消极变积极.docx

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1、今日跟大家共享,如何快速调整消极心情为乐观的心情.由于假如我们要胜利的话就需要有乐观的心态。当自己有消极心情时，要能快速调整心态为乐观心情,才有助于我们将事情变得更好.而调整心情最快速的方法就是应用NLP（神经语言程序学两年以前，我在我老师陈安之机构学习到这门语言，它彻底的转变了我，这些方法后来又常常在我的课程上被我运用,经过我的辅导，胜利的改善了很多大家的生活、工作和家庭。它行之有效而且简洁易行。只要你根据这些方法去做，我保证，你立即就将获得一个欢乐的人生。好了，让我们一起来看一看如何运用NLP的力气来转变我们的心情：身体法很多时候，我们认为我们心情不好，所以表情懊丧、说话无力、走路时搭拉着

2、脑袋-也就是说：心理影响身体。可是，信任有一些伴侣也知道，反过来也是成立的，也就是说：身体影响心理。当我们表现出欢乐的，布满信念与活力的表情、动作时，我们的心情也就会随之转变。身体法的做法：微笑。微笑是带来身体与心灵健康良药。拉开你的嘴角，开头笑对生活吧。一开头，或许会带着有点不习惯，多笑笑就好了。有时我会突然发笑，伴侣问我有什么笑的？我说没什么。事实上我发觉微笑与欢乐是不需要理由的。当我开头笑时，我就开头欢乐；当我开头欢乐时，我就能找到欢乐的事儿。欢乐是一种习惯，它不是一个结果。我们不需要等待欢乐,我们自己就可以制造欢乐，方法也很简洁，裂开你的嘴角，向后拉，来一个微笑,对了。你想要等到几时才

3、开头欢乐？明天？明年？十年后？还是今日？现在？假如是现在，现在就是机会了，开头练习微笑吧，没有比这更简洁的了。抬起你的头，来一个深呼吸。假如你垂头叹气，那是向世界宣布，我是失败者；最重要的是，你的行为在告知自己，我失败了。但是，从现在开头，抬起你的头，仰头挺胸，眼光坚决，你就是在用行动宣告：我是胜利者。而你的这个简洁的动作，也在快速地转变你的心情，让你更有信念。好，要开头了。微笑，抬头，深呼吸。很简洁，不是么？做事速度快20%o你拥有雷电般的行动力。雷电？就是雷电。加快你的速度，任何消极心情都将退位让贤。人们的悲伤之一就是有太多时间去思索自己是否欢乐。但，那不是你。现在，行动。快速行动。如雷电

4、的行动带来如太阳般的力气与信念。你是最棒的。说话大声20%o你有权发言，你的声音是独特的，现在，让世界发觉你的声音。深呼吸，开头说自己说：我喜爱我自己。美国的统计心理学家经过一万多次的统计，发觉在他们能想到的全部自我激励的语言中，有一句话具有奇妙的力气，它能快速改善人们的信念与力气。它就是：我喜爱我自己。YES!简洁、有力。现在就告知自己：我喜爱我自己！我喜爱我自己！我喜爱我自己！带着这样的一股信念去与人沟通，提高你的音量。对，这是这样。正视对方的眼睛，说话简洁有力。有的人说话时眼光东摇四荡，那是什么？那是在说:要什么你对眼前的人没有爱好；要什么你在他面前缺乏信念。正视他说话，简洁、有力地说出

5、你的意思。第一次或许不尽人意，多来几次。你就会感觉到信念如潮水般涌来。好，想心情开心吗？想提升信念吗？现在就可以开头你的练习。太简洁了，这能行吗？或许有人会这么说，人类的大脑就是喜爱简单，喜爱挑战。由于只有在处理高难度的问题时，头脑证明白它的价值。不要让这个顽皮的家伙蒙骗了你，事情就这么简洁。你不需要去上一个几万块钱的课程，或成为亿万富翁才能欢乐。你的身体是制造欢乐的最好工具。感谢它，运用它，与它同在。则欢乐也与你同在。无论发生什么事情，它都对你不离不弃。导演法我们的阅历都保存在我们的记忆里，回忆起阅历时，有一些令我们欢乐，有一些令我们不开心。它们就像一部部生活的电影，保存在我们记忆的库仓中。

6、我们无法转变我们以往的阅历，但是，我们可以转变我们对以往阅历的感受，从而令自己更快乐、从容、有力。NLP（神经语言程序学）认为我们有三个主要的保存阅历的通道。分别是视觉、听觉与触觉（味觉与嗅觉较少用）。我们经受的事情，就转化成图像、声音、感觉保存在大脑里。我们只要转变这些图像、声音、感觉。我们就可以转变我们的感受。现在，你就是你自己阅历的导演了。我们来导演一部关于你自己的戏。1、想像一个你厌烦的人，想想最近与他相处时的一件不开心的事。2、感受一下自己的心情。假如专心情最坏是10,最好是1来数，你现在的心情是多少？3、想起那件事。然后开头把画面的速度变快。想像他快速地说话，加快十倍。他的嘴像是鸭

7、嘴，快速地张合。快，快，快。让画图极快。4、把图画压扁，想像他扁得像抽水马桶，滚到你面前说话，又滚开了。对，多重复几次，对。5、有的伴侣可能比较难想像出图像。那在心里听他的声音，把他的声音变调，变快，变成吱吱声，变成任何奇怪的，或可笑的声音，配上你喜爱的音乐。6、好了，现在体会一下你的心情。假如用最坏是10,最好的I来算，你觉得你的心情的指数是多少呢？是不是心情好了很多？同样的，我们可以用这样的方式去处理我们人生中不同的阅历。这样，我们的心情好坏就牢牢地握在我们自己手上了。有一次一个伴侣告知我说这个方法太卡通了，像小孩子玩的。我笑。只要有效，有用，能让自己更胜利欢乐，卡通一些有什么关系？我们为

8、什么不能卡通一些呢？尽情地运用它们吧，我的伴侣，你己经开头领悟心情管理的奥义。导演法步骤总结：想像、测试、变速、变形、变声、测试。换框法人与人之间的头脑的差异很细小，但是人与人之间的成就的差别很巨大。头脑的细小差别在于：给事情下一个乐观的定义，还是下一个消极的定义。成就的巨大差别在于：胜利，或者失败。思想打算态度，态度打算行为，行为打算成果。人之所以心情不开心，是由于他运用自己的思想，给自己划了一个框框，把自己锁在里面，然后扮演受害者，在里面喊：放我出去，放我出去！人+口=囚所以，人是被自己的框囚住了。那么，怎么转变自己的框呢？我介绍一个常用的NLP换框法：意义改框法。有些伴侣遇到一些事情，觉

9、得自己被损害、忽视或激怒了。所以，开头说：由于上司太严峻了，所以我不快乐。由于这个产品太少人知道了，所以我难以推广,由于最近经济不景气，所以我业绩不好。现在，我们换一种方式来说：把句子中的“果”转变它的相反词，再把句首的“由于“二字放在最终，如第一句会变成：上司太严峻了，所以我很快乐，由于自己去填写由于后面的句子，如“令我更细心了”“令我超越以前的标准”等等。提问法你的问题打算你的答案。假如你问自己：为什么我今日这么倒霉？你就会得到很多关于你倒霉的好证据。假如你说：我今日如何能更好的提升业绩？你就会得到很多关于提升业绩的回答。良好的问题随处可见，我们遇说的话中就有很多。这里，我共享几个简洁有用的，当你遇到难题或不开心的事情时，可以问：1、我盼望得到什么样的结果？2、我怎么做可以达成我的结果？可让损失削减？3、这件事中有什么是好玩、可笑或可以学习的？这三个问题可以让你专注于解决问题，而不是在心情上打转。可以说它们是让你在遇到问题是保持糊涂、冷静与效率的良方。好了,友爱的伴侣,假如你在掌握自己的心情方面还有任何的疑问,欢迎拨打我的电话向我询问,我很愿意关心你保持乐观欢乐的心情,从而获得欢乐的人生