强健体魄青年何以强发言稿.docx
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1、强健体魄青年何以强发言稿强健体魄青年何以强发言稿各位:大家好!世界卫生组织关于健康的定义是;身体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康四个方面。在这个定义中,我们可以看出身体的健康只是健康的一部分,而精神和心理的健康也是健康的重要组成部分。健康的体蟾是工作、学习、生活的基础和前提。教育工作者要拥有健康的体魄,首先要有健康的身体,其次要有阳光的心态,第三要有愉悦的精神。只有三者结合,才能展示教师的精、气、神。健康的身体。人往往在疾病缠身的时候才会想起健康的重要性,懂得健康在我不在天,自己是命运的主人。阳光的心态。赵朴初的宽心谣就是一种阳光的心态:”日出东海落西天,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角
2、尖,人也舒坦,心也舒坦;每月领取养老金,多也喜欢,少也喜欢;少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;新旧衣服不挑拣,好也御寒,破夜御寒;常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。”这给我们的启示是很多的:比如人要有持平常的心情,能“不以物喜,不以己悲”,切勿大喜大悲。还要懂得难得糊涂,吃亏是福,退一步则海阔天空的道理。痛苦的根源在于欲望受到阻碍或不能满足,而欲望(如对物质、利益、权力等的欲望)是无穷尽、无止境的,此一欲望满足,新的欲望又起,所以要知足常乐和长乐,知足不辱。关于饮食和衣服,其实就一古语已道破天机:“食前千丈,不过一饱,罗绮万箱,不过一暖”。除此之外,还要有
3、几个知己,闲暇之余,能“一壶浊酒喜相逢,古今多少事,都付笑谈中愉悦的精神。现实生活中许多人都会定期或不定期的快乐,实际上心理和精神处于一种亚健康状态;烦躁、忧郁、沉默,要么自我封闭,要么自我膨胀,不能控制自己的情绪等等。精神不快乐,如抑郁症等许多是由客观外界因素导致的,不过许多不快乐的根本原因是没有明白人生的意义,没有找到人生的坐标,没有找到自己的精神家园,因而心灵困惑或困苦。那么如何才能拥有健康的身体,阳光的心态和愉悦的精神呢?健康靠自我。健康是自己的,不属于他人。健康与否,除了先天遗传,和不可抗拒的客观因素外,自己要对自己的身体、心理和精神健康负责。健康靠运动。健康需要运动和锻炼。锻炼的目
4、的是增强身体免疫力,抵御伤病。只有具备健康的体魄才能有顽强的毅力。健康靠心态。心痛胜于体病,心魔胜于体弱。心理健康的人自强、知足、感恩、澄净、不浮躁、不骄狂、不自卑、不绝望、不悲观、不偏激;拥有平和、谦逊、自信、希望、乐观、理性的品质;追求人为、和谐、至善、唯美的境界。健康靠内炼。身体的健康可以通过运动和锻炼获得,但是,心理和精神的健康必须靠内炼才能获得。内炼有两层含义:一是靠个体内心的自我反思精神和自我枇判精神,这是内炼的前提,每个人都必须否定自己以趋向完美,这是一种价值追求。二是靠实践行动,也就是说要把道穗的知,心灵深处的真与善通过无言的行动展示出来,做到内外兼修,知行统一,神行俱备。强健
5、体魄青年何以强发言稿敬爱的老师,亲爱的同学:大家早上好!今天我们演讲的题目是:xxxxxxxxxx。古人云:“生命在于运动。”体育运动是古人最爱好的。举办奥运会,全运会,亚运会等等都是为了让人们在运动中健康成长,寻找快乐,增加体质等。同学们,青春、健康是人生中多么珍贵的财富啊。生命在于运动,身体是革命的本钱,这是人生的真理。人体各器官系统“动则兴,不动则退”,体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法,更是一种积极性休息的方式,能够消除大脑疲劳,提高学习的效率。科学对人体健康成长调查表明,只要每天选择适当的运动方式,生活就会健康常伴,远离病魔让我们更积极地参与体育运动,养成锻炼的习惯,增强自身的
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