 .能阐述速度、节奏在耐久Hi中的重要性。2 .在追逐跑练习中.能有明显的节奏变化，发展力业、逑度和耐力等体能，3.运动中要有整持不慌，养成吃苦耐劳的精神.学会体能的分配1.400米追逐跑.2.变速跑+400米追逐跑.3.比赛：4时4追逐跑比赛.3耐久跑的练习方法3：找名牌1.在不同情境卜.能掌握合理地分配自己的体能及适合的节奏的方法.2 .在“撕名牌”赛习中.能於控好自己的节奏，合理分配体能，通过小殂合作，枳极动脑，使自己跑的更轻松，发蝇灵僦、协调性、力域和耐力等体能

3、.3 .相互鼓励，相互竞争，形成良好的锻境习帆合作跑中的体能分配1 .找名牌2 .撕名牌“贪活战”游戏3 .比赛：撕名牌比赛4耐久跑的练习方法1:800米定量跑1 .学会定会定的要求和方法，能介绍定量跑的锻炼原则。2 .能在定量跑的练习中，学会根据奥步距禹合理分配体能.通过捽制节奏来克服自己的极点，培养自我判断能力，发屣协调、力盘和耐力等体能.3 .顽强拼搏,不断挑战自己.学会克服极点1.800米定量跑.2 .100米定强+过降用物跑。3 .比赛：分组1000米定*跑比赛。5耐久跑的练习方法5：500米变速跑1 .能说出变速跑的战术方法，描述通过变速胞发展逑变耐力的原理.2 .通过变速跑练习，

4、能评估地动时的体能状况,合理运用跟随者或超越的战术，掌板变速胞方法，发展灵敏、协调、力显和耐力等体能.体会胞步过程中速度变化的感觉1.500米变速国.2 .拉椽皮带十变逑胞3 .比赛:500米变速跑6耐久跑运用方法1：定向寻宝1 .他介绍定向运动方法和要求.介绍定向图的意图。2 .在定向寻宝的练习中，能评估地动时的体能状况.采取师德的耐久跑速度，提升方向的判断力，发展灵敬、1.调、力贵和耐力等体能.3 .体育定向带来的快乐，体验完成任务的成功和喜悦。学会通过定向图娜认方向1 .定向寻宝.2 .定向寻宝+跑的专门练习.3 .比赛：定向寻宝比寿，7耐久迪的运用方法2：莱格尔跑1 .能说出莱格尔跑的

5、方法及要求，介绍自己的体能分配，2 .在莱格尔跑练习中,根据音乐节奏均匀分配速度，节宙体能，表现出有节奏感.有耐久胞的战术,发展协调、速度和耐力等体能。3 .发展分析和解决何时的能力，在课堂中乐于展示.有节奏地诳行莱格尔跑1 .莱格尔跑陈习.2 .莱格尔迪+跑的专门性练习。3 .比褰：莱格尔跑.本课教学设计指导思想（设计埋念）根据新课标要求,以学生发展为中心,注重学生学习需求.以增进学生健康为主要目的.教学中从激发学生的学习欲望与兴跑入手，在练习中启发学生主动思考、探究、合作、自主体蛤的学习教学，注正学生的运动体验，让学生享受运动带来的快乐，迸一步让学生身心得到健康的发展，教材分析耐久嵬在初中

6、阶段具有十分的要的电义，能够微嫌初中生持久的奔他能力和速度耐力，提离初中生的心脏功能和呼吸功能，培养学生的意志品质，旦对篮球、足球等其他瓜动项目具有枳极的意义.但是耐久跑项目相对较枯燥与乏味.因此在本课中，设计了“撕名牌”练习形式来激发学生的学习兴逋，提高学生的心肝功能、力量和灵故性等体能的同时，锻炼学生望持不切的精神品质。学情分析本课教学对象水平四八年级学生.这个阶段学生耐久跑已经有一定的基础.能力上也有一定的龙距，因此,本课游戏环节设计中，考虑到见女生的能力差距，尽里将男女生平均混合分配，体现合作学习，在小加合作中能相互鼓励，相互利助，体验成功的乐趣.教学方法1 .教法：讲解示范方法、语言

7、激励法、循序渐进法、扬优纠错法、后发法.2 .学法：自主学习法、合作学习法，充分体验，掌握技术，提高技能,渗透耐久跑规则意识。教学流程/部分课堂常规一寻找名牌产4把”找名牌一撕名牌“笼活战”一比型:撕名牌I结束部分J放松一小结养成教育一也集器材、师生再见安全预案1 .提前检查，布置场地器材,确保安全.2 .在教学前提酢学生练习要求，跑动时注意观察，避免碰撞，3 .在教学过程中，充分活动学生肢体，组织学生按要求完成任务，明确安全意识.耐久跑的练习方法3找名牌单元*次3/10年倭皿A(6)执效王梦迪日期5.16*时久抱的资K习力法3：找名牌*1.在不同情境下,能合理地分配自己的体能及适合的节奏.工

8、在撕名牌”嫁习中，能掌控好自己的“奏.合理分配体能.通过小相介作.枳极动8,tt1.r,国的更轻松，发展央被、协谓性.力氏和耐力等体健.3.相互被时.相互比争,形成总好的锻炼AHt1.关Ha介作也中的体能分配itM内容M1.M1.A与安W修习次Wt修习W*分8，1.课微常娱2.独立找名牌.1.ffi,齐、快，2.独立找到自己的名W.合理分配体力，1.四列横队.Zftt点.安全提示I注意观察其她同学助止相撞.)问题1.在未知情中如何完成任务并保存体俄？111,4分32,1.找幺,1.1.1小组合作下找名W-1.I小组为地位.快速找回本组成员峋名牌.1.1组织t分成4个小组.小组长负iS(安全提示

9、I3找时.W1.时关注其他同学,防13，1.2名牌“加油站”计法寻找次后必须回一空“加油站”2 .“妍名牌2.1撕名况“发活战”方法：每位同学必须保拈活动状峦，原地站立时间不超过IO秒.被Wf后.每位同学可以有1次“复Sr机会.3 .比赛3.1 撕名牌比春打法IWM朱名醇可获招2分.规定时问内*；积分数蚊岛的-matt.1.2枳极动脑i.机据能力的不同.合理分配组员任务.小1介作.以城快速度找到自己小if1.1名怖2.1“突袭”或躲电时.要仃明4加速.防守时,保拈一定的节奏，合理分配体力.3.1不同精况下,找到显透合自己的节奏.1.2ff1.fft（分成4个小组.小蛆氏负责.（安全提示：J技时.Ia时关注共他同学,防Ihfi1.1.fi）2.I细织，网上（女仝提小：不得拖拽、拉批衣服,防止獐跤.）3.1If1.tR:同上安全提示I不得帼拽,防止摔跤.）礴2小蛆合作T.如何救到“高效节俭.地找名牌？3：小（H合作下，如何IK到更多名牌？PJia：小姐合作f.如何取得比赛林利？1113，6，5，MX分5,1.放松探：拉仲探.2 .师生小姑.3 .宣布下课,回收器材.1 .调整呼吸，充分放松.2 .客观人实.有定澈助.3 .爱惜器材，有序安至.1.tt.1.J1.1.-j;小堵1.3,9足球场一埃、名牌64张