小学老师关于做自我健康第一责任人国旗下的演讲五篇.docx

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1、做自我健康第一责任人国旗下的演讲亲爱的老师们、同学们：大家上午好！我是XX老师。今天我国旗下讲话的题目是科学防护，做自我健康第一责任人。三年来，我们家校携手抗疫，攻克时艰，共建校园安全屏障，以最大努力守护师生身心健康。随着疫情防控政策的调整，当前疫情防控处于最特殊和重要的阶段，但是守护好每一位学生的身心健康，仍然是老师和家长的共同心愿和共同责任。保持耐心，坚定信心，让我们继续携手做好疫情防控工作，为孩子的健康成长护驾保航。近期感染人数的上升,这种反复的变化使我们的心态犹如坐过山车一般波动，同学们又从热闹的校园转为线上学习。防疫路漫漫，假如我们没有及时地调整自己的状态去适应转变，就很有可能陷入不

2、良的情绪旋涡。那我们该如何做好科学防护，紧握“心灵绿码”，做自我健康的第一责任人呢？一、心灵健康码为何变化？1.对疫情认识不足，容易产生“心理恐慌”当危险或者灾难到来时，人们会焦虑甚至恐惧，担忧这些危险或灾难让自己或者家人受到威胁。在面对突如其来的疫情变化时，我们可能会缺少科学理性的分析能力，情绪容易受到疫情负面消息的影响，导致我们产生心理恐慌，出现紧张、恐惧、焦虑等消极情绪。2 .较长时间的居家隔离，容易陷进“情绪旋涡”居家隔离期间，我们减少了户外活动，也减少了与同学朋友们的交流。在这种较为封闭的环境之中，我们的心灵很可能也会被封闭起来难以释放，进而产生郁闷、焦虑等情绪。3 .生活模式的转变

3、，容易带来“心理困扰”有些同学可能因为疫情由线下上课转为线上学习。在家线上学习需要我们调整自己的生活和学习模式，期间就可能出现自控力变弱、注意力不集中、无聊和烦躁等心理问题，加剧了我们防疫和学习的压力，带来新的心理困扰。这些心理变化会影响我们的日常生活，干扰我们心理的发展。那么我们要怎样正确对待疫情，消除或减轻因疫情带来的不良心理状态呢？二、如何做好科学防护，紧握“心灵绿码”，做自我健康的第一责任人呢？1.科学防疫要做好我们出入公共场合要规范戴好口罩，少去人员密集的场所，同时勤洗手，做好消毒工作。在家要定时开窗通风，保持室内空气流通。我们还可以多锻炼，少熬夜，多吃维生素C含量多的水果蔬菜，提高

4、自身免疫力，更好地与疫情作斗争。2 .情绪调节不可少当我们产生焦虑、恐慌等不良情绪时，首先要接纳自己的这些不良情绪，在这个特殊时期里有这些焦虑不安的情绪是很正常的，然后我们可以选择听音乐、和父母倾诉等宣泄形式排解自己的负性能量和消极情绪。我们还可以不断地给自己积极的心理暗示，转变自己的消极想法，把目光放在积极快乐的事情上，每天有意识地做一些能让自己笑起来的事情。情绪具有传染效应，当你快乐时，也能把快乐带给别人，在身边营造起愉快的氛围。3 .体育运动缓焦虑在心理学上，人类在面对危险时的应激反应是通过各类举动缓解焦虑，比如逃跑、战斗、找后援团等等。在有了一定行动之后，人才会感觉慢慢放松下来。人只要

5、在动着，焦虑值就会迅速下降。运动是“动”的一种绝佳方式，除此之外，像做家务、学习、休闲娱乐等都是动的一部分。4 .家庭合力助健康良好的家庭关系能够帮助我们更勇敢地面对疫情，家长的身心状态和各种情绪都会对孩子产生影响。居家期间，家长和孩子们不妨每天都进行一次“心灵谈话”，谈话主题尽量丰富，不只聊疫情，还可以关心身边人和事，相互倾听与陪伴，获得精神上的联结与支持，利用这段困难的时间增进亲子关系。同学们，疫情尚未结束，让我们多一份耐心、多一份理解、多一份信心，同心共进，驱散疫情的阴霾，迎来明日的曙光，迎接正常生活的回归。让我们携手共同努力，全力做好自我健康的第一责任人。当好自己健康的第一责任人国旗下

6、讲话同学们：大家早上好。自12月7日，全国多地取消了查验核酸阴性证明、查验健康码和落地检，行程卡系统明天也即将下线。说心里话，听到这个消息，我并没有感到高兴，反而更担心了，坚持了三年，突然这样放开，我们以后该拿什么保护自己，学校该拿什么保护学生，这是我三年以来第一次感到害怕。我想并不是国家抛弃了我们，反而我们更要感谢祖国、感谢救死扶伤的医护人员保护了我们三年。这就好比我们终究有一天要长大，要离开母亲的怀抱。但是政策放开并不代表疫情的结束，新冠病毒依然存在，随时都有可能侵入我们的身体。新冠疫情不仅影响了社会经济的发展，同时也改变了我们的社会生活和价值观，例如我们对体育锻炼的重视，对生命意义的感悟

7、。现在除了医院、学校等地方，国家已全面放开，面对这种形势，我们该如何更好的应对新冠病毒？正如现在流行的一句话：真正拼抵抗力的时候到了。加强体育锻炼，提升个人的抵抗力是目前最为有效的抵抗新冠病毒的方式。体育锻炼既可以舒缓焦虑，放松心情，又可以保持身体的健康状态，从而提高机体对疾病的免疫力。同学们，我们已经复课一周了，课后的篮球场有人组队打篮球，足球场有人跑步锻炼，这些现象都反映出同学们对体育锻炼的热爱，同时也反映出同学深知体育锻炼对身体的重要性。在接下来的学习生活中，我们一定要利用体育课、大课间和课余时间加强体育锻炼，珍惜每周一节的体育课,把“老师要求我做”变成“我要做”。对此，我想对同学们提出

8、几点建议：1.体育课提前换好运动服，到达指定的上课地点集合,积极配合体育教师的教学，认真学习各种运动技能和身体素质的练习。掌握了运动技能以后，课余时间我们就又多了一项强身健体的运动项目。体育课上的身体素质练习，同学们不要有抵触情绪，要发自内心的接受。一段时间后，你会发现你瘦了，肌肉更紧致了，身材变好了，跑得更快了，跳得更高了，发烧感冒的频次也降低了，整个人都有精神了，抵抗力也增强了，从而也能更好的抵抗病毒的入侵。2 .课间跑步是我们在紧张繁忙的学习后一个适当锻炼和放松情绪的机会，能让我们有一个更好的精神状态来面对接下来一整天的课程。但是有部分同学一到课间跑步的时候就以各种理由和借口请假不参与集

9、体跑步，甚至有一部分跑到厕所、医务室等地方逃避课间跑步，这些做法都是错误的。一段时间后，长期不参与课间跑步的同学与那些每天积极认真参与跑步的同学的身体状态和学习状态已经不在一个层次了。后者的免疫力更强，学习状态、精神状态更好。3 .一定要佩戴好口罩。如果说提升免疫力是最强的魔法防御，那么戴好口罩一定是最好的物理防御。昨天晚上召开的疫情防控总结会上校长说道：这次战疫我们胜利了，但是没有结束，真正的战疫才刚刚开始，我们校内解封不等于解防。我们防疫的神经决不能松懈，一定要守住全校师生用五天五夜换来的战役成果。同学们，疫情并未走远，个人防护愈发重要，每个人都是自身健康的第一负责人。做自己的第一责任人国

10、旗下的讲话尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天，我国旗下讲话的题目是一一做自己的第一责任人。前天，市教育局公布了最新的通知：根据当前疫情防控有关部署，为最大程度保障师生安全健康，12月19日起,全市小学各年级转居家线上教学。队员们即将重启居家学习模式，面对疫情，面对居家学习，我们怎么积极地调适心理和学习状态，做好自己的第一责任人呢？希望以下建议能帮助到你。1 .做好个人防护，保持健康生活方式。居家学习期间，要遵守少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集的原则，保持健康生活方式。同时，要注意作息规律，保证充足睡眠，均衡三餐营养，增强免疫力。2 .接纳负面情绪，坦然面对情绪变化。面对因疫情突发和居家

11、学习生活，同学们可能会出现恐慌、焦虑、烦躁等负面情绪，这都是正常的心理反应，要学会接纳，坦然面对。3,科学面对疫情，掌握情绪调节方法。要通过官方渠道了解疫情变化和防疫举措，积极配合社区和学校的疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。掌握并使用运动、音乐、倾诉等方法调节负面情绪，增加积极情绪体验。4 .积极开展锻炼，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择运动方式，每天进行1小时的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、跳健身操等。5 .多交流多沟通，获取多方心理支持。借助居家学习与生活的契机，多与父母进行沟通，尊重与理解父母的同时,充分表达自身感受与需求。可利用电话、qq、微信等方式与老师、同学多交流多

12、沟通，获得支持的力量。6 .培养兴趣爱好，丰富生活充实内心。可以按照家长、老师、同学与朋友的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源等，丰富居家学习生活。也可培养新的兴趣爱好，如学弹乐器、烹饪、绘画、阅读、养护植物等。7 .合理使用电子产品，远离网络沉迷。要适当地使用手机、电脑等电子产品，可以与家长约定好每天使用手机和电脑的时段、时长等，遵守规则，远离沉迷。同学们，我们要做自己健康的第一责任人，也要做自己学习的第一责任人。希望你们做学习的主人，充分发挥学习中的主动性、创造性，提高学习效率；同时也要积极锻炼,学会劳动，使居家的生活充实且有意义。我国旗下的讲话结束了，谢谢大家！当好自己健康的第一责任

13、人国旗下讲话尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好。我是XXX。今天我国旗下演讲的主题是“疫起防护，共渡难关”。现在，全国疫情呈现散发、多发的态势。奥密克戎变异株及其进化分支的致病力和毒力相比原始株和德尔塔等变异株明显减弱，但是它的传播性比较强，近日，我们身边不少的同学、老师以及亲友们都成了“羊村”的一员。特殊时期，特殊的学习和生活方式给我们同学们、老师们带来了考验。在刚过去的一周，我们迎来了第一次线上期末复习；有很多同学克服了自己发烧，或者爸爸妈妈自我隔离、不能照顾我们等诸多困难，经受了历练、磨练了品质，大家都是好样的！疫情之下，我们每个人都是自己健康的第一责任人，我们该如何面对自己或家人成为

14、羊群一族这件事呢？首先，我们要保持积极心态。我们都知道，面对同样的事情，看法不同引发的行为也是不同的。对于新冠阳性，我们既要从思想上重视，但又不能有太沉重的心理负担，要科学看待病症,本着对自己和他人负责的态度，在阳性期间做好防护，注意隔离，尽量不要传染给其他人。我们可以从积极角度去思考这件事，或许以后周围再有人感染了，自己的经验也许会帮助到他们。疫情期间自己或家人居家隔离要做好以下几点:首先，尽量让阳性的家人单独配一间卫生间和房间。对于饭菜以及生活物品尽量进行无接触给予。第二，要多开窗通风，最好在早上空气较好的时候开窗通风，避免病毒在空气中传播在开窗通风的时候也需要注意保暖，避免受凉双重感染。

15、第三，要定期对家内的物品进行消毒，对房间也需要定期打扫。第四，要注意每天都要家庭成员监测，如果家中已有阳性感染，则我们要注意每天测量体温，戴好口罩，如果有发热现象要及时的注意防护，再去医院就诊。疫情期间居家隔离，还建议增强个人的抵抗力。平时多吃一些含蛋白质高的食物，比如牛肉、鱼肉、牛奶、豆制品以及坚果。多吃蔬菜和水果，不偏食，不挑食。保证足够的睡眠时间，每天至少要达到7个小时以上的睡眠。每天多喝水，加强运动及体育锻炼，每天累计时间不少于1小时。人类的历史，就是传染病的流行史，绝大多数传染病是与人类长期共存的。新冠病毒的毒性将会逐渐减弱，直到与人类长期共存。最困难的时刻，我们挺过来了！我们完全有

16、理由为自己的防疫“成绩单”感到自豪。希望各位老师和同学们都能保护好自己的身体，理性面对新冠阳性，共同跨过这一次难关。最后，在学期的末尾，让我们一起努力，最后一周的复习有的放矢，查漏补缺，践行诚信，沉着应考，交上一份阶段性学习的满意答卷。我的演讲到此结束，感谢各位的聆听。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话同学们，从本周起，我们开始了居家线上学习，这将是新一轮的考验。除了认真完成日常的学习，我们也需要继续做好防护工作，对自己的健康负责。请听花都汇校区刘苏宜老师带来的当好自己健康的第一责任人。新冠疫情传播的三年多来，伴随着病毒的变异与致病性的减弱，防疫政策也不断更新，现在，全国疫情防控也逐渐放开。12月7日，国务院联防联控机制综合组发布了关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知，对科学精准做好疫情防控工作提出要求。三年来，国家始终以