人教版九年级《体育与健康》全一册第一章作业设计 (优质案例29页).docx

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1、人教版九年级体育与健康全一册第一章作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育九年级第一学期人教版体育与健康理论知识单元组织形式P）自然单元重组单元时息课信序号课时名称对应教材内容1合理安排运动负荷第一章2利用心率监测运动负荷第一章3善于休息增进健康第一章4预防意外的原则和方法第一章5危机时刻的科学救援第一章6单元知识复习第一章二、单元分析（一）课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准（2011年版）（以下简称课程标准）中是体育与健康理论知识及理论与实践相结合项目，属于水平四。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念、技能和能力。1、积极参与体育学习和锻炼，根据实际情况设置个

2、人体育学习目标、选择学习策略，养成良好的体育锻炼习惯。2、基本掌握运动强度和密度、靶心率、心率测定和运动量控制的基本知识和方法。比较全面地掌握安全运动、保护他人和自我保护的方法以及常见运动损伤和意外伤害的紧急处理方法。增强安全意识和防范能力，提高安全运动能力，将安全运动的意识迁移到日常生活中，在日常生活中具有安全行动的意识和能力。3、了解充足睡眠有利于生长发育，不良生活方式有害健康，提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。4、通过体育理论知识和技能的学习，对学生进行革命传统教育，培养爱国主义和社会主义精神，发展良好的心理品质以及合作与交往能力，培养良好的体

3、育道德。（二）教材分析本章内容是体育与健康理论知识，是义务教育人教版九年级体育与健康全一册的第一章，本章内容依据学生年龄和身心发展特点而编排。第一节运动负荷的自我监督的核心内容是自觉参与体育锻炼、科学发展体能。本节主题是科学健身，主要内容是教会学生使用运动负荷自我检测的方法。根据新课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，引导学生树立合理、科学健身的观念。第二节是善于休息，增进健康。通过课堂教学促进学生正确认识睡眠对生活及体育锻炼的影响，帮助学生认识不同的休息方式，学会积极休息，使学生能够充分认识到积极休息的重要作用。同时，通过学生自主学习、教师引导的教学方法，促使学生正确认识网络对学习和生活

4、的影响，帮助学生养成良好使用互联网的习惯。第三节是让学生了解生活中存在的安全问题,懂得安全的重要性，了解交通、溺水、火灾、地震等意外事件中必备的安全知识,掌握自救的本领,并运用到生活中，增强安全和自我保护意识,对自己和他人的安全负责,做一名热爱生活、珍爱生命、身心健康的卓越中学生。（三）学情分析本章内容的授课对象是水平四九年级学生，这个年龄段的学生具备一定的认知能力和模仿能力，好胜心强，易浮躁，学生自主意识大大增强，开始步入“青春叛逆期”，逆反心理较强，但同时又具有可塑性大、主动尝试、追求独立等特点。经历七、八年级的过渡学习后，即将面临中考的考验，学习压力不断加大。因此，树立安全意识，合理安排

5、运动负荷和强度，养成良好的休息习惯和掌握正确对待危急情况的基本知识、技能和能力就尤为重要。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1、树立安全意识，积极参与体育学习和锻炼，根据实际情况设置个人体育学习目标、选择学习策略，养成良好的体育锻炼习惯。2、初步了解影响运动负荷的主要因素，了解睡眠的作用，保障充足的睡眠时间；了解应对危急情况的基本原则和程序，了解预防意外伤害的基本原则和方法；掌握交通、溺水、火灾等意外伤害自救应急处理方法。学会合理安排负荷量和运动强度，学会利用心率监测运动负荷；学会积极休息，避免沉迷于网络，乐观向上、充满活力地进行学习和体育锻炼。3、通过体育理论知识和技能的学习，充分体现

6、体育的“立德树人”功能，在学习和锻炼中潜移默化地对学生进行革命传统教育，培养爱国主义和社会主义精神，发展良好的心理品质以及合作与交往能力，培养良好的体育道德。（二）课时学习目标课时课时目标第课时1 .培养体育兴趣与爱好，促进学生积极参与体育活动；2 .初步了解影响运动负荷的主要因素，学会合理安排负荷量和运动强度；3 .对学生进行革命传统教育，培养爱国主义、社会主义精神。第二课时1 .培养学生积极参与体育活动，养成体育锻炼的习惯；2 .学会利用心率监测运动负荷，根据实际情况设置个人体育学习目标、选择学习策略；3 .运用运动负荷的自我检测，建立正确的运动观念。第三课时1 .了解睡眠的作用，保障充足

7、的睡眠时间；2 .学会积极休息，避免沉迷于网络；3 .乐观向上，充满活力地进行学习和锻炼，养成良好的学习和生活习惯。第四课时1.培养安全意识，树立安全观念；2 .了解应对危急情况的基本原则和程序；3 .尊重生命，热爱生命，确保生命安全。五时第课1.提高安全意识，掌握危急时刻急救的基本知识；2 .掌握预防意外伤害的基本方法，发展自护自救能力；3 .发展良好的心理品质以及合作与交往能力，培养高尚的道德情操。第六课时1 .巩固合理安排运动负荷、睡眠、安全等重点知识；2 .强化运动负荷的自我监督、预防意外伤害等基本技能和能力；3 .发挥自身的创造力，培养合作、积极主动的学习态度。(三)单元作业目标1、

8、树立安全意识，积极参与体育学习和锻炼，根据实际情况设置个人体育学习目标、选择学习策略，养成良好的体育锻炼习惯。2、初步了解影响运动负荷的主要因素，了解睡眠的作用，保障充足的睡眠时间；了解应对危急情况的基本原则和程序，了解预防意外伤害的基本原则和方法；掌握交通、溺水、火灾等意外伤害自救应急处理方法。学会合理安排负荷量和运动强度，学会利用心率监测运动负荷；学会积极休息，避免沉迷于网络，乐观向上，充满活力地进行学习和体育锻炼。3、通过体育理论知识和技能的学习，充分体现体育的“立德树人”功能，在学习和锻炼中潜移默化地对学生进行革命传统教育，培养爱国主义和社会主义精神，发展良好的心理品质以及合作与交往能

9、力，培养良好的体育道德。(四)课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第一课时1 .培养体育兴趣和爱好，促进学生积极参与体育活动；2 .了解影响运动负荷的主要因素，学会合理安排负荷量和运动强度；3 .进行革命传统教育，培养学生爱国主义和社会主义精神。年识能合知技综课后作业第二课时1 .培养学生积极参与体育学习和锻炼；2 .学会利用心率监测运动负荷，根据实际情况设置个人体育学习目标、选择学习策略；3 .运用运动负荷自我检测，建立正确的运动观念。知识类技能类课前预习课堂练习课后作业第三课时1. 了解唾眠的作用，保障充足的睡眠时间；2. 了解和学会积极休息；3. 测评自己上网是否合理，避免沉迷于网络

10、。知识类技能类课堂练习课后作业第四课时1 .培养安全意识，树立安全观念，了解预防运动、溺水、交通、火灾、地震等意外伤害的基本知识；2 .了解应对危急情况的基本原则和程序，培养预防意外伤害基本能力；3 .尊重生命，热爱生命，确保生命安全。知识类技能类综合类课后作业第五课时1 .提高安全意识，掌握危机时刻救援的基本知识；2 .掌握危机时刻救援的基本技能，发展自护自救的能力；3 .发信良好的心理品质以及合作与交往能力，培养高尚的道德情操。知识类技能类综合类课堂练习课后作业第六课时1.巩固合理安排运动负荷、睡眠、安全等重点知识，提高认知和理解水平；2 .强化运动负荷的自我监督、预防意外伤害等基本技能和

11、能力；3 .发挥创应力，培养合作、积极主动的学习态度。MEV息MEV识能合知技综课后作业四、单元作业设计思路1 .分析课标要求、教学内容和学情；2 .制订单元学习和作业目标；3 .作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。五、课时作业作业内容ZUOYENEIftONG第一课时合理安排运动负荷九年级体育与健康第一章第一节第1课时合理安排运动负荷基础课时作业作业类型6基础性作业探究性作业口实践性作业跨学科综合作业作业类别6课时作业口单元作业口学期作业应用场景课前预习课中练习6课后练习作业对象6全体学生作业学生根据情况可自选作业作业时长6分钟降班级一、阅读下面一段话，请选择填

12、空：井冈山时期，红军教导队每天早晨的体能训练内容是十多公里的跑步和抢占一座百多公尺高的山头，先到者站排头，后到者站排尾。通过长期坚持科学、严格的体能训练使红军战士练就了一双铁脚板，在崇山峻岭中把敌人“肥的拖瘦，瘦的拖死”。（资料来源：上海武警）1 .红军每天体能训练中所承受的生理刺激是运动负荷，它包括（）两个方面。A.距离、数量、重量B.负荷量、运动强度C.数量、质量D.工作量、工作强度2 .红军战士为了练就一双“铁脚板”，在体能训练中，有的提高速度增加运动负荷，有的增加负重量来增加运动负荷，有的增加跑步距离来增加运动负荷下列属于负荷量的指标是（）A.速度、负重量、密度、难度B.立定跳远、仰卧

13、起坐、坐位体前屈C.距离、重复次数、持续时间D.50米跑、女子800米、男子100O米3 .红军训练中通常采用重复（间歇）法训练，每次练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）进行下一次（组）训练。A.90次/分之下B.120次/分之下C.140次/之下D.150/次之下4 .红军在体能训练中非常讲究科学性，在完成一定运动负荷的体能训练中，运动强度大的，负荷量安排就要（），运动强度小的，负荷量安排就要（）。A.大小B.大大C.小大D.小小5 .在运动训练之后，测定第二天晨起时脉搏（）前一天晨起时的脉搏，说明运动负荷较大，身体的疲劳尚未消除，应适当减小运动负荷。A.超过B.

14、等于C.少于D.明显少于6 .在山区作战，红军能把敌人“肥的拖瘦，瘦的拖死”反映了敌人（）A.在日常训练中身体能得到充分休息B.平常缺乏训练，运动负荷应该越大越好C.训练方法科学而收到良好的锻炼效果D.对突然增大的运动负荷无法适应而产生了运动损伤二、填空题：1.体育锻炼要根据自己的体能和健康状况，合理安排运动负荷。身体状态好时应适当（加大、减少）负荷量，反之，应（加大、减少）负荷量。2 .在进行中低强度的慢跑时一般采用持续性练习，在进行较大强度练习时应安排3 .经过训练或比赛,身体机能下降,通过一段时间的恢复,身体机能恢复并超过原先水平，这种现象称为c三、判断题：1 .在运动中运动负荷越大则锻

15、炼的效果就越好。（）2 .采用“出工不出力”式的锻炼方式，运动负荷的刺激难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。（）3 .某同学平时很少参加体育锻炼，由于从报名到举行运动会只有一周时间，为了能够取得较好名次，他在报名后立刻开进行大强度的体育训练。（）气作业分析ufZuortriMXi作业编号对应课时作业目标学习水平题目类型预计完成时间（分钟）预估作业难度题目来源9-1-1-1J-1-12、3A知道选择题10.9原创9-1-1-1J-1-21、2、3B理解选择题10.9原创9-1-1-1J-1-32、3A知道选择题10.9原创9-1-1-1J-1-42、3B理解选择题10.9原创9-l-l-lJ-l-52B理