《高职大学生心理健康》教案第12课心理危机应对与生命教育.docx

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1、课题第12课心理危机应对与生命教育课时2课时(90min)教学目标知识技能目标：(1)了解心理危机和生命的内涵(2)熟知心理危机的类型及大学生常见的心理危机(3)掌握应对心理危机的方法(4)了解生命的修正，并学会珍魁命素质目标：帮助学生提高科学应对心理危机的能力，引导学生探索生命的真谛，从而尊重生命、热爱生命教学重难点教学重点：心理危机的类型、大学生常见的心理危机、生命的特征教学难点：应对心理危机的方法教学方法讲授法、问答法、讨论法、练习法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，完

2、成课前任务预习“心理课堂”的内容，并通过搜集资料进了解心理危机和生命的相关知识；准备学习用品个眼罩。【学生】完成课前任务考勤【教师】使用APP进行签到【学生】按照老师要求签到案例导入【教师】讲述“案例导入”的相关内容(详见教材)，并提问：小佳产生了什么心理危机？她是怎样应对心理危机的？【学生】聆听、思考、举手回答【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解应对心理危机传授新知【教师】讲解心理危机的内涵、心理危机的类型【心理自测】【教师】组织学生扫码”应对危机能力测试量表”进行测试(详见教材)，让学生初步判断自己应对危机的能力【学生】聆听、测试一、什么是心理危机？心理危机是指当个体遇到突发事件或

3、面临困难情境时，因无法利用现有的资源和惯常的应对方式解决当下的困境而出现的心理失衡状态。【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：你们刚刚步入大学校园时是否出现过心理危机？【学生】聆听、思考、回答处于心理危机中的个体，通常会在生理、情绪、认知和行为等方面出现异常反应，如下表所示。不同反应具体表现生理反应肠胃不适、食欲下降、失眠易醒、容易受到惊吓、呼吸困难等嚼匝情绪低落、喜怒无常、态度悲观，常常感到焦虑、不安、忧郁、苦闷、沮丧、孤独、悲伤、绝望等认知反应难以集中注意力，经常出现健忘的情况：极为敏感和多疑，失去对人的基本信任：难以分辨是非对错；无法做出决定；等等行为反应逃避社交，极易自责或怪罪

4、他人，行为习惯发生较大变化，容易与他人发生冲突，等等二、心理危机的类型有哪些？（一）发展性危机发展性危机是指个体在成长过程中，遭遇急剧变化或转变所导致的心理危机。发展性危机可能出现在个体成长的各个阶段，是无法避免的。【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：对于大学生而言，发展性危机主要包括哪些方面？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答进入大学后，因生活环境、学习方式、交往范围等发生重大变化而出现的环境适应心理危机；在与异性建立恋爱关系后，因身份、生活方式的变化或恋爱关系的破裂而出现的情感心理危机；临近毕业时，因职业选择、身份转变而出现的就业心理危机。如果大学生有足够的时间和机会

5、对发展性危机做出适应性调整，如获取新知识、学习新技能等，危机对个体/心理造成的冲击和损害就能得到缓解，还会使个体朝着更好的方向发展。（二）境遇性危机境遇性危机是指生活中突然出现个体无法预测和控制的事件时，个体因难以承受打击而产生的心理危机。境遇性危机具有随机性、突然性、意外性、强烈性和灾难性，往往会对个体的心理造成巨大影响。对于大学生而言，境遇性危机主要有遭遇自然灾害、亲人离世、遭受暴力伤害、突发重大疾病等，大学生可通过寻求外界帮助来应对此类心理危机。（三）存在性危机存在性危机是指伴随重要人生问题而出现的内心冲突，如找不到人生的意义、怀疑自己存在的价值等。对于大学生而言，有伴随现实中的危机事件

6、而产生的存在性危机，如遇到难以排解的压力时，不断地追问活着的意义，并为此感到痛苦；有伴随自我剖析、自我反思而产生的存在性危机，如努力学习后成绩仍然没有提高，从而产生自我怀疑，认为自己的人生没有任何价值，并对未来失去希望。【小组讨论】【教师】组织学生分组，以小组为单位围绕以下话题开展讨论分析以上三种心理危机类型的区别与联系。【学生】聆听、思考、组内讨论、派小组代表发表本组的讨论结果【教师】评价各组的发言【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂活动【教师】组织学生开展“心理危机分类”课堂活动，讲解活动步骤活动步骤：(1)学生自由分组，每组34人。(2)每位学生在图7-1(详见教材)的三个心理危机垃圾桶”

7、上分别写出曾让自己产生心理危机的事件(如多次求职失败后觉得自己的人生很失败，开始思考活着的意义).(3)各组围圈而坐，组员互相传递此页，判断图中心理危机的分类正否正确。如果分类错误，可直接在图上修改。判断时，组员之间可以互相讨论，以免修改错误。(4)学生拿回自己所写的心理危机分类图，与组员分享自己所写的心理危机故事。【学生】聆听、思考、分类、讨论、分享【教师】评价学生的表现，并对活动做总结性发言传授新知【教师】讲解应对心理危机的方法三、如何应对心理危机？(一)正确认识危机【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：我们应如何看待心理危机？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答在面对危

8、机时，大学生要认真分析危机背后的机遇，并努力抓住机遇，为自己创造前进的条件.同时，大学生要摆正心态，把每一次危机看作自我成长的契机，这样既能避免引发心理危机，又能在应对危机的过程中获得成长。(二)构建社会支持系统社会支持是指来自他人的关怀和支持。对大学生而言，亲人、朋友、同学、室友、恋人、老师等是社会支持系统的重要组成部分。在日常生活中，大学生要主动与亲朋好友保持联系，与同学、室友、老师等建立和谐的人际关系，这样做不仅能收获更多的友谊，还能获得更多的关怀与支持，从而为构建高质量的社会支持系统奠定基础。(三)进行多方求助【师生互动】【教师】组织学生扫码观看“六步干预法”视频(详见教材)，并随机邀

9、请学生回答以下问题：当大学生意识到自己处于心理危机状态而又无法进行有效的自我调节时，可采取哪些措施进行多方求助？【学生】现看、思考、回答【教师】总结学生的回答拨打心理危机干预救助热线寻求帮助；将自己目前的状况告诉家长、老师、同学、朋友等自己信任的人，向他们寻求心理支持；避免独处，通过参加集体活动、找朋友聊天等方式转移注意力；充分发挥主观能动性，通过参加心理健康教育的课程、讲座等，寻求应对心理危机的办法；进行心理咨询。当大学生发现有同学处于心理危机状态时，应及时采取下列措施：尽快告知辅导员、宿舍管理员、心理健康教育中心的老师；不要让其独处，并避免其接触可能会造成人身伤害的器具，以确保其人身安全；

10、给予其真诚的关怀，如果对方愿意吐露心事，要耐心地倾听.【小组讨论】【教师】组织学生分组，以小组为单位围绕以下话题开展讨论通过学习，谈一谈你掌握了哪些应对心理危机的方法。【学生】聆听、思考、组内讨论、派小组代表发表本组的讨论结果【教师】评价各组的发言【学生】聆听、理解、记忆课堂活动【教师】组织学生开展“让我来帮忙”课堂活动，讲解活动步骤活动步骤：（I）学生根据所学知识帮助以下情景中的主人公走出心理危机。情景一：大一新生萧林因不适应集体生活，不懂得如何与室友相处，经常与室友发生争执。在一次争吵中，萧林因冲动将一位室友打伤，之后便受到室友们的排挤。萧林无法忍受这种生活，便提出了休学的想法，但遭到了父

11、母的反对。萧林每天被不良的人际关系所困扰，严重地影响了生活和学习，他不知道该怎么办。情景二：林星马上就要毕业了，因和男朋友的毕业去向不同，对方提出了分手。失恋后的林星每天以泪洗面，根本没有心情找工作。（2）与其他同学互相交流，并修改、完善为上述两个主人公提出的建议。【学生】分析、思考、给出建议、交流、修改【教师】评价学生的表现，并对活动做总结性发言案例导入【教师】讲述“案例导入”的相关内容（详见教材），并提问：你如何看待林枚寻找生命意义和价值的过程？你认为什么样的人生才是有意义的？【学生】聆听、思考、举手回答【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解珍爱生命传授新知【教师】讲解生命的概念、生

12、命的特征【心理自测】【教师】组织学生扫码”总体幸福感量表”进行测试（详见教材），让学生初步判断自己的幸福感程度【学生】聆听、测试一、什么是生命？【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：在生活中，我们经常提及“生命这个词，如生命价值、生命意义、耳R#生命等。那么，生命究竟是什么?【学生】聆听、思考、回答生物学上认为，生命是生物的一种存续状态，其以新陈代谢为基本存在形式，能利用外界的物质形成自己的身体和繁殖后代，按照遗传的特点生长、发育、运动，在环境变化时常表现出适应环境的能力。人的生命可以分为自然生命、精神生命和社会生命三种形态。自然生命是指生命的自然物质形态.精神生命是以人的思想和精神的

13、形式存在的，是人区别于动植物的主要特征，具体表现为人对情感的需求。社会生命是以人的角色身份、社会关系等形式存在的.（详见教材）二、生命有哪些特征？【师生互动】【教师】随机邀请学生回答以下问题：生命具有哪些特点？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答（一）独特性（二）不可逆性（三）不可再生性（四）有限性（详见教材）【小组讨论】【教师】组织学生分组，以小组为单位围绕以下话题开展讨论你如何理解生命的意义的？【学生】聆听、思考、组内讨论、派小组代表发表本组的讨论结果【教师】评价各组的发言【学生】聆听、理解、记忆课堂活动【教师】组织学生开展“浪花一朵朵”课堂活动，洪解活动步骤活动步骤：（1）教师

14、播放轻音乐。（2）每个学生在我的生命长河图”下画一条长长的河流（代表你的生命长河）。（3）闭上眼睛，跟随轻音乐回想曾经发生过的难忘的事情，如令你感到遗憾的事情、令你感到幸福的事情、令你感到痛苦的事情等.（4）在河流上画出若干朵浪花，在每朵浪花里写上遗憾幸福痛苦等词语，并在旁边写出事情发生的时间（大致年份即可）（5）同学之间互相分享词语背后的故事，并以如果生命可以倒流，我希望为结束语。【学生】聆听、思考、绘图、分享、交流【教师】评价学生的表现，并对活动做总结性发言传授新知【教师】讲解学会珍爱生命三、如何珍爱生命？（一）学会自我关怀自我关怀是指个体即便遭受挫折和不幸，也不去批判自己或回避痛苦，而是

15、保持宽容的态度，将其看作人类共有的、普遍的体验，然后安抚、关怀自己。【师生互动】【教师】组织学生扫码观看自我关怀的小练习”视频（详见教材），并随机邀请学生回答以下问题：我们应如何进行自我关怀？【学生】观看、思考、回答【教师】总结学生的回答首先，学会善待自我。在面对失败时，要用友善的态度安慰自己，用积极的态度鼓励自己，而不是否定、攻击、斥责自己。其次，接纳不完美的自己。我们要接纳不完美的自己，不过分苛求自己。最后，学会正视现实。在现实生活中，每个人都会遇到逆境。当身处逆境时,要清醒地认识到自己当下的经历和感受，并保持冷静，客观地判断逆境产生的原因，并积极寻找走出逆境的方法。与此同时，要学着接纳人生中的每一次逆境，并把逆境视为一种的历练，把其当作通往成功的必经之路。(二)树立正确的生命观首先，要珍爱自己的生命。大