春季肝火旺八大症状和解决方法.docx

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1、春季肝火旺八大症状和解决方法春季肝火旺的八大症状及解决方法春季天气干燥,容易导致肝阳上升,扰乱人体内部的热毒,从而引发各种症状。这个季节,肝火旺盛常常会引发一系列身体问题。那么,春季肝火旺的主要症状有哪些?具体表现如下：1 .耳聋耳鸣肝火上攻可导致耳聋耳鸣,伴有易怒、面红、口苦、胁痛等症状。治疗时应以清肝降火为主,可用龙胆泻肝汤等方剂。2 .眩晕由于肾水亏虚,肝胆相火上炎所致。症状包括头晕头痛、面红、口苦、目赤、舌质红、脉弦数。可见于高血压、动脉硬化等现代疾病。治疗时应清肝泻火或滋阴降火,分别用龙胆泻肝汤或知柏地黄丸。3 .上火表现为头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌尖红,甚至昏厥、发狂、呕血等。

2、治疗以疏肝降火为主,可用天麻钩藤饮等方剂。4 .失眠肝火扰动导致失眠多梦,伴有口渴多饮、胁肋胀痛等症状。治疗以疏肝清火为主,可用疏肝散或龙胆泻肝汤。5 .月经先期由于肝郁化热,热扰冲任,导致经期提前,经量不稳,伴有乳房及小腹胀痛、烦躁易怒等。治疗应以疏肝解郁清热为主,可用丹桅逍遥散加减。6 .自汗肝热所致,常见口苦多眠。治疗以清肝敛汗为主,可用逍遥散加减。7 .恶阻孕期血聚养胎,冲脉气盛,冲气上逆所致。多见于性情急躁的孕妇,表现为呕吐苦水、眩晕、口苦等。治疗应清肝和胃,降逆止呕,可用加味温胆汤。8 .头痛肝火上扰所致,表现为头角及顶部掣痛,眩晕烦躁,易怒,睡眠不佳。治疗以平肝潜阳为主,可用天麻

3、钩藤饮、珍珠母丸等。若兼肝胆火盛,可用龙胆泻肝汤或当归龙荟丸。总之,春季肝火旺盛容易引发多种症状,需要针对不同症状采取相应的治疗措施,以疏肝清火、滋阴降火为主。春季肝火旺怎么调理春季，最容易遇到的身体问题就是肝火旺盛，你是否会发现自己这段时间特别容易出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状?导致肝火旺盛的原因有很多，饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。1、多喝柠檬水减轻肝脏负担是每天必做的功课，也是预防癌症的小细节。建议每天喝8杯左右的，水，千万不要偷懒哦。2、舒畅情志降肝火中医认为，肝为“将军之官”主疏泄，主藏血，情志致病易，怒伤肝，因此我们往往认为肝火旺导致易怒

4、，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。透过发泄和转移，也可使怒气消除,保持精神愉快。3、苦味食品降肝火“苦”味食品乃为“火的天敌，降肝火的苦味食品有苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到一定的降肝火的目的。苦味食品还有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以对降脂平肝、减肥消暑、缓解疲惫等起到不错的疗效。4、保证充足的睡眠休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡

5、眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。所以，人们应注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠。建议每天晚上10点左右应该准备上床休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。5、要适量运动在春季进行适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进新陈代谢，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健目的。养成固定运动习惯，每周至少两次、每次时间30分钟左右，可以活络神经系统，帮助分泌脑内啡，对抗忧郁保肝。需要注意的是，严重肝病患者应该多卧床休息，避免剧烈运动和劳动，待病情稳定再适量活动。6、清淡饮食降肝火要降肝火首先就要远离易致肝火旺盛的食物。刺激性的食物容易导致肝火上升，如辛辣、燥热

6、、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喔吃多了都会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担。因此春季养肝在饮食上，要注意清淡，以性平味甘清润的食材为主，如百合、栗子、石斛等。养肝“宜省酸增甘”，也就是要少吃酸味食品，以防肝气过盛。可以多吃甜品食物，以健脾胃之气，如大枣、山药、银耳等。7、中药护肝中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、蔗米、山药、荧实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹桅逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。另外，一些简单的药材也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服,亦或者中草药茶饮保健，如黄连、黄苓等。调节肝火旺的食物1、大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。2、草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。3、“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够消除疲劳。4、西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒,平肝去火。