女性喝茶养生.docx

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1、女性喝茶养生女性喝茶养生的方法金银花茶“有面子”“面子问题”是女士最看重的，一粒不知轻歪的痘痘露出头，展示不了吉春活力，却能秒杀不少浪漫的机会。“金银花性微寒、味I1.归肺经、心经、日经、大肠经，可以清热解毒,疏散风热，所以祛痘效果尤佳，而且不会伤胃气。”美女茶艺册廖丽芳介绍，喝茶期间要少吃寒凉食物，否则寒上加寒有了面子却丢了健康。红茶“滋涧”好肌肤皮肤是女人好好的衣裳。“红茶的美容功效已经被大家认可并大受女性朋友追捧.”福建坦洋工夫茶业公司经理肖少琴介绍，红茶具有调节神经，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，延缓衰老，美容护肤等功效。不同的红茶有不同的美容功效，常见的具有美白作用的有坦洋功夫红茶、

2、养胃解毒的正山小种红茶，疏肝解郁的祁门红茶等。白茶让“眼暗会说话”“整天面对着电脑屏幕，熬夜晚睡、眼部清洁护理不当迷人的双眼过早出现暗淡无神、黑眼圈、浮肿等问题,视力下降还会戴上难看的眼镜。”廖丽芳表示，白茶是最佳茶品，可以用来饮用和涂抹，每天喝3至4杯可以造心明目.当眼瞪浮肿的时候，可以用化妆棉沾上茶汁,涂在眼睛周围或者湿敷,能够迅速改善浮肿的现象。普洱茶暖胃、降血脱、清肠女人应常喝普洱茶，不仅时身体有保健作用，更重要的是还能修炼我们的性格，提升我们的气质。中年女性有寒，则有暖用之功效;另外血脂、血粘度、血压三高的中年女性，只要坚持喝茶，会很奏效。普洱茶对便秘者极有作用，能起到清洗肠目，促进

3、身体代谢，加速分解脂肪，有减肥的作用。乌龙茶消脂、改善肤色乌龙茶品质优越，品尝后齿颇留香，回味甘鲜，是一种好喝且功效显著的茶。乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪，并改善腑食脂肪吸收。它包含燃烧卡路里的儿茶素多酚物质，结合运动和均衡饮食，可以很好地促进诚肥。不同年龄的喝茶养生方法1、20-25岁女性:循环旺盛、排毒为主这个年龄段的女性中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛，但由于生活工作的限制，运动量有限，很容易出现肥胖,且由丁生活的不规律，或长期对着电子设备，容易导致皮肤出油，讨春痘茂盛。这时想要喝茶瘦身就要从排毒人手，清肠排毒分解脱肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。推荐茶饮：绿茶、菊花茶、乌龙茶、

4、白茶等2、26-35岁女性:代谢卜.降、调理瘦身从25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。因此，如果没有调理好内在循环，只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的慎爱期是谢理代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的茶，不应该选择寒凉有刺激的，应选择能滋阴补肾的茶品.推荐茶饮：白茶、黑茶、玫瑰花茶、枸杞茶、人参茶等3、36-50岁女性:养胃去油、排毒燃脂中年发福似乎是女性不可抗拒的事实，这与身体代谢下降,激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪喝茶要以养为主，同时还要搭配局部燃腑的运动。I1.女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱

5、等症状。中医专家指出，缓解更年期症状，可以泡些中药茶。推荐茶饮：绿茶、白茶、普洱茶、安化黑茶、藏红花茶等4、50岁以上的女性：延缓衰老、保护心脏老年女性饮茶有益于健康，但要适时、适量、饮好茶。老年人吸收功能、代谢机能衰退，粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物膜含量较高，过星饮用会影响骨代谢,老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶，以免兴奋神经、增加排尿量，影响睡眠。推荐茶饮：安化黑茶、普洱熟茶、老白茶、红茶等女性冬季养生茶香蕉蜂蜜茶一一润肤养颜【配方】乔蕉1根，绿茶3克，蜂奈适量。【制法】杳蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯了放入茶叶沸水冲泡，烟5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成

6、。【功效】软化血管、滑肠通便、养颜湘肤。【应用】适用于便秘,皮肤干燥者。【用法】每日1剂，代茶饮服,食用香蕉。核桃茶一一补肾养肾【配方】核桃仁515克，白糖25克，绿茶0.51.克.【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。【功效】补肾强胺、敛肺定喘。【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。【用法】每日1剂，分2次代茶饮服。红枣桂花茶一一健睥养胃【配方】红枣100克，犍桂花3克，茶叶10克，白糖30克。【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1000亳升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成.【功效】养血顺气、健脾和同。【应用】适用于血虚所致之头紧目

7、花、面色菱黄拧。【用法】代茶饮用，并可食枣。牛奶红茶一一美肤养颜【配方】鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量.【制法】先将红茶姒成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐,调匀即成。【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜.【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。【用法】满足空腹代茶，级爆品饮。芝麻犍茶一一抗衰老【配方】芝麻35克，绿茶0.51.克，红糖25克。【制法】芝麻炒熟研末，与红触、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。【功效】滋润五脏、滋养肝胃、延缓衰老。【应用】适用于肝阴虚头条、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。【用法】每日1剂，分3次温服。萝卜茶一一化痰

8、止咳【配方】白萝卜100克、茶叶5克，加少量食越。【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精）,再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用【功效】有清热化痰、理气开肉之功。【应用】适用于咳嗽痍多、纳食不香者。【用法】每天2次不拘时限。自制梨茶一一涧一养肺【配方】取梨1-2个.【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰犍。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。【功效】健体、润燥功效.【应用】偏热体质的人更加适宜。专家提醒：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。荔枝绿茶一一补肾益气【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，灼5分钟即成。【功效】益肾养颜、壮阳温中。【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患拧。【用法】每日1剂，分23次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉.芝麻湖肤茶一一补件养仔【配方】芝麻500克，茶叶750克。【制法】聘芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。【功效】补肾养肺、润肤乌发。【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。【用法】每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克,冲饮嚼食，连续25天为1疗程。