2024年的冬至节是哪天.docx

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6、开始？39天是指从冬至算起的第3个“9天”,也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用“99”来计算时令，冬至为“19天”的第1天，每9天为1”9”,第1个9天叫做“19”，第2个9天叫“29”,依此类推，过完“99”8十1天,冬天便结束,进入春天，而1年中最冷的时期便是“39天”。39天气候特征大家都知道，39天，是人所感受到最冷的时段。39天，比较好计算，每年的冬至节这天，就开始进入“数9”，之后，你只要熟悉了中国传统的节气口诀，就知道寒暑时间表了。这就是：“1929不出手，3949冰上走，5969沿河看柳，79河开，89燕来，99归19,犁牛遍地走。这意思是说，由于地球有积蓄前端时间的冷

7、热能量的情况，所以，进入冬至之后，还有40天的最冷天气;冬至之后的18天，僵手足;冬至之后的18天一36天的这18天，是1年中最冷的时期，河面结冰，江河封流;而1旦进入冬至之后的36天一一54天的这18天，沿河的柳树就发新芽了，气候就转暖了；而冬至之后的54天一一63天，燕子就从南方飞回了北方;冬至之后的6372天及以后，就要准备春耕了，天气就彻底暖和了。39天养生习俗人们常说“数9寒天，冷在39”，进入了“39天”，也就是1年当中最冷的时间段，那么39天如何注重保健养生呢？穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部

8、散失的热量是很多的。在环境气温为15时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30临4时占60%,-15时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。吃：39补1冬来年无病痛冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。动：“冬练39”室内慢跑人在39天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做1些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午3点到4点，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。养：天冷勤泡脚多搓手39天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦!养成搓手的习惯对身体健康大有好处。1是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有1定的保健作用;2是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生;3是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。篇3：2020年节日表2020年节日大全2020年节日表2020年节日大全