《大学生心理健康教育》教案第７课人际沟通从心开始——大学生的人际交往.docx

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1、课题人际沟通，从心开始一大学生的人际交往课时2课时(90min)教学目标知识技能目标：（1）了解人际关系的定义和相关理论（2）掌握大学生人际交往中的心理障碍，及其调适方法（3）了解大学寝室人际关系的主要矛盾,并掌握建立良好寝室关系的对策思政育人目标：使学生能够认识到人际关系的重要性，培养学生创建和谐人际关系的能力，加强学生对于和谐、平等、友善等社会主义核心价值观的理解和认同，促使学生与他人建立良好的人际关系，从而对学生的学习、生活，以及毕业后的工作起到积极作用教学重难点教学重点：大学生人际交往常见理与调适的方法、建立良好寝室关系的对策教学难点：使学生掌握大学生人际交往中心理障碍的调适方法教学方

2、法腿法、案例分析法、问答法、讨论法、游戏法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计教学过程第一节课：课前任务一考勤（2min）T互动导入（13min）一头脑风暴（10nin）一传授新知（IOmin）一探索活动（IOmin）第二节课：传授新知（25min）一心理训练（15min）一课堂小结（3min）一作业布置（2min）一教学反思主要教学内容及步骤设计意图第一节课课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，观看生日聚会及其他资料【学生】提前上网现看相关资料，熟悉教材通过课前的预热,让学生了解所学课程的大概内容,激发学生的学习欲望考勤(2min

3、)【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性,掌握学生的出勤情况互动导入（13min）【教师】准备扑克牌、音乐，组织学生进行“宴会”活动（详见教材）【学生】根据扑克牌代表的身份、地位，以语言、非语言的方式向周围的人表示问候，音乐停止后依照地位高低排成一行，报出胸前扑克牌的数字大小，并讨论以下问题：通过互动活动，使学生体验尊贵与卑微的感受,学会在人际交往中看重自己、尊重他人,进而吸引学生三1k从心开始一大学生的人际交往1课/(1)当处于尊贵或卑微的地位时，身心有何感受？(2)联系生活中的人际交往，你会想起什么？的学习兴趣,导入新课程头脑风暴(10min)

4、【教师】对学生进行分组，每46人为一组，并指定一名组长，然后组织学生对两个情境中同学A和同学B的话进行讨论 【学生】小组成员对同学A和同学B的话进行讨论，并由组长将讨论结果交给教师 【教师】对学生的讨论结果进行分析很明显，同学B的话更容易使人接受。因为同学B虽然把自己不舒服的感受告诉了对方，但同时顾及了对方的感受，没有使对方觉得不受尊重，所以更容易使人接受 【学生】聆听、思考 【教师】引入今天的课题并在黑板上板书：人际沟通，从心开始一大学生的人际交往通过头脑风暴活动，引导学生了解人际交往中的注意事项,为传授新知进行铺垫传授新知(10min)【教师】讲解人际关系的定义和相关理论一、人际关系的定义

5、人际关系就是人们在各种现实的环境中，通过人与人之间的交往互动建立起来的稳定的心理的联系。二、人际关系的相关理论(一)人际关系三维理论舒茨认为，每一个个体在人际互动中都存在三种需求，即包容需求、支配需求和情感需求。同时，对于这三种基本的人际需求，人们有主动表则口被动表现两种满足方式。基于个体的三种人际需求和两种满足方式，舒茨把人际关系取向分为六种形式，即主动包容式、被动包容式、主动支配式、被动支配式、主动情感式、被动情感式。(二)交换理论人际关系实际上是报酬和代价的互换。报酬是交往双方所重视的结果，常见的报酬有好的感觉、声誉、经济收益和感情需求的满足。代价是交往双方不想蒙受的损失，包括时间、精力

6、和焦虑e【学生】聆听、思考、理解、记忆通过理论讲解，以及生动的故事分析,让学生了解人际关系的定义，以及人际关系的相关理论探索活动(10min)【教师】对学生进行分组，每810人为一组,并围成一个圈，然后每人帮自己右边的同学取一个绰号通过探索活动，使学生体验同理心，明白己所不I从心开始y【学生】为自己右边的同学取一个绰号 rMfe1白口亡;方MI三*HVA结旦I欲，勿施于人”的道理 【教师】让学生将为别人取的绰号收回自己用，并讨论以下问题：（1）帮别人取绰号时的心情（2）绰号收回，放在自己身上时的感觉 【学生】讨论、体验 【教师】进行总结：大家为别人取绰号的时候只感到好玩，却没有顾及到别人的感受

7、，可是当这个绰号用到自己身上时，就会发现这让人很不舒服。所以大家今后应该学会尊重他人，不要随意为别人取绰号第二节课【教师】讲解大学生人际交往中的心理障碍及调适一、恐惧心理及其调适【多媒体】播放社交恐惧症短视频，加深学生对恐惧心理的了解（一）对恐惧心理的认识社交恐惧是指大学生在人际交往中受挫之后，试图避免再次遭受交往挫折而产生的一种防护性心理。其主要表现包括：在社交场合中感到害羞、局促不安、尴尬,怕进教室、会议室，怕在人前抛头露面。（详见教材）（二）对恐惧理的调适1 .寻找恐惧产生的真正原因2 .改变个性中的不良气质因素3 .克服完美主义倾向4 .对自己进行系统脱敏二、自卑心理及其调适【多媒体】

8、播放你自卑过吗短视频，加深学生对自卑心理的了解（一）对自卑心理的认识自卑来源于对自己的不正确认识和估计。自卑的人往往过分地注意自己的短处而对自己的长处缺乏足够的认知，进而产生自惭形秽之感。存在自卑心理的大学生常常有如下表现：缺乏自信、做事畏首畏尾、墓怯、胆小、怕被人嘲笑或拒绝。（详见教材）（二）对自卑心理的调适通过讲解，以及播放短视频,让学生了解大学生人际交往中的心理障碍及调适方法；了解大学寝室人际关系的主要矛盾,并掌握建立良好寝室关系的对策传授新知（25min）;开始大学往第课1 .学会客观认识自己2 .制订合适的理想目标3 .改变不合理观念4 .进行积极的自我暗示5 .观察自信的人并向其向

9、学习三、自负心理及其调适（一）对自负心理的认识自负的人在人际交往中往往过度地以自我为中心，傲气轻狂，轻视和看不起周围的人.自负心理对一个人的危害是非常大的，其产生的原因主要有以下两个方面。（详见教材）6 ,错误的自我认知7 .强烈的自尊心理（二）对自负心理的调适1 ,正确地认识自己，进行批评和自我批评2 .尊重他人，换位思考四、嫉妒心理及其调适（一）对嫉妒心理的认识嫉妒是指因别人的成功而产生一种心怀憎恨的羡慕之情。嫉妒一般发生在社会地位相同或相近、生活或工作关系密切的人际圈子里。（详见教材）（二）对嫉妒心理的认识1 .化嫉妒心为竞争力2 .尊鎏队,加强自身修养3 .充实自己的生活五、猜疑心理及

10、其调适（一）对猜疑心理的认识猜疑是由于错误的认知造成的。爱猜疑的人往往把在人际交往中出现的问题归咎于他人，常常从负面消极的视角认知人际交往，以猜测为基础，对人际交往多抱有怀疑的态度.（详见教材）（二）猜疑心理的调适1 改变认知思维方式2 .调控不良情绪3 .培养自信心4 .学会识人六、闭锁心理及其调适7尊A三从、开始大承人际沟通从心开始一本?：（一）对闭锁心理的认识闭锁心理是指青少年进入青春期后自觉或不自觉地封闭自己的心理活动，不轻易外露自己的内心世界和情感，甚至把自己与别人隔绝起来的心理现象。有闭锁心理的人不愿意向他人敞开心扉，没有与他人交往的内在愿望，也不相信有人能了解自己，很难与周围的人

11、沟通或往来，从而表现出人际交往障碍。（详见教材）（二）对闭锁心理的调适1 .优化自身性格2 .摆正自己的位置3 .综合矫治，因人而异【教师】讲解寝室人际关系一、大学寝室人际关系的主要矛盾寝室人际关系的矛盾主要表现在以下几个方面。寝室矛盾之一：谁动了我的“奶酪？有的同学随意吃、拿其他室友的东西。寝室矛盾之二：都是电话惹的祸C半夜十二点了，还有同学在被窝里甜甜蜜蜜地煲电话粥，而寝室里的其他同学却辗转无法入眠。寝室矛盾之三：凭啥让我多干活？寝室的公共卫生，有的同学从来都不做。寝室矛盾之四：我就这样。有的同学没有良好的卫生习惯，不洗脚、不洗衣服，寝室里气味难闻，而且往往因此影响了整个寝室的卫生成绩，让

12、其他同学非常气愤。二、建立良好寝室关系的对策（一）与室友统T乍息（二）不搞小团体”（三）不触犯室友的隐私（四）别人有困难要帮，自己有事也要求助（五）不拒绝零食和宴请（六）不逞一时言语之快（七）完成该做的杂务【学生】聆听、思考、理解、记忆心理训练（15min）【教师】组织学生进行角色表演（详见教材）【学生】进行角色表演通过心理训练，使学生了解同理心的作用，掌握同从心开始一大学 【教师】总结同理心的表达方法，并让学生自行设计情境,进行练习 【学生】聆听、思考 【教师】让学生根据表达方式自行设计情境,进行练习 【学生】设计情景，进行练习，然后与大家分享 【教师】与学生一起进行评议理心的表达方法课堂小

13、结(3min)【教师】简要总结本节课的要点本节课同学们了解了人际关系的定义和相关理论，掌握了大学生人际交往中的心理障碍，及其调适方法，还了解了大学寝室人际关系的主要矛盾，并掌握了建立良好寝室关系的对策。希望大家通过学习，能够调适自己与他人交往中的障碍，与身边的同学、室友、老师等建立良好的人际关系【学生】总结回戚知识点总结知识点,巩固印象作业布置(2min)【教师】布置课后作业(1)在APP中完成本书配套题库中项目七的试题(2)对自己的人际关系进行反思，总结自己在人际交往中犯过的错误，并编写建立良好人际关系的方案【学生】完成课后任务使学生对本节课所学知识进行回顾，加深认识；培养学生与人交往,以及建立良好人际关系的能力教学反思本节课教学效果整体不错，学生对于人际交往方面的内容比较感兴趣，我在教学中设计了一系列恰到好处的提问，循循善诱的启发学生去回答。这样就激发了学生的学习兴趣，活跃了课堂气氛,激发了学生的参与热情.此外，通过互动导入、头脑风暴、探索活动和心理训练，使学生找到人际交往过程中存在的问题，极大调动了同学们的参与积极性，且真正学到怎样更好地处理人际交往中遇到的问题