演讲稿健康饮食的演讲稿.docx

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1、演讲稿健康饮食的演讲稿演讲稿健康饮食的演讲格篦1老师们，同学们：早上好！今天国旗下耕话的题目是“健康炊食，让我们更健廉”.5月20日是“中国学生营养日”！中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛.深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化,所以.决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑生、偏食、贪食，好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不馒存为自己的健康负责。从今天起.我希曳各位同学能够开始拄意自己的这些坏习惯。1.我们要养成不挑食，不偏食的习惯，在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，粉等。你一旦农俾鱼，挑

2、食的习惯了，就容易引越营养失调，抗病能力低下，身体发育不良,影确我们的健康.比如多吃铺容易引起用病，皮肤病；多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心翕；偏食盐容易使Ifc压升高等等.合理营养财我们的健康成长及学习有着很更要的：!S义。按营养学要求,青少年一日的膳件应该有主食、副食.有荤.有素.尽量做到多样化。合理的主母，应吃米饭及面怜制品（如面条.慢头.包子、饺子,银饨等）。早餐除吃面粉类点心外.还要坚持饮牛娇或豆浆。2,养成吃早春的良好习惯特别要注意的是要吃好早袋。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量”有些学生早展久匆忙忙唉合着吃一点就赶去上学，上了两节深，肚子就空了（有的同学把中午带来

3、的钺郁吃光了，中午就没得吃了）。等到第三.四节谍有的同学就出现用神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要将别予以重规.应占一天总热量的1/3.可增加一些营养丰富的舄蛋、牛好、花生、大豆等.以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时才能生长发言完好.体质健壮、思维敏捷、健康成长。3.在吃保时要加嚼慢咽,吃愎时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子，更应该把你枝喟得经一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护.脓胃，学校里，有些同学4.5分钟就结束进餐.这样的习惯是非常不好的！这样，长久时间下来,会丰常容易引起胃痛！3,营养饮食还有一个重点是不

4、吃不洁作品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的麻天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要妞造.很多作品成分都十分复杂.泾过日晒.光化.发热分修，会引超内部变化而变质。特别是到了夏天,食用处无销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。同学旬，关注食品安全，学习营养搭配，平衡糖母，应该和我们学习基硝知识一样重要，让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯，在健康,营养、快乐的生活下茁壮成长！演讲程健廉饮食的演讲儒图2亲爱的XXX：野生动物是人类的朋友，也是自然生态系统的重要组成部分，更是自然赋予人类的室贵资源。但它同时也是鼠疫、sars,冠状病毒等许多病原体的携带者和自然宿主.迨

5、法猎捕,猎作野生动物存在各类授榜传播的安全隐患,为保漳公共卫生安全和居民的身心健康，我向全校师生发出以下倡议:一、认真学习保护野生动物及防控野生动物疫遇疫病相关知识，积极宣传保护野生动物的更要。义，树立正确的保护观念：二、视弃“野滋补”的伪健束观念，不以食用野生动物为乐.不以用野生动物招待来客为荣。不参与并自觉抵制乱播溢猎野生动物行为,共同保护野生动物生存环境；三、自觉遵守野生动物保护法律法规，争当学法、知法.守法*护法公民.枳极配合林草局及森林公安依法打击非法猎捕.溢杀.出售.贩卖、收购野生动物及其制品的道法行为；四、发现不明晚因受伤、病危、死亡的野生动物及时向林业和草原管理部门报告.禁止徒

6、手抓拿.食用或出售。市民朋友们.“没有买卖，就没有杀投”。让我们从卤身做起.从点滴做起，共同保护生态,维护人与自然和谐关系，共是生态文明,造福子孙后代！为此,我们向广大师生发出倡议：保护,拒食、拒售野生动物.争做文明公民。天地行之有道，妄自贪痴可休矣。演讲稿健康饮你的演讲稿意3大家好！今天我演讲的题目是才从我做起，拒绝垃圾食品B。新春佳节刚刚过去，压岁钱嘴里啪啦炮落进了同学们的口袋里，一定装啊鼓鼓的吧。用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。俗话说.爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃城”！连起来就是一一垃圾食品！你一定会说，“我才不吃垃圾

7、呢？“别急，下而请大家跟我一起回思这个场景:每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里.小播上中挤满了人.各式各样的糖果、油炸食品和半很满目的膨化母品都是同学们的抢手货。如果你说在放学那一幕里没有你的身影,更愿你有没有缠着爸爸去麦当劳.肯德基,有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水,有没有咔噂咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，烧制类食品，肉类加工食品，饼干类鱼品，汽水可乐食品，方便类食品，展头类母品，冷冻甜食类食品，烧烤类母品.怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧遗传的是，以上食品都是同学们的最爱.大家只知道这些件品美味可口，却不妞道许多食品

8、含有致通物.有些会破坏维生米.汽水和可乐含有磷酸和碳酸.会带走人体内大量的钙所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康.它使很多小朋友欲罢不能。更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃坂食品了。下面请事实说话据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家,没有生产日期的“三无”作品.生产场所更是环境差.条件他历：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一洋罐花花探绿的色素，一袋袋来历不明的漆加剂，散发出剌鼻唯闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有勃道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去：许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学料接触.手都掉皮、熏烂了。同学们，垃圾食

9、品会给我们带来多么巨大的伤宙啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生,正处于生长发再的黄金阶段，需要丰富的营养,比如新鲜的蔬菜、水果.牛蜉答。为了我们自己的健康,为了更好地学习，快乐地成长,为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁一让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的.饮食方式！谢谢大家！演讲槁健康饮食的演讲铸编1尊敬的各位评委.各位同事：大家好！我是质检部安岩，很高兴站在那里，这天我的演讲题目是关于食品质量安全的问题.*:国以民为本，民以食为天.食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，再响我们给一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌庭。不讲食品安全，哪怕是一块

10、豆腐.一根豆芽，都能让你身体残缺：不懂食品安全，唧怙足小小的一包拈,就能中断免疫系统的正常运行：不要食品安全,哪情只是小小的一个意念,就能让生机勃勃的生命处于危险之中。饨康,何等更要！生金,何等珍贵！一旦我们失去了健康.整至是失去了宝贵的生令,我们不可能再重生一次。所以我们要时刻维护自我的健.康.珍爱自我的生命，而他品质量安全则是生命健康最有力的保证.我们不断从报纸.电视中，看到有关食品安全的新闻：三聚寮胺奶粉余姻未鼓，“瘦肉精”接踵而耒,染色馒头”刚刚平息，地沟通让我们闻食色变食品安全怒性事件痢舞出现.肯将筋的“豆浆门”事件；三亚的“毒成鱼”；广东的“瘦肉精”事件.令我们变肉而怯步；号称生命

11、杀手的“苏丹红”竟出此刻我们很喜欢吃的辣味食品里；还有毒豆琼、蒙牛毒牛奶等事件按二途三地发生,究竟要到什么时候才停止啊?应时这一件件让人触目惊心，不寒而栗的事件,我们不禁要问：究竟,我们还能吃什么？我们吃的安全吗？上述重大事件都已熟知，但是,你们可昔注意到在我们用围，芬族食品也正在怕情地危害着我们的身体健康.请关照我们的食品安全吧.演讲槁健康饮食的演讲槁幕5在座的各位：大家好！下面我讲几点关于食品安全的注意事项。一、饮食卫生安全I.注意个人卫生，食用新鲜、符合卫生标准的食品，不吃生冷或留放时间过长熟食品.2,多吃瓜类蔬菜，夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜.西瓜等.

12、多吃次性芨菜。夏季对人体影响最重要的因素足署湿之毒，吃些源性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热海火、排毒通便。这些蔬荚有苦瓜、丝瓜、黄瓜.菜瓜、西瓜、拊瓜等。3 .多吃“杀由”新菜。夏季气温高.病原菌滋生蔓延快.是人类疾痛尤其是肠道传染癌多发季节,这时多吃些“条茵”洗菜，可预防疾磅。这类龙菜包括：大蒜.洋葱、大葱.蒜苗等，这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀窗素：对各种病原菌有灭杀和抑制作用.二、防溺水安全1.不能在没有家长带领的情无下私自下水游泳,或是擅自与同学给伴游泳；4 、不要到不熟落水情.没有安全设施或是没有敕护人员的江、河、山墟.水库、深潭港泳：5 .在有安全保障的规范的游泳池游泳时,也要

13、提前做好泳前各项准备工作，下水时切勿尢饿或大饱。4、如果看到同伴掉到水里，不要盲目下水救人，而应大声呼城旁边的成人钳忙.家长一旦遇到溺水者.有能力的要及时伸出援手,并在第一时何拨打“110”、wI20求救。一旦将溺水者救出水面后，应立即开展现场急救。三、交通安全1,外出要与家长打招呼,不私自同伴外出,不能在外过夜。2 .步行外出时要注意行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠褥边行走。横过马路时须走过街天桥或地下通道，没有天桥和地下逋道的地方应走人行通道;在没划人行横道的地方横过马路时要注意来往车辆,不要斜穿.猛跑：在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并现守交通信号：在设有护栏或隔高墩的道路上不得横过马路。四、活动安全剧烈运动后.不宜马上洗澡。番动时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止.增扣的血液还耍持续一段时间,此时如果马上洗灌，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。五、防流感安全1、避免接触流感样症状（发热.咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸遒病人.2,注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喉嚏后.3 .我免接的生猪或前往有猪的场所。4、遵免前往人群拥挤场所。5、咳嗽或打喷醴时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾壬进垃圾柄。6.ft用处理得当的妫猪肉和猪肉制品。烹制猪肉时将猪肉烹制内部温度达到71度。可杀死细菌和病毒.