人教版七上体育与健康《双手头上前掷实心球》单元作业设计 (优质案例18页).docx

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1、人教版七上体育与健康双手头上前掷实心球单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育七年级第一学期人教版双手头上前掷实心球课时信息自然单元重组单元序号课时内容对应教材课时1各种姿势的推、投、抛实心球第二章课时21 .双手头上前掷实心球基本知识2 .双手头上前掷实心球技术动作-持球及引臂第二章课时3双手头上前掷实心球技术动作-最后用力第二章课时4双手头上前掷实心球技术动作-完整第二章课时5实心球游戏（投票选取并组织实施）第二章课时6双手头上前掷实心球测试第二章二、单元分析（一）课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准（2011年版）（以下简称课程标准）中属于“个平四运动技能

2、一一投掷”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。运动参与：积极参与体育学习和锻炼，体验投掷运动的乐趣与成功。运动技能：学习体育运动（投掷）知识；掌握运动技能和方法；在投掷练习中提高协调性、灵敏、力量等各项身体素质；增强安全意识和防范能力。身体健康：全面发展体能与健身能力；提高适应环境能力。心理健康与社会适应：通过技能的学习，培养坚强的意志品质，形成合作意识与能力，形成良好的体育道德。（二）教材分析1 .双手头上前掷实心球教材内容价值投掷项目是表现人体力量的运动，能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体神经过程灵活性。通过练习能有效地发展臂部、肩带、躯干、和腿部等肌肉；力量，发展爆发力

3、，提高投掷能力。同时，通过投掷教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有益于培养学生坚毅、果断的意志品质。2 .双手头上前掷实心球教材的设计思路在技术学练方面，以初步了解并能够正确掌握掷实心球正确的用力顺序，以及投掷时的快速用力方法，重在发展学生的力量、灵敏等素质和动作的协调性，并重视对发展学生投掷能力和坚毅、果断的意志品质的培养作用。3 .双手头上前掷实心球教材搭配建议在进行实心球教学时，考虑到学生上肢和腰腹等部位肌肉承担运动负荷比较大，在教学中，应注意适当搭配一些下肢力量的练习。同时，以为内容单调、枯燥，重复练习比较多，要采取多种教学手段和教学方式，激发和保持学生学练兴趣和积

4、极参与的态度。（三）学情分析从年龄特点来看，七年级学生好动，好奇好表现，有很强的求知欲和表现欲，正处在身心发展、成长过程中，其情绪、情感、思维、意志、能力及性格还不稳定和成熟，具有可塑性和易变性，素质整体上呈多层次特点。本单元通过多样的活动器材来激发学生的学习兴趣，通过各种投掷游戏、教师示范与学生展示，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1 .通过教学，能够做出正确的动作，并说出双手前投掷实心球的动作方法和基本要领。2 .通过

5、多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力能力，提高学生力量、协调、灵敏等身休素质，促进身体的全面发展。3 .通过投掷教学，培养学生对投掷动作技术学习兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，在投掷游戏和比赛中，培养学生的组织纪律性，规则意识和坚毅的意志品质。（二）课时学习目标课时课时目标课时重难点课时11 .探索尝试各种形式的投掷练习。2 .培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质3 .建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神。重点：了解各种投掷方法难点：抛投推的方法课时21 .系统学习实心球基本知识、基本技能。2 .通过学习使学生了解掌握持球及引臂技术动作。3 .练习中培养学生互帮互助，团结

6、合作的精神。重点：正确的持球姿势及引臂难点：持球后引与身体重心控制课时31 .分享学习信息，培养学生收集各种资源的能力。2 .通过学习使学生了解掌握最后用力技术动作。3 .发展上肢及腰腹力量与协调素质重点：下肢与腰腹的发力难点：上下肢发力顺课时41 .分享学习信息，培养学生资源整合及交流能力。2 .通过学习使学生了解掌握实心球完整技术动作。3 .分组设计实心球游戏，培养学生交流、想象、思维的开发。重点：腰腹用力难点：全身协调用力课时51 .复习实心球技术动作。2 .投票选出实心球游戏并实践，鼓励性表扬，满足学生自我实现的心理。3 .身体恢复调整。重点：出手的角度与动作速度难点：全身协调用力课时

7、61 .双手头上前掷实心球测试。2 .给予肯定性鼓励，激发学生终身体育的习惯。3 .总结双手头上前掷实心球的心得，相互评价。重点：技术动作完成的质量难点：技术状态的发挥()单元作业目标1.通过收集资料、设计游戏、分层次的作业布置与练习，增强学生投掷类项目的兴趣和爱好，并能在课下进行提高、巩固、完善技术动作。并能在游戏和测试中运用所学的基本技术取得较好的成绩，培养终身体育的习惯。2 .通过作业练习，对教学进行有效补充和补偿，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全面发展。3 .在练习中，形成自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。(四)课时作业目标课时作业目标作业类型

8、作业功能课时11 .投掷轻物，提升投掷的速度及力量2 .通过收集资料，发展学生运用资源的能力体能类知识类课后复习课时21 .发展学生上肢力量，掌握基本的持球及对身体重心的控制能力2 .通过制作轻质实心球，培养与伙伴或亲人的情感，培养合作意识3 .通过收集资料，发展学生资源利用的能力体能类合作类知识类课后复习课时31 .发展学生下肢及腰腹力量，掌握基本的蹬、收、挥等技巧2 .通过与家人合作练习增加亲子关系融洽3 .通过收集资料，发展学生资源利用的能力体能类合作类知识类课后复习课时41 .发展学生腰腹力量，掌握基本的上下肢协调配合发力2 .通过设计游戏培养学生的创新能力及团队合作精神体能类合作类课

9、后复习课时51 .适量的复习巩固技术动作，加强对技术动作原理的理解2 .运用所学的知识进行积极恢复体能类课后复习课时61 .通过游戏与家人互动，营造良好和谐的家庭氛围2 .通过查阅资料，总结影响成绩的因素加深技术的理解体能类合作类知识类课后复习四、单元作业设计理念与思路1、依据课程“四大领域目标”与单元课时安排，作业设计递进、系统、完整；符合学生认知规律，以及运动技能形成规律，体现育体、育智、育心功能；2、分析课标要求、教学内容和学情制订单元学习目标和作业目标；3、家长与学生的互动，不仅起到了“家庭监督”作用，营造了温暖的和谐家庭的氛围。4、针对学生的个体差异，设计不同重量的纸质实心球，让学生

10、自主选择，保证每位学生都能得到充分发展，解决了女生手臂及腰腹力量弱的问题。5、让学生自主设计游戏，通过投票的方式，选择为上课内容，既体现了学生为课的主体也满足了学生自我价值的实现。6、依据课程标准，坚持“健康第一”为基本理念，体现“双减”政策下作业设计的优化与育人价值。教师提高教学内容的质量，精讲多练。设计适宜的课后作业，减少学生学业压力并推进了“阳光体育每天锻炼1小时”的实现，同时让体育锻炼的内容与课堂内容相衔接，起到巩固学习的效果。结合“五育并举”作业目标与设计意图体现立德树人。五、课时作业作业卡片：第一课时课后作业项目必选项负荷预估完成时间第一部分热身活动1 .自由跑800米2 .自由跳

11、绳5分钟3 .爬楼梯5分钟4 .原地高抬腿5分钟5 .开合跳5分钟6 .打扫卫生（家务）（6选2）1 .原地拉伸运动2 .原地扩胸运动3 .原地体前屈4 .原地拉伸5 .原地左右转体6 .原地弓步压腿7 .原地侧压腿低10-15分钟第二部分技能练习练习1：向前投掷轻物练习2：向后抛掷轻物练习3：向前上方掷轻物中15-20分钟第三部分素质强化1 .半蹲跳2 .宽距离深蹲3 .弓箭步走4 .蛙跳5 .上跳台阶（5选3）中10-15分钟第四部分放松身心I.慢走放松2 .平躺拉伸3 .肌肉按摩（自己或者他人帮助完成）低10分钟第五部分拓展探究（查阅资料）内容：彳实心球2查阅建必合作氛目可用影视、书籍、

12、教师、实物等资源进行实心球有关知识收集（如：文展史、直径、重量、规格、比赛规则及动作要领等）Z：查阅时要做好笔记，多与同伴或家人进行交流，共同学习，营造评价内容评价等级评价方式1 .动作完成的质量2 .完成作业过程中专注度优秀：动作按要求完成，专注度高良好：动作按要求完成，专注度中等一般：动作有瑕疵，专注度高待进步：动作有瑕疵，专注度中等自我评价家人评价技能卡片：第一课时技术动作向前投掷轻物动作方法示意图向前投掷轻物动作方法：双脚前后开立或左右开立，膝盖微屈，双手持轻物（排球、矿泉水瓶、衣服团、5号篮球等）至体前，由后向前快速扔出。qbT练习建议：次数、强度及休息时间因人而异，5-8次/组，共

13、5组。组间休息30-40秒注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定。体会抛投的体感向后抛掷轻物动作方法：双脚左右开立，膝盖微屈，双手持轻物（排球、矿泉水瓶、衣服团、5号篮球等）至体前由前向后快速扔出。(1rT练习建议：次数、强度及休息时间因人而异，5-8次/组，共5组。组间休息30-40秒注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定，出手时保证适宜角度抛出。向前上方掷轻物动作方法：双脚前后或左右开立，膝盖微屈，双手持轻物（排球、矿泉水瓶、衣服团、5号篮球等）至体前由后向前上方快速扔出)练习建议：次数、强度及休息时间因人而异，5-8次/组，共5组。组间休息30-40秒可设定不同高度目标（如对墙投掷）注意事项

14、：注意身体姿态，手臂弯曲不可低于100温馨提示1.运动时注意安全，选择空旷区域循序渐进进行练习，运动结束后勤洗手，多放松，做好个人卫生及预防运动损伤。2.可以邀请父母或家人共同锻炼效果更好。作业分析与设计意图本次作业主要以各种抛、投技术为主，素质练习以下肢力量为辅，达到全面发展的作用。学生通过自主学练了解不同方式及向不同方向投掷的体感，培养学生自主学习能力。通过练习提高学生的力量、速度、协调等身体素质，查阅资料的方式增强学生对多媒体资源利用能力。作业卡片：第二课时课后作业项目必选项负荷预估完成时间第一部分热身活动1 .自由跑800米2 .自由跳绳5分钟3 .爬楼梯5分钟4 .原地高抬腿5分钟5 .开合跳5分钟6 .打扫卫生（家务）（6选2）1 .原地拉伸运动2 .原地扩胸运动3 .原地体前屈4 .原地拉伸5 .原地左右转体6 .原地弓步压腿7 .原地侧压腿低10-15分钟第二部分技能练习练习1：橡皮筋后引练习2：颈后臂屈伸练习3：凳上反屈伸中15-20分钟第三部分素质强化1 .半蹲跳2 .宽距离深蹲3 .弓箭步走4 .蛙跳5 .上跳台阶（5选3）中10-15分钟第四部分放松身心1 .手臂拉伸2 .体侧拉伸3 .腰腹拉伸低10分钟第五部分拓展探究（查阅资料）