八年级下册《体育与健康》《武术》单元作业设计 (优质案例25页).docx

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1、八年级下册体育与健康武术单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育八年级第二学期人教版武术：健身南拳单元组织方式自然单元课时信息课时教学内容对应教材内容1一、手型：拳、掌二、冲拳、推掌、切掌三、步型：马步、半马步、弓步四、学习健身南拳1-3动：起势、架桥双砸掌、缠桥切掌第十一章2一、手型：爪、蝶掌二、步型、步法：弓步、麒麟步三、左右蝶掌、左右踩腿四、复习健身南拳1-3动五、学习健身南拳4-5动：麒麟步双蝶掌、踩腿撞拳第十一章3一、复习学过的拳掌手型、学习“虎爪”二、练习麒麟步、左右蝶掌、双推虎爪三、复习健身南拳1-5动四、学习健身南拳6-7动：挡桥冲拳、闪身虎爪第十一章4

2、一、复习学过的南拳手型和基本手法二、复习左右蝶掌、双推虎爪、左右踩腿三、练习纠正起势-麒麟步双蝶掌四、练习纠正踩腿撞拳-闪身虎爪五、练习健身南拳1-7动第十一章5一、复习学过的南拳手型和基本手法二、复习左右蝶掌、双推虎爪、左右踩腿三、复习健身南拳上7动四、学习健身南拳8-10动：上步抽拳、架桥双砸拳、收势五、健身南拳ITO动复习第十一章6一、练习学过的南拳基本动作二、复习健身南拳ITO动三、练习健身南拳反向动作四、分组练习第十一章7一、练习学过的南拳基本动作二、复习健身南拳全套动作（第一段和第二段）三、重点纠正健身南拳卜5动四、分组练习第十一章8一、练习学过的南拳基本动作二、复习健身南拳全套动

3、作三、重点纠正健身南拳5-10动四、分组练习第十一章9一、练习学过的南拳基本动作二、讲解考核标准和要求，复习健身南拳ITO动三、练习健身南拳全套四、观摩和教师讲评第十一章10一、用学过的南拳基本动作做准备活动二、练习健身南拳全套三、考核健身南拳四、教师讲评第十一章三单兀分析教材分析本单元的教材主要内容是健身南拳选自人教版初中体育与健康八年级全一册教材内容。（教材特点）武术是我国具有独特民族风格的体育运动。在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的喜爱。健身南拳是体育与健康课程标准（水平四）中民族传统体育的一项内容，是一套朴实、简练、舒展大方

4、、节奏鲜明的武术套路。它由九个动作组成，其中包括拳、掌、虎爪、蝶掌的基本手型，展现南拳手法变化，以及南拳身步劲力的技法，内容丰富，攻防特点明显。这些动作具有直观的技击作用，便于引起学生的学习兴趣和学习欲望。目的就是为让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术的丰富内容，在教学过程中可以让学生感受到南拳的特色身体运动方式和基本攻防技法的运用；南拳“周正刚健”的身型在学练过程中可以使学生端正身体姿态；多变的手法和稳固有力的步法可以提高学生上下肢协调配合的身体运动能力，修正身体姿态和提高身体的协调性；威猛的拳势可以培养学生勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质，引发对我国传统文化的探究欲。同时根

5、据现在的学生在现实生活中体能不足和遇到突发事件时缺乏自我防卫意识的现实情况，在“健身南拳”仍安排了闪身防挡的动作，强化学习闪身躲避伤害，以突出武术在学生生活中的实用性。情析学分本单元的主要对象是八年级学生，他们在七年级的时候已经学过“健身长拳”，并通过观看一些的影视作品和武术比赛，对武术有了一定的了解，但是还有一些学生没有正式接触过武术，给教学带来一定的困难。初中学生正处于身体发育期，武术课符合学生的生理运动需求，对提高学生的运动能力、身体协调性有较大帮助。他们吸收新鲜事物能力较强，对武术运动有极强的求知欲。三、单元学习和作业目标元习标单学目1、了解健身南拳的主要特点和练习方法。2、学练健身南

6、拳，动作舒展大方，掌握并运用基本动作和套路，了解“健身南拳”每个动作的身体形态、攻防含义和全套动作的技法演练。3、掌握安全运动、保护他人和自我保护的方法。4、通过学练健身南拳，增强体质，塑造强健的身形体态和朝气蓬勃的尚武精神。5、在学练中关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，培养自强不息的进取精神和坚忍不拔的意志品质。学会调控情绪的方法，形成合作意识的能力，具备良好的体育道德。1、使学生形成自我学习和体育锻炼的习惯，通过与家长一起进行体育锻炼，在体验运动乐趣的过程中形成积极的终身体育态度和轻松和谐的家庭氛围。2、提高学生课后体育锻炼的能力，巩固提高每节课的学习内容，引导学生主动进行课后学习，

7、形成自主、合作和探究学习的能力。单元作业目标3、根据不同体质、不同性别、不同能力的学生，布置有差异性、针对性、有效性的作业内容，体现作业的层次性、递进性。4、增强学生安全意识和防范能力，提高安全运动的能力，将安全运动的意识迁移到日常生活中。5、全面发展学生体能和健身能力，培养学生高尚的运动审美观，在运动中提高灵敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。6、培养学生坚强的意志品质，具备坚决果断的决策能力，积极应对挫折和失败并保持稳定情绪，形成良好的体育道德行为并迁移到日常生活中。四、单元作业整体设计思路和体育作业总体要求M黑髓1、体育作业同其他学科不同，学生完成作业的效果如何并不能通过批改作业而得知

8、，所以建立一个行而有效的管理制度对体育家庭作业的实施非常重要。2、体育作业的热身活动，一是要提高肌肉温度，增加肌肉和韧带的伸展性和弹性；二是提高内脏器官的机能，以适应身体运动的需要；三是调节心理状态，提高神经系统兴奋性；四是预防运动损伤的发生，掌握急救的处理方式。3、在学习体育运动技能过程中，都要经过三个阶段，即初步掌握技术阶段（泛化阶段），提高完善技术阶段（分化阶段）和巩固熟练技术阶段（自动化阶段）。这三个阶段集中体现了运动技能形成的基本规律，只有遵循这个规律，才能尽快掌握体育运动技能，而体育家庭作业的设计与实施正好弥补了学校体育课程上无法及时巩固运动技能的缺点，为运动技能的掌握提供了良好的

9、机会。4、初中生处于青春期开始阶段，他们的人生观、价值观正在逐渐形成，在体育课后作业中加强对学生的德育教育，有利于培养学生合作学习，共同提高的能力和勇敢顽强的精神。5、素质练习的安排，通过与家长共同运动与自我挑战相结合，在愉快的气氛中体验、探究、学习、提高，学会自我锻炼的方法，在锻炼中学习，在学习中思考，逐步培养学生的体育兴趣，为学生和家长奠定终身体育的基础。6、根据不同体质、不同性别、不同能力的学生，布置有差异性、针对性、有效性的作业内容，体现作业的层次性、递进性。7、通过体育作业，使学生的身体、心理和社会适应能力得到不断提高，在欣赏运动美、追求运动美、创造运动美、体验运动美的过程中和谐发展

10、。8、作业评价设计分为出色完成的五星能力者；较好完成的四星超越者；基本完成的三星挑战者；一般完成的二星突破者；完成困难的一星逆袭者，从而让学生向更高的难度挑战。9、本作业为主要的南拳套路和体适能练习配备了视频演示等学习资料，用平板电脑或手机等移动设备扫描图片上放置的二维码，即可观看相应的视频内容。育业体求体作总要1、运动的场地要整洁美观；根据每次作业内容，保证安全的前提下，合理安排家庭运动的场地。可以根据实际情况，自制安全、符合训练条件的体育器材。2、穿适合运动的衣服与鞋子，杜绝穿睡衣，棉鞋拖鞋。3、每次练习时，准备活动一定做充分，保证身体温度，随时准备一杯温水补充水分。4、做运动时注意力要集

11、中，不要嬉戏打闹，以防运动损伤的发生。5、每次课时作业完成控制在30分钟以内，每组练习间隔时间不宜过长；可以根据自己的实际情况，适当增加锻炼内容，循序渐进，分层次、有针对性的完成。6、每次锻炼出汗或者锻炼结束不宜脱衣降温。7、在每次作业结束后要进行适当的拉伸放松运动。8、建议：除了老师布置的内容以外，可以根据学生和家长的兴趣爱好，增加一些符合学生年龄特点的其他运动项目练习。五、课时作业（本作业为主要的南拳套路和体适能练习配备了视频演示等学习资料，用平板电脑或手机等移动设备扫描图片上放置的二维码，即可观看相应的视频内容。）课时作业作业内容练习时间评价设计作业分析设计意图动作图示一、知识的积累：查

12、阅资料，完成老师在“智慧课堂平台”发布的武术小知识：1、武术具有_、_、等多种功能？（健身、防身、修身）1-2分钟一、评价要素：1、主动了解有关南拳的传统文化知识进行评价一、通过两个简单的小问题，引领学生进入了学习状态。一、在解答小知识点的过程中也是学生思考回忆上课内容的过程。IIIj2、抱拳礼是左右_?（左掌右拳）二、准备热身活动：1、原地小跑3-5分钟2、能用体育课学过的动作进行准备活动热身，进行评价。二、充分的准备活动可以使学生避免二、热身活动能够增加关节的运动（D动作方法：手肘弯曲90度，上体正直，大腿尽量抬高，脚前掌着地。（2）练习要求：2分钟一组2、头肩部运动、扩胸体转运动、腿部运

13、动、腹背运动、膝踝关节运动。3、对动作规范熟练程度进行评价。运动损伤，同时能够更快的进入练习的状态；范围和灵活性，提升体温，促进肌肉收缩和放松，最重要的是防止运动损伤，降低训练时2第一次课（4X8拍）三、复习巩固练习：1、熟练不同手型规格，切掌的掌法以及基本步型。2、对镜子练习健身南拳1-3动，并邀请家长共同学习。（起势、架桥双砸拳、缠桥切掌）5-8分钟4、各项练习完成程度进行自我评价。5、教师在智慧课堂平台进行视频评价三、手型、掌法以及基本步型的练习，扎实了学生基本功，便于本单元后续课时的学习。对着镜子与家长进行练习，学生能够直接观察到自身动受伤的风险。三、为熟练不同手型规格、切掌的掌法以及

14、基本的步型。更好的掌握套路动作。第一动：起式第二动：架桥双砸掌第三动：缠桥切掌原地小跑四、体适能练习：作的不足，并在家1、俯卧登山跑（1）动作方法：双手直臂俯卧撑姿势，臀部发力带动双腿前后交替，前长的鼓励和帮助卜改进。M.8-10分钟腿置于胸前弯曲后腿蹬直，幅度尽量跨大，依次循环。二、评价标准：(2)练习要求：间歇1分钟男生组一能力者：40s组X2组挑战者：305/组2组3、基本完成：三星4、一般完成：二星2、仰卧屈膝挺酸(1)动作方法：平躺在地板上，两侧手臂放于身体两侧，屈膝挺麟。(2)练习要求：间歇1分钟男生组一能力者：20个/组X2组挑战者：15个/组X2组5、完成困难：一星突破者：10个/组X2组三、评价主体女生组一能力者：16个/组义2组1、自评挑战者：12个/组X2组2、家长评价突破者：8个/组义2组五、拉伸放松：3、同学互评4、教师评价1、站立辅助拉伸：背贴墙双手下垂3-5自然站立，抬起一条腿，邀请家中长辈配合抓住脚踝缓慢向上提起。两腿各20so2、放松四肢。分钟一、知识的积累：查阅资料，完成老