2021级预初体育作业.docx
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1、快快乐乐做运动健健康康过暑假一一青教院附中2021级预初新生体育暑期作业亲爱的同学们:欢迎你成为青教院附中的一员,暑假生活即将开始,希望大家能够坚持锻炼身体,养成运动的好习惯,以更加强健的体魄来迎接新的学期。一、作业要求:1 .每周与父母一起运动(至少二次,每次1小时以上)。运动形式:跳绳、徒步、跑步、游泳、足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球等等用手机或者相机记录下自己运动时候的场景,开学后和同学一起分享。2 .定一个小目标:A连续跳绳100次不间断;B连续跳绳2分钟,失误后调整好继续。建议中等偏慢的速度进行,以舒适为宜(开学体育课测试,或录成视频上交)。3.体活课回执填写内容作为六年级一学年体
2、活课上课选项,开学交给班主任。建议根据自己兴趣来,有无基础不重要,最主要是有持续学习的动力。二、个人体育兴趣调查,按顺序填写(开学交给任课体育老师)。小学期间参加校队、校外运动培训或个人经常参与的运动项目等。有参加校、区级比赛注明成绩、名次;没有成绩、名次注明兴趣爱好。举例:小明。XX小学篮球队队员,青浦区田径比赛100米第四名。小红:XX培训机构围棋培训,兴趣爱好羽毛球、乒乓球。姓名:兴趣爱好及运动成绩:二、注意事项:1 .饭后半小时内不要进行剧烈运动!2 .运动前:做好充分的热身运动,避免受伤。3 .运动时:运动强度及量要适中,量力而行,循序渐进,防止中暑,及时补水,注意安全。4 .运动后
3、:做好放松,注意保暖,预防感冒。请各位家长监督学生,运动时注意安全,平平安安过暑假,谢谢!最后祝各位家长,同学暑假快乐!青教院附中体育活动课实施方案青教院附中体育组一、实施背景2015年5月,上海市教委下发了关于进一步推进学校体育课程改革试点工作的通知,启动了“小学体育兴趣化,初中体育多样化”学校体育课程改革,2018年7月上海市教委又下发了上海市小学体育兴趣化、初中体育多样化课程改革指导意见(试行),对初中体育多样化是这样阐述的:在初中阶段培养学生的体育素养,在形成体育兴趣,经历多个运动项目和多种体验的基础上,发现符合学生个体需要的运动项目进行学习,达到以掌握基本的运动技能,促进体能发展和自
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