社会体育指导员考前强化练习考试题库200题（含答案）.docx

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1、社会体育指导员考前强化练习考试题库200题（含答案）一、单选题1.小明今天每隔5分钟负垂75kg做了深聘练习，这描述的是小明完成的O.A、运动强度B、运动负荷C4生理负荷D、运动量答案：A2.主动行为模式的个体应付压力的表现是。OA、总结过去的经验Bx向专家求救C4考虑多种变通方法D、自我忍受答案：B3 .全民健身条例鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关O。A4社会保险B、财产保险C4人身保险D、责任保险答案：D4 .过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加,从而导致尿中出现O甚至血细胞。A、蛋白质Bv白细胞C4球蛋白D4肌蛋白答案：A5 .心脏有4个腔.在左右之间,被房室间隔完全分

2、开,互不相通每例又分为上下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是O。As上面称为心房.下面称为心室B、上面称为心室.下面称为心房C4左边称为心房.右边称为心室D4右边称为心房.左边称为心室答案：A6关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是O.A、长时间运动之前、中、后,不及时补充足够的水分和电解质Bv肌肉痉挛就是抽筋.很常见,不用特殊处理C4在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙镁）和电解质（如钾钠）D4处理方法上,可分为两部分,一为急性期的处理.二为治本的处理答案：D7 .O由骨,骨连结和骨骼肌三部分构成。A、运动系统B4身体系统C4消化系统D、循环系统答案：A8 .小明的最高心率为22次/分

3、,安静时的心率为60次/分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为O.A、170次/分B、172次/分G180次/分D、182次/分答案：B9 .在大众健身活动中.。属于持续练习法的锻炼方式.A4一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C4连续爬山3个小时Dv一次性做负重100kg深蹲答案：A10 .推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是0,A.锻炼动机B、锻炼目标C4锻炼需求D4锻炼态度答案：AB、代谢速率加快.血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心肌梗塞C4运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D某些严重:心律失常.可以直接导致心脏骤停.从而使运动者发生

4、猝死答案：C15 .儿童缺乏维生素D时,就会影响O的生长发育。A4骨和牙齿B4头发和皮肤C、心脏Dv骨骼肌答案：A16 .循环练习通常应包括O个身体不同部位的练习.每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟。A、 1-10B、 2-11Cx5-12D、4-16答案：D17 .人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有O0A1维生素B1.、B2B3B7、B1.2、C、叶酸等Bs维生素B1.、B2、B5、B6、BI2、C、叶酸等C4维生素B1.、B2B5B6、BIO、C4叶酸等Dv维生素B1.、B2B3B6B1.2、C、叶酸等答案：D1

5、8 .经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统,提高。的兴奋和抑制的协调性.从而促进人体感知能力的发展。A%脑干B.大脑皮层C4小脑D4下丘脑答案：B19 .滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑当教学时,其家长一亘在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”.孩子有些无所适从.小张应该0。A、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严Bv为避免与家长发生冲突.尽量克服干扰,继续授课C、与家长进行沟通,说明这会影响到孩子的学习效果D4向管理者反馈.要求与有经验的指导员进行替换答案：C20 .以下不属于体育健身消费的是00A4购买奥运会门票B4购买游泳年卡C、滑雪培训费D4参与广场舞大赛的交通费答案：A21

6、.经常参加体育锻炼能改善人体O.提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性,从而促进人体感知能力的发展。A、中枢神经系统B4运动系统C4呼吸系统D4免疫系统答案：A22 .循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手.其中不包括O0A、练习的数量B4练习的强度C4间歇的时间Dv练习的距离答案：D23 .运动员耐力质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为O。As有氧耐力与无氧耐力B4血乳酸含量C,血糖高低D、心率快慢24 .“某男子100自由泳用了秒.”描述的是该男子的O.As反应速度B4动作速度C4位移速度Dv距离速度答案：C25 .完成练习所用力量的大

7、小和机体的紧张程度是指O。Ax运动量运动强度Cv运动负荷D4生理负荷答案:B26 .O是构成蛋白质的基本单位。A4氨基酸B4脂肪酸Cx维生素D4无机盐答案：A27 .以下关于关节、的带扭伤的处理方法错误的是O。A、伤后立即抬高患肢B4自来水冲淋138 .人体在运动过程中，最先启动的供能途径是O。A、硝酸肌酸的分解供能Bv肌糖元的糖酵解供能C,糖、脂肪蛋白质的氧化供能Dv以上都是答案:A139 .在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内容属于哪种身体素质的练习O.A、力量Bx速度G灵敏D、耐力答案：C140 .以下不符合武术社会体育指导员仪表仪态的是0。A4上穿紧身

8、衣Bv下穿灯笼椭C4脚穿练功鞋Dv步态轻盈答案：A判断频1.线性渐进指导技法运用过程中，为避免锻炼者混淆,动作的选择不应多样化。0B.错误答案：B2,持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分。()Av正确Bv错误答案：B3 .膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带,半月板,软骨等有关。0A%正确B4错误答案：A4,速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种动的能力主要分为反应速度,动作速度及周期性的位移速度三种形式.OA、正确Bs错误答案：A5 .配置器材时应当考虑到器材自身的空间幅度.()At正确B、错误答案：A6 .运用示葩法指导时.有时也会采用错误的动作演示来帮助解决动

9、作中存在的问题与不足。0B.错误答案：A7 .体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同伴评价法、自然实脸法。OAv正确Bv错误答案:A8 .变化练习法中较难适应的是运动器械、运动负荷、动作要素及附加条件的变化,OA4正确B、错误答案：A9 .血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等.OA、正确Bs错误答案：A10 .进行灵敏素质练习没有必要一直更换练习内容.不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量。0A、正确B4错误答案：B16在整个肌肉力量训练过程中.肌纤维生理横切面积不断增大,肌纤维一直处于增粗且数量不断增多的状态.OA4正确B,错误答案：B17 .人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是铁1(OAt

10、正确Bx错误答案：B18 .蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是人体生理状态.二是蛋白质的质量：而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的()A、正确B、错误答案：B19 .剧烈运动后,为了尽快恢复身体的能量,应该为人体补充的营养素是脂肪。()A、正确B4错误答案：B20 .心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。0A、正确答案：B21 .贯彻适量负荷原则.以练习者能够承受并有很强的菠劳感为度。OA4正确B,错误答案：B22 .甲状腺激素的合成需要以硒为原料.OAt正确Bx错误答案：B23 .为增加跑步者的位移速度,只需要专门进行布幅与步频的练习,没有必要特意去增加运动员的

11、力堂与柔韧平衡这样的素质练习。OA、正确B、错误答案：B24 .运动性胃肠道综合征是发生在运动中或运动后的胃肠道功能紊乱。OA、正确B4错误答案：A25 .运动锻炼有助于促进骨的生长,使骨变得更加粗壮和坚固,提高骨抗折,抗压缩和抗扭转的能力.OA4正确答案：A26 .腕舟状骨骨折主要治疗方法是手术治疗.OA4正确B,错误答案：B27 .在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次,每次150-200m1.()At正确Bx错误答案：A28 .体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身k鞋帽服装参与体有健身培训活动等方面的支出。0A、正确B、错误答案：A29 .

12、一般炼者在粗略掌握动作阶段,大脑皮层兴奋过程高度集中,动作显得吃力不协调.缺乏控制力,出现一些不应有的错误。这一阶段,主要采用直接帮助的方法。0A、正确B4错误答案:B30 .为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练法与间歇训练法。0B.错误答案：A31 .申报社会体育指导员职业资格的最低学历要求为初中，()Av正确Bv错误答案:A32 .神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊.以及与脑和脊的相连的中枢神经组成，OA4正确B、错误答案：B33 .评定体苜健身效果时应注意活动项目的特点、评定方法的一致性与指标的变异特征。OA、正确B4错误答案：A34 .当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激

13、烈,机体还不能适应,应减少运动量.然后循序渐进地进行锻炼.OA4正确B,错误答案：A35 .挫折反应中,常见的消极反应有攻击、冷漠.退化幻想和能避五种。OAt正确B、错误答案：A36 .踝关节撞击症多为间接或直接暴力造成的踝关节骨折。()A、正确Bs错误答案：B37 .在社区广场,单杠、双杠可设置在场地的中间区域.OA4正确B、错误答案：B38 .骸关节损伤与肌肉及韧带无关.OA、正确Bs错误答案：B39 .常见的肌肉痉孽发生的机制有电解质紊乱低温剌激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。OA、正确B4错误答案：A40 .动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型.快肌百分比组成越大则肌肉收缩速

14、度越快,动作速度越快,与肌肉条件反射的巩固程度无关.OAt正确B、错误答案：B41 .通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速度.因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小有关。OAt正确Bx错误答案：A42 .臻水化合物由3种元素组成分别是:破氢,氮OA4正确B、错误答案：B43 .肩袖损伤会造成肩部疼痛和功能障碍.其发生的主要原因是尺神经损伤.OA4正确Bx错误答案：B44 .青少年下肢较上肢发育晚,脊柱发育史晚.各部位发育结束时期是:足长约在16岁,下坡长约在20岁,手长约在15岁.上肢长约在20岁，躯干长约在21岁。OAv正确Bv错误45 .分泌促甲状腺激素的腺体是脑垂体。()A、正确B4错误答案：A46 .运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。OA、正确B4错误答案：B47 .泌尿系统由肾输尿管,