《大学生心理健康教育》教案第１１课战胜压力应对挫折——大学生挫折心理调适.docx

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1、理调控战胜压力，应对挫折一大学生挫折心理调适课时2课时(90min)教学目标知识技能目标：(1)了解挫折的含义和挫折对人产生的影响(2)了解大学生常见的挫折(3)掌握培养挫折承受力的方法思政育人目标：帮助学生正确认识挫折，使学生能够积极地面对挫折；增强学生承受挫折的能力；培养学生迎难而上，勇于战胜挫折的品质；树立学生不畏挫折，开拓进取的精神教学重难点教学重点：挫折的含义、大学生常见的挫折、培养挫折承受力的方法教学难点：积极地面对挫折教学方法讲授法、案例分析法、问答法、讨论法、游戏法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第一节课：课前任务一考勤(2min)一互动导入(10min)一头脑风

2、暴(13min)传授新知(20min)第二节课：传授新知(15min)一心理训练1(15min)-心理训练2(IOmin)一课堂小结(3min)一作业布置(2min)一教学反思教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过PP或其他学习软件，观看庞贝病学霸的自强人生及其他资料【学生】提前上网观看相关资料，熟悉教材通过课前的预热,让学生了解所学课程的大概内容,激发学生的学习欲望考勤(2min)【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性,掌握学生的出勤情况互动导入(10min) 【教师】组织学生

3、填写“应对挫折记录表“(详见教材) 【学生】回忆过去遇到的挫折，以及处理的方法，将其填入“应对挫折记录表“，井与同学分享，看看大家在面对挫折时，有哪些相同和不同的地方 【教师】对学生的处理方法进行分析总结通过互动活动，提高学生的学习兴趣课题Tiif上撞折一大学生挫折疝【学生】聆听、思考头脑风暴(13min)【教师】讲述街舞社社长的烦恼(详见教材)，然后组织学生以小组为单位讨论以下问题：(1)遇到挫折后，王慧产生了什么样的反应，她是怎么处理这些反应的？(2)当遇到挫折时，你一般会怎么做？【学生】小组成员讨论问题通过头脑风暴活动，引导学生思考如何面对挫折 【教师】引入今天的课题并在黑板上板书：战胜

4、压力，应对挫折一大学生挫折心理调控 【教师】讲解挫折的含义，以及挫折对人产生的影响【多媒体】播放认识挫折面对挫折短视频，使学生了解挫折的含义和正确面对挫折的方法从心理学上讲，挫折是指一种情绪状态，是人们在某种动机的推动下，为实现某个目标而采取行动时，因遭到困难或障碍所产生的一种紧张、消极的情绪反应和体验。传授新知(20 min)通过理论讲解, 以颁放短酶, 让学生了解挫折 的含义、挫折对人 产生的影响，以及 大学生常见的挫 折个人在遭受挫折后，在情绪上会表现出紧张、焦虑、愤怒、低落、消极等；在生理上会出现血压升高、心跳加快等现象；在行为上会表现出消极对抗、攻击侵犯等。总之，个人的挫折可能引发各

5、种不良反应，导致我们的身心失调.对于大学生而言，挫折既是磨难又是财富，学会面对挫折是其人生的一门必修课. 【教师】讲解大学生常见的挫折一、学业挫折二、经济挫折三、感情挫折四、交往挫折五、就业挫折六、健康挫折 【学生】聆听、思考、理解、记忆第二节课传授新知(15min)【教师】讲解培养挫折承受力的方法一、正确认识挫折，改变不合理观念通过理论讲解，以及生动的故事胜压力应对I调控正确认识挫折是大学生培养挫折承受力的前提。挫折具有普遍性，是人生的一个组成部分，是客观存在的。二、对挫折进行正确归因对挫折进行正确归因可以帮助个体了解自己究竟是在什么地方失败了，哪些因素是可以改变的，哪些因素是无法改变的，哪

6、些方面是需要自己接受和面又描，从而有效地战胜挫折。三、确定合适的个人抱负水平确定合适的个人抱负水平是避免挫折、获得自信、使自己得以顺利发展的一个重要条件。四、学习运用心理防御方式，减轻心理压力学习运用心理防御方式可以使个人摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪稳定、达到心理平衡的状态。五、适时宣泄不良情绪宣泄是指利用语言或行为，在较短的时间内将可能危害健康的、过度的情绪发泄出来，使自己的精神得到有益的调整，以达到防病、健身的目的。六、主动寻求帮助构建良好的人际关系是增强大学生挫折承受力的有效手段。【学生】聆听、思考、理解、记忆分析,让学生了解培养挫折承受力的方法 【教师】组织学生进行抗挫折能力测试(详见

7、教材) 【学生】进行抗挫折能力测试，井统计得分 【教师】对测试结果进行分析 【学生】聆听、思考通过心理训练，帮助学生了解自己的受挫弹性【教师】组织学生进行“挫折双刃剑”活动(详见教材)【学生】回忆自己所经历过的挫折，从正面和负面两个方面来分析它们给你的人生带来的影响，并填写表格通过心理训练，帮助学生从不同角度认识挫折对自己的影响【教师】简要总结本节课的要点本节课同学们了解了挫折的含义和挫折对人产生的影响，以及大学生常见的挫折，掌握了培养挫折承受力的方法。希望大家学习完本课知识，能够正确面对遇到的挫折，并有意识地培养自己承受挫折的能力【学生】总结回顾知识点总结知识点,巩固印象心理训练2(10min)课堂小结(3min)心理训I练1(15min)所一大学生挫折心使学生对本节【教师】布置课后作业课所学知识进行作业布置(1)在APP中完成本书配套题库中项目十二的试题回顾，加深认识；(2min)(2)拟定一份培养自己挫折承受力的方案【学生】完成课后任务使学生能够增强自身承受挫折的能力教学反思本节课教学效果总体不错，学生们对于如何面对挫折都有了较为深刻的认识，并对大学生常见的挫折也有了一定了解。我认为挫折是每个人都无法避免的，因此教会学生正确地面对挫折具有重要意义。此外，我会监督学生按照自己拟定的方案培养挫折的承受力，使其从知到行，真正达成提高学生挫折承受力的目标