九下《体育与健康》《花样跳绳》单元作业设计 (优质案例12页).docx

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1、九下体育与健康花样跳绳单元作业设计X单元，言息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育九年级第二学期人教版花样跳绳单元组织方式自然单元课时信息序号课时名称对应教材内容1单人花样跳绳：左右摇绳+并脚跳第九章2单人花样跳绳：双脚交换跳第九章3单人花样跳绳：开合跳第九章4单人花样跳绳：弓步跳第九章5单人花样跳绳：并脚左右跳第九章6单人花样跳绳：挽花跳第九章7单人花样跳绳：勾脚点地跳第九章8双人合作跳绳：两人并排跳第九章9双人合作跳绳：两人交替跳第九章10多人跳绳：三人跳绳第九章二、单元分析(一)课标要求本章内容在课程标准)中属于“水平四运动技能花样跳绳”项目。在作业布置中，教师要帮助学生达到以下学习

2、要求。 掌握两到三种花样跳绳的方法，了解花样跳绳的锻炼价值。 发展力量、协调、灵敏等身体素质。 培养勇于挑战自我及创新精神，增强相互配合的能力。（二）指导思想本单元作业坚持健康第一、以学生发展为本，以激发学生花样跳绳的学习兴趣、提高学生自主学习能力、以及促使学生在居家、社区小场地中进行有效的锻炼习惯为主要目标。通过多种形式花样跳绳，使学生在学习的过程中与家人互相合作、共同探究、体验成功的乐趣，并引导学生勇于探索和创新，让学生在参与中培养学习能力，在学习中掌握锻炼方法，在合作中体验成功乐趣，在竞赛中提高运动技能。（三）教材分析1、跳绳教材的内容价值：跳绳是一项深受广大青少年学生喜爱的活动，在我国

3、开展的极为广泛。跳绳的内容丰富、形式多样，对场地器材的要求不高，是一种简便易行的健身方法和手段，经常进行练习，可以发展力量、协调、灵敏等身体素质。2、对于居家、社区场地面积小，人均活动面积严重不足的情况，跳绳类项目所需器材简单、活动所需场地小，活动时间地点都可因人而异，适宜于所有的学生参与；其次，跳绳类项目在我校具有优良的传统和广泛的群众基础。最后，跳绳可以最便捷地提升学生的体质，辅之以花样变化，孩子们喜欢，容易学会、乐于接受，掌握一两项技能可以进行有效锻炼。3、本单元作业结合新课程标准的理念，根据学生身心特点，将跳绳教材花样组合，激发学生练习的积极性，并在课中针对学生的个体差异，采用分层次教

4、学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过双人、多人练习提高学生团结、协作、竞争的意识。（四）学情分析作业布置对象为初三年级学生，由于跳绳是中考体育考试选考项目，也是我校传统大课间练习项目，学生们有一定的动作基础和体能储备。这一阶段学生体能充沛，存在个体差异，体育活动热情高，喜欢探索与发现，个性突出，处于身体心理发展期。通过花样跳绳作业布置,他们善于模仿、有较强的表现欲望，针对这一学情，发挥项目特点和价值，激发学生想学、乐学.从而更好地完成作业任务。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1、学生能积极主动参与本单元学习，能在练习和探究过程中观察、评价自身动作。2、通过本单元的练

5、习和任务，学生可以尝试、学习单人、双人、多人配合的花样跳绳动作，并掌握与其相关的练习方法。3、通过本单元练习，学生可以获得协调、灵敏等方面的练习并提高学生上下肢肌肉、关节、韧带的功能。4、通过本单元练习，学生在掌握基本动作的基础上，愿意进行难度较大动作的尝试，并能在同伴配合时展示出良好的合作精神。（二）课时学习目标课时课时目标第1课时1 .系统地了解和掌握单人花样跳绳基础动作：左右摇绳和并脚跳2 .合理运用并脚跳技术的能力第2课时1 .系统地了解和掌握单人花样跳绳基础动作：双脚交换跳2 .提高运用双脚交换跳技术的能力第3课时1.系统的了解和掌握单人花样跳绳基础动作：开合跳2.提高运用开合跳技术

6、的能力第4课时1 .系统的了解和掌握单人花样跳绳基础动作：弓步跳2 .提高运用弓步跳技术的能力第5课时1 .系统地了解和掌握单人花样跳绳基础动作：并脚左右跳2 .提高运用并脚左右跳技术的能力第6课时1.系统地了解和掌握单人花样跳绳基础动作：挽花跳2.提高运用挽花跳技术的能力第7课时1 .系统地了解和掌握单人花样跳绳基础动作：勾脚点地跳2 .提高运用勾脚点地跳技术的能力第8课时1 .系统地了解和掌握双人花样跳绳基础动作：两人并排跳2 .发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体全面发展3 .在合作中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力第9课时1 .系统地了解和掌握双人花样跳绳基

7、础动作：两人交替跳2 .发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体全面发展3 .在合作中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力第10课时1 .系统地了解和掌握多人花样跳绳基础动作：三人跳绳2 .发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体全面发展3 .在合作中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力（三）单元作业目标1.通过花样跳绳单人动作、双人动作、多人动作循序渐进的挑战练习，增强对跳绳运动的兴趣和爱好，促进参与跳绳运动和锻炼的行为；2 .通过作业练习，发展灵敏、速度、力量、耐力、协调等身体素质，促进身体的全面发展;3 .在练习中，形成自尊自信，与同伴合作及友好相

8、处的精神，提高社会适应能力。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1 .花样跳绳最为基础的花样：左右摇绳和并脚跳2 .通过步伐练习，激发学生对学习花样跳绳的兴趣，从而又提高了学生的跳跃的能力3 .提高体能，为后面的教学做好准备知识类技能类体能类课后复习第2课时1 .单人花样跳绳基础动作：双脚交换跳2 .锻炼学生的协调性，并学会用手腕放松协调摇绳3 .提高学生的协调能力技能类课后复习第3课时1 .单人花样跳绳基础动作：开合跳2 .提高跳跃的能力及节奏感3 .培养学生自主学习和勇于挑战的精神技能类课后复习第4课时1.单人花样跳绳基础动作：弓步跳3 .发展学生协调性4 .培养学生自主

9、探究，乐于学习的优良品质技能类课后复习第5课时1 .单人花样跳绳基础动作：并脚左右跳2 .提高动作的协调能力，发展力量、灵敏等身体素质3 .提高学生跳绳运动兴趣，培养自主学习和探究能力技能类课后复习第6课时1 .单人花样跳绳基础动作：挽花跳2 .学生能掌握挽花跳的动作方法，学会手腕摇绳，能做到跳的自然、轻松，增强动作协调性。3 .培养学生自主探究，乐于学习的优良品质技能类课后复习第7课时1 .单人花样跳绳基础动作：勾脚点地跳2 .发展音乐对跳绳的运用能力与创造能力3 .将单人花样跳绳动作组合起来，提高动作的连续性技能类体能类课后复习第8课时1 .双人花样跳绳基础动作：两人并排跳2 .通过双人合

10、作练习，提升学生的配合意识3 .提高良好的家庭锻炼氛围体能类技能类课后更习第9课时1 .双人花样跳绳基础动作：两人交替跳2 .通过双人合作练习，提升学生的配合意识3 .提高良好的家庭锻炼氛围体能类技能类课后复习第10课时1 .多人花样跳绳基础动作：三人跳绳2 .通过多人合作练习，提高团队配合能力3 .提高良好的家庭锻炼氛围体能类技能类课后复习四、单元作业设计思路本单元花样跳绳的技术安排主线是：个人花样跳一一两人合作花样跳一一多人合作花样跳1 .分析课标要求、教学内容和学情；2 .制订单元学习和作业目标；3 .作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准。五、课时作业第1课时（20分钟

11、）1.作业内容练习1：单人左右甩绳：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。练习建议：a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右摇绳；b、左右甩绳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳；c、膝盖放松与手部节奏一致，抖动富有弹性；d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时男180个女172个。练习2：并脚跳：两手持绳向前摇，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳,完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。练习建议：a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着单手带绳摇与跳动；b、并脚跳绳时，两手腕注意

12、放松，自然柔和摇绳；c、膝盖放松与手部节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地;d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时男180个女172个。2.评价设计评价内容评价标准评价形式做得好：身体姿态协调，动作熟练，速度快还可以：动作正确，动作较连贯，速度较快要努力：动作较正确，动作不连贯，速度较慢自评互评师评3.作业分析与设计意图：本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练了解单人花样跳绳的基础动作，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的协调、速度、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。第2课时（

13、20分钟）1.作业内容练习1：将第一课时内容进行复习，连贯完成动作。练习2：双脚交换跳：两手持绳向前摇一次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳（即踩单车跳）。练习建议：a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手摇绳与单脚跳动；b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚节奏注意做到一摇一跳,一摇一抬腿；c、做抬脚时，踝关节与膝关节注意放松，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性；次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时男180个女172个。2.评价设计评价内容评价标准评价形式做得好：身体姿态协调，动作熟

14、练，速度好还可以：动作正确，动作较连贯要努力：动作较正确，动作不连贯，速度慢自评互评师评3.作业分析与设计意图：本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过练习掌握运动技能，提升体能和提高身体素质。第3课时（20分钟）1 .作业内容练习1：将第一、第二课时内容进行复习，连贯完成动作。练习2：开合跳：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开,膝盖微方曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，i拍一动，完成开合跳。练习建议：a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部开合，再接着单手带绳摇与双脚开合跳动；b、做开合跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合c、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性；次数和强度：定时或定量，即限时一分钟完成次数或不限时男180个女172个。2 .评价设计评价内容评价标准评价形式P、科.T7_J做得好：身体姿态协调，动作熟练、速度好还可以：动作正确，动作较连贯、速度较好要努力：动作较正确，动作不连贯、速度慢自评互评师评3.作业分析与设计意图:本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质。第4课时（20分钟）1 .作业内容练习1：将第一课时、第二课时、第三课时