小学：原创体育三年级立定跳远动作方法.docx

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1、单元计划设计实施年级三年级施期实学第一学期设计者马红梅单元名称立定跳远的练习方法课时数8教材分析L教材结构与特点：立定跳远是小学生形成正确跳跃动作技能、技巧的基础，它是小学体育与健身课程基础内容跳跃类教材中的一项主要教学内容。立定跳远由弹性屈伸预摆、双脚裳地起跳、挺胸展体腾空、两脚前伸落地四个部分组成。2.敷材功能与价值：跳跃教材是进一步发展三、四年级学生身体基本活动能力的重要教学内容，对于发展学跳跃动作，提高力量、灵活性、协调性、空间感知等身体基本活动能力发展具有重要锻炼价值，能较好促进学生肌肉、关节、韧带、骨骼的发育，培养学生勇敢果断、乐于合作的良好品质，为15参与其他运动项目的学习打好运

2、动基础。学情分析1 .身心特点：三年级的学生正好处在低年级向高年级的过渡期，生理和心理特点变化明显，是培养学习能力、情绪能力、意志能力和学习习惯的最佳时期。同时，三年级孩子开始被动的学习向主动的学习主体转变，心理也有了自己的想法。2 .巳有基础：在水平一阶段，学生巳经学习了多种形式的跳跃方法和游戏，建立了丰富的身体感知。3 .个体差异：学生在智力、认知方式上存在差异。教师在课堂教学中，应该尊重学生的个体差异，关注每一个学生的要求，使每一位学生都能受益。单元目标1 .了解所学跳跃项目的名称和方法，知道单脚跳、双脚跳、立定跳远等体育名词以及屈膝缓冲、摆臂、下蹲等体育术语，激发学生的学习兴趣，使学生

3、积极主动快乐地参与到体育学习中去。2 .通过学习，复习巩固学过的各种跳跃动作，掌握用双脚跳跃和立定跳远的方法，初步具有跳得远、跳得高的意识，通过跳跃的学习和游戏，培养学生基本的跳跃能力，发展灵敏、速度、协调和力量素质。3 .培养学生对跳跃的兴趣，拥有勇于挑战，勤于思考和善于合作的团队精神。核任上下肢协调发力、提高学生的身体感知能力。教学过程课时教学内容教学目标关键问题学练三个一1立定跳远的动作方法1：立定跳远1 .学生能够说出立定跳远的动作要领。2 .在“立定跳远+过障碍”、“自创编游戏”等练习下，学生能够做到蹬摆结合，落地平稳，提高身体的控制能力。3 .培养学生积极参与练习，团结合作的集体精

4、神；体验成功、敢于展现自我。上下肢协调发力。L单一：立定趺远。2 .金合：立定跳远+过障碍。3 .湃戏：自由创编游戏。4 .体能：俄罗斯转体。2立定跳远的练习方法1：立定跳远+过障碍1 .能用自己语言说出立定跳远过障碍的技术要领。2 .在“智者上勇者下”游戏中，学生能够用立定跳远动作完成过障碍，发展体能、灵敏等能力。3 .培养学生积极进取的意志品质。双脚踵地前伸过障碍。1 .单一：立定跳远+过障碍。2 .组合：立定跳远+过障碍+30米加速跑。3 .游戏：“智者上勇者下”（游戏规则：六人一组，从起点开始，用立定跳远的动作完成过障碍后进行30米的加速跑，比一比哪个人完成的最快？）。4 .体能：原地

5、高抬腿+冲剌跑。3立定跳远的练习方法2：原地收腹跳1 .能够做出原地收腹跳技术动作。2 .在“跳上垫子挑战赛”的挑战赛中，学生能够控制好身体，发展力量、协调、灵敏等身体素质。3 .培养学生积极果断地意志品质。提高下肢与腰腹力量。1 .单一：原地收腹跳。2 .组合：原地收腹跳跳上垫子+展体跳To3 .湃戏：跳上垫子挑战赛。4 .体能：20米折返跑。4立定跳远的练习方法3：原地收腹跳跳上垫子+展体跳下1 .能用自己语言说出原地收腹跳跳上垫子+展体跳下是发展学生核心力量。2 .在“穿越火线”游戏中，学生能够用立定跳远的动作顺利快速的经过障碍，发展力量、协调、灵敏等身体素质。3 .培养学生不怕困难的意

6、志品质。运球时注意运球的力量、速度和方向。L单一：原地收腹跳跳上垫子+展体跳下。2 .期合：原地收腹跳跳上垫子+展体跳下+30米加速跑。3 .游戏：穿越火线（通过布置障碍场地，学生能够用立定跳远的动作顺利、安全的通过算成功）。4 .体能：高抬腿+快速跑。5立定跳远的练习方法4：不同方向的双脚连续跳跃1 .能说出3种原地连续跳跃的练习方法，如连续半蹲跳、连续向上跳跃、连续向前跳等。2 .在双脚连续跳跃练习中，学生能完成不同方向、不同距离、不同节奏的跳跃，表现出连续蹬地与摆臂协调配合，发展下肢力量、速度和协调能力。3 .在练习活动中，培养克服困难、敢于挑战、积极主动的良好意志品质。连续蹬地与摆臂协

7、调配合。1 .单一：不同方向的双脚连续跳跃。2 .组合练习：不同方向的双脚连续跳跃练习+30米加速跑。3 .比赛：小组“兔子舞”比赛。4 .体能：俄罗斯转体。6立定跳远的练习方法5：不同方向的双脚连续跳跃练习+30米加速跑1 .能用自己语言说出3种原地连续跳跃的练习方法。2 .在双脚连续跳跃练习中，不同距离、不同节奏的跳跃，发展体能、灵敏等能力。3 .展现出勇敢拼搏的的意志品质。落地屈膝缓冲摆臂再次起跳。1 .单一：不同方向的双脚连续趺跃练习+30米加速跑。2 .组合：立定跳远+不同方向的双脚连续跳跃练习+30米加速跑。3 .比赛或游戏：自由创新跳连续立定跳远+单双脚跳+双脚连续跳。4 .体能

8、：15*8折返跑练习。7立定跳远的练习方法6：多种形式的快速起跳1 .能说出3种及以上的发展立定跳远快速起跳能力的练习方法名称，如：坐姿起跳、快速触垫起跳，快速起跳跳上垫。2 .在立定跳远快速起跳动作练习中，能够做出坐姿快速起跳、快速起跳跳上垫和快速起跳落地+平衡动作的练习方法。动作表现出起跳姿势正确、快速起跳、蹬伸充分，发展学生的腿部爆发力、速度素质和协调性。3 .培养学生积极果断地意志品质。快速、有力起跳。L单一：多种形式的快速起跳。2.组合：起跳+跳上垫组合练习。3.游戏：“钻山洞”综合活动。4.体能：15*8折返跑练习。立定跳远1 .能通过动作和语言集合的方式简单描述收腹跳的动作方法。

9、2 .在收腹跳、连续向前跳过障碍、连续跳跃不同方向的障碍的练习1.单一：连续的收腹跳练习。8的运用方法h连续的收腹跳中，学生能够做出快速收腹提膝的动作。动作表现出快速、协调、有力。3.在游戏活动中能够安全使用器材，培养预防意外伤害的意识和游戏的规则意识。收腹、提膝。2 .组合：连续收腹跳+过障碍物。3 .游戏：跳跃+跨跃迎面接力比赛。4 .体能：后踢跳+交替弓步蹲。1.运动技能考核：在设情境和设置条件的练习中灵活运用立定跳远技术动作。(50%)评价2.健康行为:积极参与立定跳远学习，和同伴一起参与学练，与同伴互爱互助，发扬团队精神。(25%)方案3.体育品源:质。(25%)在游戏和比赛中，能够

10、挑战自我，坚持完成教学任务，表现出克服困难，勇敢坚毅的意志品课时教学设计指导思想本课以义务教育体育与健康课程标准（2022年版）为依据，以学生发展为中心，注重学生学习需求，培养学生运动兴趣以及运用能力。课堂以小组化解决驱动性问题的形式推进，让学生在“单一一组合一比赛”等不同情境卜.围绕关键问题探究练习，同时在评价方面采用自评与组评结合、技能与素养共评的形式。让学生会学练赛，养成勤于思考、善于合作、敢于表达的运动习惯。教材分析1 .教材特征：立定跳远是小学生形成正确跳跃动作技能、技巧的基础，它是小学体育与健身课程基础内容跳跃类教材中的项主要教学内容。立定跳远由弹性屈伸预摆、双脚跄地起跳、挺胸展体

11、腾空、两脚前伸落地四个部分组成。2 .教材价值：学生通过参加立定跳远运动，能够获得身体素质发展与提高，心理健康水平提高、丰富的情感体验、促进运动智慧发展的好处，还能够增强团队合作意识，建立遵守规则的意识，养成尊重.他人的意识。学情分析L身心特点：水平二三年级的学生正处于发展学生柔韧、平衡、协调、灵敏等体能的敏感时期，身体形态和技能水平正处于发展期，力量、灵敏、协调与水平一时期有很大的提升。2 .已有基础：学生在低段已经学习了多种形式的跳跃方法和游戏，建立了丰富的身体感知。3 .个体差异：由于身体素质差异，表现出不同的学习能力。教师在课堂教学中应该尊重学生个体差异，关注每一个学生的需求，使每一位

12、学生都能受益。教学流程1.课堂常规：按从、闰好、交布本市证内銮一次各J部一,、2.痛备活动：2.1一级性农各活动1（8）*jL-2.2专项热身冷动立定-1.单一雉习：立定.跳远不同跖离）一远的动差点作方法一部分J4.Af.a,、,2.组合苏习：立志跳过+过险珞（不同南度1：工定21,2,2,基本部分28,一、立定跳远的动作方法1。1单一身体练习1.1 立定跳远（不同距离的三条线）。2 .组合练习2.1 立定跳远+过障碍（不同高度的障碍）。3 .游戏：“自由创编”1.1学生进行不同距离的双脚起跳、双脚落地，每个距离练习3次。2.1用双脚起跳、双脚落地的动作通过不同的障碍，每个障碍练习3次。3.小组进行场地器材进行自由创编，用双脚起跳、双脚落地的动作完成过障碍。1.1队形组织：*i问题1:用双脚起跳、双脚落地的动作体验不同距离的跳，你的身体哪些部位一起用力？问题2:用双脚起跳、双脚落地的动作跳过不同高度的障碍，你的身体哪些部位一起用力？23N3三25,6,10,2.1队形组织：TaTi二产督3.队形组织：（由创编）I二.课课练：俄罗斯转体。（两组，每组1分钟）二、要求跟着老师的节奏进行练习。二、队形组织：四列横队W23,结束部分4,L放松操