《老老恒言》：集中华历代养生学之大成&某县优化营商环境情况汇报.docx

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1、老老恒言：集中华历代养生学之大成中华养生文化源远流长，其内容之丰富令人目不暇接，风格之多样令人叹为观止，这一巨大的文化宝库无比清晰、极为生动地呈现了中华民族热爱生命生活、追求健康长寿的心理基因。其中，老老恒言是清代长寿老人曹庭栋集中华历代养生学之大成、专门写给老年人的一部经典。现代文学家周作人读到此书赞不绝口，评价此书是“一部很好的老年的书”“所说多通达事理”，可作60寿礼，可助为人子女者尽孝。200多年光阴逝去，老老恒言证明了其是堪称独特、具有恒久价值的一部“恒言”。曹庭栋及其“及人之老”宏愿曹庭栋（16991785年）出生于江南望族之家，一生跨越康雍乾三朝。老老恒言多次出现“慈山参入”四字

2、，“慈山”指的就是曹庭栋。从这两个字的来历，足见其人之积极乐观、潇洒旷达、事亲至孝。他46岁时，县里疏浚河道，将大量淤泥堆积在了他家东园的东北角，垒成了一座土山。他一开始不知如何是好，但经过琢磨，竟生出了奇思妙想。其时恰逢其母七十大寿，他便在山上种树栽花、建造亭台，不久整座山就一派生机盎然。他称这座山为“慈山”，供母亲赏玩，从此自号“慈山居士”。曹庭栋博览群书，对经学、史学、医学、辞章、考据、琴学等无不涉猎。晚年醉心于著述，据说有30年不曾下楼，以致所坐木榻穿而复补。著有易准孝经通释昏礼通考逸语琴学内篇产鹤亭诗集老老恒言等，编出宋百家诗存，其中多部被收入四库全书。同代文学家袁枚爱其晚年佳句，称

3、赏其诗“专主性情”，他写信道谢说：“老人生平苦心，被君一语道破。”老老恒言确立了曹庭栋养生家的地位，体现了他“自老其老”的用心与及人之老”的宏愿。他小时候体弱多病，得过一种叫做“童子痴”的病，因此读书时特别留意养生之道。74岁时他大病一场，病中将编撰此书作为消遣。他随事随物留心体察，对养生方面的臆测之见、前人之说以及听闻所得认真斟酌，只从起居饮食的琐细平凡之处搜求，再加以记录，同时循而行之、亲身验证。大概一年后，精力才渐渐恢复。他由此得出结论，大抵病后想要复原，少年以日计，中年以月计，到老年就要以年计了；急切是没有用的，并无速效之妙术。由于这番经历，他想到了孟子说的“老吾老以及人之老”的名言,

4、并加以发展。他主张，老年人要“自知其老、自老其老”。他将原来的笔记分门别类、整理成书，在他看来，就是“及人之老”了。他憧憬，所有的老年人读到这部书，都能获得康宁之福，因而好像不知道自己已经老了，得能悠游盛世、安享晚年,从而“同为太平安乐之寿民”。老老恒言正是以此得名。老老恒言之全、细、实、美曹庭栋以学问家、文学家而写就老老恒言，使得这部书既呈现出一种鲜明的治学风格，也散发出浓郁的文学气息。这二者的交融造就了此书全、细、实、美的显著特色。全，就是全面、整合。所谓全面，就是全书在材料上搜求极广，在内容上涉及老年养生的方方面面，几乎可以说是无所不包。全书引用的书目涉及经、史、子、集共307种。书分为

5、5卷，每卷又分为若干类别，以卷一为例，就分为安寝、晨兴、盥洗、饮食、食物、散步、昼卧、夜坐等8个类别。甚至，把袜子也作为一个类别，倡导老年人要穿宽大的袜子。所谓整合,就是整合各种适用的老年养生办法，以产生整体效应。这部书谈到了精神养生、社交养生、饮食养生、起居养生、雅趣养生、沐浴养生、导引养生、药物养生等诸多方面，其用意正在于此。细，就是细致、细节。全书对老年养生的各个方面都作了细致的规定。比如，老年人在大风、大雨、大寒、大热之天不要出门；春暖花开和秋高气爽之时，则可以拄着手杖，到户外安闲自在地散步，以尽情疏解沉郁的心情。关于细节，强调老年养生要对之详加注意，因为老年人即使一物不周，也会感到不

6、适。比如，被太阳晒热的石头不可坐，坐了恐怕会得臀疮；酒后不要喝茶，酒后喝茶恐怕会在脾里形成酒积；耳朵受冻不要用火烤，烤了后就会生冻疮；等等。实，就是不务空言、力求实证。全书以儒家“不语怪、力、乱、神”的态度讨论老年养生，赞同养生“无深远难知之事，不过起居寝食之间尔”。比如批判方术家延年益寿之丹药，明确指出，服用这类丹药不仅无效，而且会得暴病。同时主张，养生不是为了长生而是为了久生，老年人只应当谨慎地守住剩余的生命之火，不要置于风中快速地燃完就可以了。不仅如此,在老年养生上，曹庭栋还力倡“以身自体验”的实证精神。比如，书中提到，他亲自试过一些治牙齿上火的擦洗方，也试了很长时间，但都没有效果。美，

7、就是体验诗性化、人生艺术化。曹庭栋极注重将养生体验诗性化，因而，老老恒言又名养生随笔，其中一则则俱是韵味隽永、读来口舌生香的美文。比如讲曝背养阳之法：“清晨略进饮食后，如值日晴风定，就南窗下，背日光而坐脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。过午阴气渐长，日光减暖，久坐非宜。”进而，他还倡导人生的艺术化。比如倡导展玩书画，“谛审其佳妙，到心领神会处，尽有默然自得之趣味在o诚如美学家朱光潜所说：“所谓人生的艺术化就是人生的情趣化”，“觉得有趣味就是欣赏。你是否知道生活，就看你对于许多事物能否欣赏。欣赏也就是无所为而为的玩索。在欣赏时人和神仙一样自由，一样有福”。老老恒言

8、论“善养”老老恒言全书围绕“善养”二字而展现出不同层次、展开为各个细部，其精髓要义可以概括为这二字。老老恒言论“善养”，居于最高层次、统率其全部论述的则是如下这句话：“养生之道，惟贵自然，不可纤毫着意，知此思过半矣！”为叙述之便，不妨将老老恒言所论分为养心、养身两方面。而实质上，这两方面很难截然分开，养身总是兼及养心，养心本就统摄养身。养心，指代养生中偏于精神性的方面。书中还有“养静，“养神”“养性”“养天和”等用语，这里对“养心”持宽泛的理解，把这些用语统归其下。曹庭栋主张，养生首务是养静，静时戒动，动而不妄动也是静。可见，养静就是养心，养心之要又在于养静。比如，全书将“安寝”作为一类置于其

9、首，开篇就指出，睡眠变少是老年人大患。在解决睡眠障碍上，道就是养心、养静，心能清静，自然安眠。然而，心最难把捉，须有睡眠之术，术有操纵二法。操法，比如将意念集中灌注于头顶，默数鼻子呼吸的次数，返观下丹田之类，使心神有一个安放之处，不会纷驰，这才有可能入眠；纵法，就是任心遨游于幽渺无迹之地，也可以渐入睡意蒙胧之境。最忌讳的是，心里越想睡着，却越难睡着。把睡眠忘掉，用操纵二法，均能通往睡乡之路。书里也提及“养神之道”，且立且行、且行且立、闲暇自如的散步可以养神。关于养性，提到“琴能养性”（但会磨损指甲），提出以“耐”字对治老年人易于急躁的毛病，这样血气不妄动、神色也平和，有助于调养身体也能养性。关

10、于养天和，比如主张在大风、大雨、大寒、大热之天，在家中密室静养以养天和。养身，指代养生中偏于物质性的方面。书中关于盥洗、导引、衣、床等方面的论述均可归于其下。这方面还可包括“养阳养阴养脾胃。其中，关于养阳、养阴，比如提到老年人应当在午时稍微休息以养阳，在子时熟睡以养阴。关于养脾胃，曹庭栋认为这于老年人极为切要。从“以方药治未病,不若以起居饮食调摄于未病”以及“粥能益人，老年尤宜”的观点出发，他以卷五一整卷专题谈粥。强调煮粥择米第一、择水第二、火候第三、食候第四。比如，关于食候，从调养身体的角度，粥应空腹食用，或作为晚餐，但晚餐喝粥后就不要再吃别的食物了。进而分上品、中品、下品详论100个粥方的

11、功效、材料及制法。比如，上品第一种是莲肉粥，指出，其功效是补中强志，兼养神、益脾、固精、除百疾。材料及制法上，莲子的皮和心要去掉；以鲜莲肉煮粥效果更佳，干的莲子如果经火烘烤，肉质僵硬，无法煮烂，不过，或许也可磨成粉加入;湘莲皮薄肉实，胜于建莲。在卷五的最后，曹庭栋主张，老年人在食养材料的选择上要以功效平和而不是以峻猛为原则，无论是治病还是调养都要谨慎，并且不能一概而论。曹庭栋于古稀之年，以学问家的功力、养生家的姿态、文学家的手笔，紧紧围绕老年人如何善养问题，研究、实践、创作。所著老老恒言高度自觉地以道驭术、以术见道，凝聚“自老其老”的精神与智慧，堪称一部老年养生经典。这部书彰显的不仅仅是切近简

12、易的养生境界、刚健达观的修养境界，更是一种圆融无碍的哲学境界。陈鸿儒来源：学习时报某县优化营商环境情况汇报今年，我县将优化营商环境作为今年经济工作的重要抓手,紧紧围绕市场主体需求，以冲刺状态，多措并举、务实发力，持续改善营商环境，全力深化改革创新，落实稳经济政策，助企纾困解难，努力打造一流营商环境，激发市场发展活力，推动经济加速回暖。一、建章立制精准发力，打好优化营商环境“服务牌”。在贯彻落实上级优化营商环境相关政策的同时，结合我县发展实际，出台扶持企业发展相关政策措施，重点在帮扶机制上再完善、再精准，全力帮助企业排忧解难。一是健全服务机制，全方位搭好平台。结合发展实际，制定县优化营商环境工作

13、要点，明确目标任务。出台县优化营商环境十五条政策措施，为企业发展、项目建设提供全方位、全要素保障。转变干部作风，推动党员干部主动作为、靠前服务，带动营商环境改变。二是成立服务专班，全过程对接帮扶。制定县级领导包联重点工业企业实施方案，明确*名县级领导、*个县直部门分包联系*家重点规模以上企业和万家市场主体。落实项目专班制，对服务专员反映的企业问题，及时分析研判，专人跟踪督办，及时清除项目建设过程中一切障碍，推动项目实现早开工、早投产、早达效。三是设立服务专区，全领域提升效率。设置“企业开办专区”。布设省政务服务智能终端，线上企业开办各环节实行“一网通办、一次办好”，线上提交材料审核通过后，自助

14、终端1分钟出证；线下设置2个综合窗口，实现企业开办专区内“任意窗口、一套材料、一表登记、一次受理、一窗出证”办理模式。设置工程建设项目综合服务专区。深化工程建设项目改革，强化全链条全过程管理，对投资建设项目全过程审批服务事项实行“一站式”服务，一口受理、并联审批；从立项到施工最快压缩至10个工作日。工程建设项目方案审定后，*等项目即刻实现“五证同发”。二、刀刃向内硬核改革，按下优化营商环境“快进键”O我县牢牢抓住改革的牛鼻子，直面营商痛点、改革难点、市场堵点，在“简、降、减”上下功夫，加快推进服务型政府建设,在优化营商环境上持续发力。一是简环节让服务更优。全面推行审批服务“马上办、网上办、就近

15、办、一次办”，努力提高政务服务效率。深化“证照分离”改革，简化涉企审批手续，对我县负责实施的*项涉企经营事项，按照直接取消审批、审批改备案、实行告知承诺和优化审批服务四种方式进行改革，审批效率大幅提升。二是降门槛助企业提速。为帮助企业快速进入市场，大力推广“一网通办”，物流公司、商场超市等19个行业领域实行“证照联办”，精简、合并准入准营申请材料。实施招投标全流程电子化办理，完善“码上办”和“并联审批多证同发”机制，企业开办时限压缩至1天以内。三是减成本增发展信心。严格落实扶持小微企业和个体工商户的减税降费政策，通过减税、降费、缓税等多种方式，先后为企业减轻税费负担1.01亿元以上。同时，降低

16、企业融资成本，常态化开展政银企对接，鼓励引导银行金融机构创新信贷服务模式，加大对小微企业、个体工商户的信贷支持，截至目前，帮助148家小微企业获得贷款支持9.55亿元。三、聚焦项目真情服务，跑出优化营商环境“加速度”。树牢“项目为王”理念，全力打造一流营商环境，坚持把服务好企业作为天职，当好“有呼必应、无事不扰”的“店小二”，竭尽所能为企业发展提供精准服务，不断增强企业归属感、获得感、成就感。一是突出“四快”服务促企发展。从手续审批、厂区建设、竣工验收、固投入统、企业入统为企业量身定制，开辟重点项目绿色通道，全程帮办代办，以签约落地快、开工建设快、投产达效快、规上入统快“四快”服务，大力营造优质环境。随着疫情管控的放开，*等*个省市重点项目全面复工,*等*个项目已签约。二是畅通政企互动沟通渠道。印发关于健全常态化政企沟通机制促进营商环境持续优化的通