二十四节气之立春.docx

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1、立春(BeginningofSpring)2019年立春时间是2月3日23:34:01时间每年02月35口三候东风解冻：东风送暖，大地起先解冻。投虫始振：螯居的虫类渐渐在洞中醒悟。鱼陟负冰：河里的冰起先溶化，鱼起先到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，犹如被鱼负着一般浮在水面。介绍立春，是二十四节气之一，乂称“打春”，“立”是“起先”的意思，中国以立春为春季的起先，每年2月4口或5口太阳到达黄经315度时为立春。古人将立春定为24个节气之首。立春之口，晚上七点时仰视星空，可见北斗七星的斗柄正指向东北，即方位角45度的地方，占人称为艮(八卦之一)的方向。立春的“立”表示起先，“春”表示

2、季节，故立春有春之节气已起先之意。农谚有“春打六九头”、“几时霜降几时冬，四十五天就打春”之语，从冬至起先入九“五九”四十五天，因而立春正好是“六九”的起先。由来立春作为节令早在春秋时就有了，那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令，到了礼记？月令一书和西汉刘安所著的淮南子?天文训中，才有24个节气的记载。在汉代前历法曾多次变革，那时曾将24节气中的立春这一天定为春节，意思春天从今起先。这种叫法曾持续了两T多年，宜到1913年，当时的国民政府正式下了一个文件，明确每年的正月初一为春节。此后立春口，仅作为24个节气之一存在并传承至今。习俗立春亦称“打春”、“咬春，又叫报

3、春这个节令及众多节令一样有众多民俗，有迎春行春的庆贺祭典及活动，有打春的“打牛”和咬春吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗等。从历史文献记载来看，我国历朝历代的迎春仪式隆重而浩大。此时的立春已经超过了农历24节气只标示节令及气候的功能，而是已经被当成一个节日了，因此在历史上便演化出了很多围绕立春而举办的活动及民俗，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。咬春是指立春口吃春盘、吃春饼、吃卷卷、嚼夏卜之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗。春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或H食，称为春盘。养生饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。素问藏气法时论说

4、：“肝主春，肝苦急，急食甘以缓之，肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生气勃勃。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，留意爱护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，及肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等敏捷地进行配方选膳。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀愁闷，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宜达，代谢机能得以正常运行。