支社通讯17年7期doc.docx

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1、2倒7隼第七嬲.(J三三M)一、参政议政：二、养生、保健：糖尿病专辑正常情况卜.，空腹血糖低于7亳摩尔每升为正常。如果平时随意的检杳，血糖高于11.1哈摩尔年开，同时伴有三多一少的症状，也可以诊断为糖尿病。三多一少：多饮、多尿、多食及消瘦一方面，如果你本身是个胰腺癌患者，胰岛素分泌就会不正常，就会表现出糖尿病的症状：另一方面，如果你常年患有糖尿病，一直控制的不好，胰岛由受到剌激处r高负荷状态，有可能就会发生癌变.与胰腺癌相关的高血糖症状糖尿病症状且发，口渴、多尿等症状突然加重吃药也无法很好控制血糖55岁以上发储尿病体重明显下降如果您也属于高血精人群，满足以上这几项症状的同时还伴随着以下一种或者

2、几种症状，应该马上去医院就诊检直.肚子疼，腰背痛,向前卷曲身体可以缓解尿色如浓茶,粪便呈陶土色黄疸，眼睛或是皮肤变黄，皮肤瘙痒进行性消牧专家提示血糖的变化是胰腺健康与否的风向标，糖尿病患者人群比血绚正常的人群发生胰腺癌的几率更高。而胰腺癌病人的首发症状可能就表现为糖尿病.另外，如果饮食规律合理，药物使用正常，仍出现血糖忽高忽低的情况，应及时就医。血糖忽高忽低可能预示若胰腺肿揄，而低血糖则可能预示着胰腺上另一种特殊肿脩的发生一胰岛细胞病。胰岛细胞病虽然是一种良性肿瘤，但它却会导致胰岛素的异常大量分泌，引发困倦乏力、初血、消瘦等症状，严选的甚至造成突然晕厥、抽搐、百迷等致命的低血糖症状，所以低血糖

3、同样也可能预示若胰腺肿瘤。尿病足由于殖尿病患者长期处于高血糖状态，血液粘稠度增加，导致血管硬化，严重者造成血管闭塞，引起局部组织营养不良及神经组织缺血损伤，如果不得到及时治疗,容易外伤感染，最终导致膻尿病足的发生.早期麾尿病足患者，主要由于下肢神经病变，导致下肢神经传导出现障碍.患者可能出现腿足的麻木、酸胀、疼痛,一般的麻木只是暂时的、能缓解的、仅仅只是麻木；而糖尿病足患者就会表现出持续的麻木、越来越严重、不仅麻木脚还发凉（严重时就会出现：皮肤发黑）.德尿病足发展迸程麻木一（伤口）溃烂T坏疽I截肢糖尿病足在临床上可以分为三种类型:第一种血管神经型病变，会出现麻痛、皮凉、足部皮肤干燥；第二种动脉

4、缺血型病变，会出现足部水肿、发黑、坏死；第三种是以上两种同时存在的混合型，此类患者在临床最为常见。糖尿病人烂脚是因为血糖控制不佳造成的，血统过高就会导致皮肤瘙痒，正常的反应就是用于挠.如果挠破了而伤口不易愈合进而导致感染,这是糖尿病人容易烂脚的原因之一.除了内部血糖的影响外，糖尿病人烂脚还有非常重要的外部诱因，约有50%是因为鞋不合适,20%由于患者自己对脚的护理不当造成的，因此生活中要避免足部破溃就显得尤为重要.破溃（感染）是引起糖尿病足的导火索避免得糖尿病足的前提是要控制好血糖，另外菇尿病患者也要养成每天观察脚的习惯.1、每天检老双脚精尿病患者每天都应该仔细检查一下双脚（包括脚趾维）,检查

5、脚底、脚背、脚趾还有脚趾缝是否出蝴中、淤青、水疱或皮肤破损等问题.如若发现，应及时看医生.有很多老人无法弯腰看到脚底，如果出现这种情况，可对着摘子自检或者让家人帮忙检直脚底情况.2、每天用温水洗脚触尿病患者最好每天用副巴皂水洗脚,洗净后及时擦干，然后涂抹保湿霜等护肤品.由于糖友脚部可能会发生感觉减退，对水温不蜉敏感，水温过高容易造成烫伤.所以每次洗脚之前最好用手试一试水温，水温控制在37摄氏度以下，每次洗脚10至15分钟即可，切勿久泡.3、小心修剪趾甲指甲长度超过趾腹1-2亳米为宜.另外，脚上硬结（老茧）应请专业医生处理,不要擅自剪割，如不忧?魏艮容易伤及脚部，导致溃疡、感染.4、穿袜子穿浅色

6、、透气的棉质袜子，最好是五指分开的袜子.5、穿鞋子选择宽松柔软透气的鞋子，党尿病患者不宜穿皮鞋.爱美的女士想穿高跟鞋可以利用足跟贴，贴在脚部容易摩擦的地方.专家告诉我们，通过下面四个步骤，坚持一段时间后就能改善下肢循环不好，延缓病情的发展。1.手掌空心拍腿放松肌肉，刺激皮肤,改善血液循环。2、踮脚，一次做20个一组.3、虎口向内，掐着大腿往下，然后再顺上来，来回做四次.4,抬起一只脚自由地甩20下后换一只脚,有利于血运进一步往下走.专家介绍了几种治疗办法，其中体外循环下高压濯注和骨搬移技术较为常见。体外循环下高压灌注技术既可以改善糖尿病足患者的下肢供血，又是这个疾病的治疗手段.糖类六宗罪我们生

7、活中的很多食品都布精，有些抵如果过m食用就会导致一些疾病出现.比如肥胖、曲防用、心脏病、认知障闷师和糊尿病等.但擀对我们也是有很多益处的，吃少了反而影响大脑.好处：构建身体提供能量预防肿偷所有的树总称是碳水化合物，而碳水化合物是我的人体所需六大营养素之一，不仅仅是甜味的食品中含有熊类，有些吃起来感觉不甜的食处中也是有糖类的存在.这也就是为什么很多人铤落自己吃甜的弁不多,为什么血糖还控制不好的原因.我们生活中常常通过五大类食乩来获取糖类，这五大类食品包括水果、交圜用糖、甜点、落类食M和粮件.我们每天蔗棚的摄入量应该保持在SOg以下.那么食沏配料表中又有哪的我们看不到的“除形做“？1 .水果水果中

8、,香蕉的含糖量是比较高的,在10%-15%以上的不能吃太多,一次吃100-ISOg.彼尿病患者是可以吃西瓜的.西瓜的含精盘不高,一天可以吃带皮称1斤的西瓜.桃子属干含糊量中等的，约在5%40%,一次可以吃半个桃子。电尿病患者可以放心选择的水果是梨和草果，一次Ur以吃2/3个，篇第一次可以1520颗他,j天只能吃一种，2 .柑点点心在制作过程中加入了大I”:的犍和油，任何乔解可口的甜品都是大忌，可以把甜点当成奖励，年个月吃一点，姆天的总量不要超过SOg.3 .更调用轴很多糖制、拔丝菜.还有句英用的淀粉都有糖,可以类舍弃部分的口味,少用栩烹饪菜看.4高淀粉类食物算美也是粮1只不过含了很多的纤维.四

9、两的物类食物等于一两的米饭.5.粮食每天吃4-7两的主优,主食要控制ift不能多吃也不能少吃.食物多样化对营养健康更好,每天碳水化合物的扭入联不能低于130克，巧用古方，化删R尿病总机这个古方子就是六味地黄，它最早源于是宋代名医钱乙小儿要证直诀3,治疗小儿先天肝肾不足，发H不良肝气不旺、皆气不盛.今天给有糖尿病的人用,也有不悟的效果.怎么用呢？我们根据不同的情况有不同的用法.六味地黄熟地.山茱萸、山药泽泻、丹皮、侠争熟地大补肾阴，洋泻沛热利湿，泽泻可以制的熟地的过度滞M一补一泻.山茶英助肝气旺,滋肾阴.丹皮清热渴火，制约山茱奂过强助阳而造成的肝阳上亢，一补一注。山药补牌,茯苓港湿利湿.两河龙合

10、可以帮助脾气的运化.古人将树尿病比盼成二消,也就展上消、中消、下消，也叫消渴病，一旦患上这种病,出现多肺器的并发症，家人和患者本人都很捕苦.第一阶段会出现的伴症状，眼隔干涩、头望目眩、腰膝酸软、耳鸣11干第二阶段的律症状I咽干门魄、盗汗白汗、少气懒古、神极乏力泡脚专家还推荐中药足疗，适合n常调养。将熟地、山菜奂、山药、泽泻、丹皮、茯苓、黄花、当归、五味子、构杞愈成药液，期天泡脚15分钟到20分钟，注意温度不要太高.It尿病的第三阶段的停症状，头熨头昏、胸闷张满、肢重纳呆、便淞针对搔湿阻滞，专家建议在六味地黄的电础上加上苍术和玄参.苍术有燥混散减，玄参有清热化贱散结，两者组合能彳i使积存的水肿慢

11、慢地运走。控糖新法则，正确饮食拄血糖专家介绍的前期的患者有一个明显的病症就是高胰岛素血拄。当脱胸素抵抗发生后，代偿性地出现胰岛索分泌增多，就出现了离秋岛素If1.1.症.高腕岛索血症高胰岛素Ifi1.症是指在早期,发现神前期的人多数都是超重肥胖的.穗处理能力就差了,会出现胰岛素抵抗.消耗同样的初分肥胖的人需要更多的胰岛素，这就叫裔腆的素血症。从穗前期发展到检尿病.大概储要10几年的时间.如果我们不关注椭前期,那么在这10几年的时间里,他液一直处于商轴状态，一直在俄坏存我们的血管.商胰岛素血症对身体的影响是：血压上升、甘油三脑上升、体重增加、动脉硬化程度加速.很多助前期的病人，可能会出现血期不高

12、，但是会发生冠心粉、脏梗庭。糖前期指标G.1V空腹血糖V7.07.8V长后两小时购糖VI1.1（皂摩尔林升）so%糠前期患者已经出现了Ihi管并发症.主要是大血管,大血管的病变主要是Ih1.管的粥样使化.高胰岛素会让血管壁增厚，造成管腔狭窄。专家介绍年龄每增长10岁，风险增长68%.甘油二.而每上升SOmg.增加28%.血压每升高Iommhg,增加17%.肥胎BMI大于25.增加1.2倍,这些都是发生糖尿病的高危，男性的腰围要控制在95Cm以下，女性的腰围要控制在85以下.血犍下降过快的危害损伤脑细胞导致心肌梗死拿犍尿病患者最怕的南来举例，一碗粥进入肠胃后由于消化快、吸也率而，他匐树粹放快，也

13、就是血糖开的高。但如果先吃一些蔬菜,哪怕是喝粥也因为在目肠中停用时间长，所以变得吸收率低，导致前葡釉徉放缓慢，所以通过改变饮食醺序，使人为将岛升能指数食物变成了低开糖指数优物.并口能有效控制制播的波动，也就是俗话所说的“先菜后饭，血轴减半:；先饭后菜,血融脑/”,高血糖生成指数食物：精致谷物大米白而.号件*泥、蔬菜（南瓜、胡萝卜、西瓜葡萄菠萝、白面包、各种糖中血糖生成指数食物：谷物（玉米面等）、饰类山药）、蔬菜类（根类蔬菜和果类蔬兴）、热带水果、全麦面包和著片低血糖生成指数食物：谷物（黑麦养麦等）、干豆类、乳类、我类（生土豆）、酸水果、高纤维面包饼干除了美国和日本的试验数掘.杨文英主任也带领团

14、队做了一系列改变饮件顺序有效降低餐后血桥波动的研究.先城后菜的进食顺序的观众，比起自己平时的餐后血轴略有升高，而先菜后饭的进食顺序的观众，比起自己平时的K后血神略有下降.这说明改变进食,顿序，就能有效的降低血糖升高的速度,平稔餐后血粒的波动.杨主任介绍了自己小妙招。以悦悦举例.她的牙高为1米68,只看后两位数约等于九所以她一天可以吃的主食就为7两，如果您是一米五则是五两，一米六就是六两.另外要根据自身胖瘦程度，再上下浮动一两，比如悦悦比较.球多可以吃8两的主食。而如果您身而一米八,体重一百八，则眼多也只能吃7两主食.杨主任现场介绍了简单好记的食品交换价，非常适合糖尿襁患者省心的安排一天饮食总f

15、tt那什么叫食品交换份呢？其中鸡货一个、牛奶一杯、救肉一两，这”各算一份，鱼肉和豆腐则是二两各算一份，月性一天共五份，女性一天共四份，再加上蔬菜一斤，以及您的主食依，就是全天的饮食总Ift了。另外,2016年新版脐食指南中也有很多糖尿病患拧值得注意的改变,其中水果建议摄入Ift降低IH版中水果每天撮入200-400克，而新版指南中建议每天摄入200-350克新鲜水果。另外每天要喝的水增多了.I1.1.版的H均饮水fit为1200亳升.而新版指南中,每H饮水衣推荐为15004700老升.加我的前提是全天的总热做不变，把三个主餐的饭拿出一点来放在两管中间吃。这样的好处是血的不会太高，同时也避免了低血糖,如要要吃点心.就要减少三餐的能Ift摄入。助尿病病人如果你还没有冠心烧、脑血管疾病，肾脏眼底都很好的情况下，可以从W能出汗的有氧运动，一次运动3040分怦.运动过程中有微微的心跳,会出汗.这样的运动是帮助降低体理的.中老年的柚尿病人，主张散步，俅天晚上散步40分钟，个星期坚持五到六天.学会这3个方法,控制肌桩升高第一法：均衡饮食捽制主