幼儿冬季山药食谱大全.docx

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1、幼儿冬季山药食谱大全山药含有大垃的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；以下是学识网为你整理的幼儿冬季食谱大全山药，希望能帮到你。山药冬季食谱：清炒山药片山药200g、油、盐、青楸、黑木耳、白酣、生姜、花椒、大蒜、红尖楸步骤1.山药去皮、百红椒洗净、黑木耳泡发备用。2 .生姜切细丝，大蒜切薄片。3 .红尖椒切斜段“4 .青椒去籽，去筋后切小片。5 .山药切菱形片。6 .把山药片下开水锅焯水后，捞出备用。7 .锅里坐油，油热后放入花楸、红椒段、姜丝爆香。8 .倒入青椒片、木耳翻炒。9 .倒入山药片，家入白醋。10 .加适燧精盐后，大

2、火翻炒均匀即可出锅。山药冬季食谱：山药炒腊味食材：腊肠100g、山药150g、油、盐、剁辣椒、大葱、生姜汁、十三香、吉辣椒50g、红辣椒50g步骤1.山药去皮后，切片备用。2 .青红辣椒和大葱婺形切开备用。3 .腊肠提前蒸熟备用。4,炒锅放油爆香葱花，放入吉红辣椒翻炒。5 .加入山药片、生姜汁、十三香调味.6 .放入剁辣损、腊肠片解炒均匀，适量盐调味。山药冬季食谱：香菇山药炒肉片山药300g、香菇8朵、里脊肉200g、青椒1个、油、葱、盐、白粉、料酒、生抽、淀粉、鸡精、香油、姜步骤1.里脊肉切肉片加入，料酒，辄生抽，淀粉抓拌均匀。7 .鲜香菇剪去蒂，开水煮上2分钟。8 .香菇切条，山药切片，吉

3、椒切菱性块。9 .炒锅倒油爆香葱姜，倒入肉片翻炒之变色盛出备用。10 底油放入香荆、山药翻炒.11 加入生抽、糖、盐。12 淋入少许冷水翻炒片刻，再放入青椒。13 倒入肉片翻炒均匀。9,加少许鸡精，淋入香油，诩炒均匀关火。山药冬季食谱：山药炖排骨食材：山药100克，排骨500克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，味精2克，鸡精2克，胡椒粉2克.做法：1 .排骨在水中浸泡会，冲洗去除血水，山药洗净，山药去皮切块,排骨炒一遍，洗干净。2 .锅里热油，放入葱姜爆香。放入排骨煽炒一下。加入老抽和生抽维续翻炒一会。倒入足量热水，大火烧开，加八角和桂皮，转中火炖30分钟.加入山药继续炖20分钟。至山药

4、绵软，汤汁浓阳即可山药冬季食谱：蜂蜜山药糕主料：山药（200克）、大米粉（350克）调料：牛奶（200g）、枸杞（适量）、黑芝麻（适量）、蜂蜜（适量）做法：准备所需材料；山药削皮洗净切小块;用料理棒打成浆;加入牛奶、蜂蜜;筛入大米粉;搅拌均匀;容涔内壁抹一层薄油;将拌好的米粉山药林倒入容器中，微上枸杞，放入蒸锅，蒸30分钟；出锅后，撤上黑芝麻，再淋上婶蜜，趁热吃口感较好。小窍门：1 .大米粉可以适当减量一点儿，我蒸好后觉得有点儿实了，非常的顶饱2 .容器尽量选用小型的，这样不要蒸太久，以15分钟能蒸熟为宜，这样口感全好些（我这个容器也太大了）山药冬季食谱：触桂花紫著山药桂铁棍山药200g、紫暮2个、糖桂花、炼乳适量步骤1 .山药和紫著洗干净去皮。2 .放入蒸锅蒸20分钟。3 .把山药和紫我一起放入保鲜袋，用擀面杖压成细泥。更追求口感的可以再过一下筛子。然后杆成有厚度的饼状。4 .接着切块.排一层。撒一发糖桂花和炼乳。5 .蚊后装盘成型。6 .也可以用模具切出形状。撒上炼乳和新桂花7如果不嫌麻烦也可以吧做桂花加水上锅熬一下，加少许淀粉勾火汁.在.浇在耗上面也可以。