大学生心理健康摘抄.docx
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1、中南大学大学生心理安康教育课程平时作业课外心理书籍选读摘抄及心得专业班级:姓名:学号:在?大学生心理安康?课程学习中,我读了几本和心理安康有关的书,比方?马斯洛人本哲学?,?心灵鸡汤?还有?意林心灵书?等等,并且从中摘抄了一些个人认为比较有心得的句子,段落。1:?马斯洛人本哲学?马斯洛(1918-1970),美国著名哲学家,人本主义心理学的主要创始人,被誉为“人本主义心理学之父。他的学说在我国也有广泛影响,在80年代曾出现过一次“马斯洛热,他的创造性理论、需求层次论、自我实现论等学说在我国被广泛运用于企业的管理、医疗、以及教育等领域,并产生了良好的效益。他一生都坚持一种人道主义哲学,马斯洛的学
2、说不仅具有重要的理论价值,而且还具有重要的实用价值。(1)马斯洛指出,人是动物的种,不过,它具有独特的、史无前例的属性,试图以人是动物这种假设为根基来寻求解决人类社会和政治问题的答案,使人类一再陷人荒唐的境地。(2)马斯洛指出,焦虑和恐惧一般都比认识现实性质的非人格兴趣更强有力。在这样的场合,“勇气既可以看成是恐惧的消失,也可以看成是抑制恐惧的能力或虽有恐惧仍能行动的能力。(3)马斯洛指出,我们必须正视成长道路上的停滞问题,也就是说要正视停顿成长和逃避成长、固着、倒退、以及防御的问题。(4)马斯洛认为,生活在地球上的每一个人都具有一种实质上是生物根基的内部本性,在某种程度上,这种内部本性是“自
3、然的、内在的、特定的,面且在某种有限的意义上说是不能改变的。每一个人的内部本性一局部是他自己独有的,另一局部是人类普遍具有的。科学地研究这种内部本性,并发现它是什么样的东西是完全可能的。(5)马斯洛认为,通过自我实现的研究,我们不但能够发现许多自身的错误与缺点,而且也能清楚地发现我们成长的方向,也许用不了多久,我们就能把那些完善成长和自我实现的人,全部潜能都得到充分发挥的人,内在本性自由地表现自己而没有被歪曲、压抑或被否认的人作为我们的典范。(6)马斯格认为,在存在认知的过程中有一种倾向:体验或对象被看成是超越各种关系、可能的利益、方便和目的。从某种角度来考虑,它似乎就是宇宙中所有的一切,似乎
4、它就是和宇宙同义的全部存在。(7)自我的无意识面受到压抑,而真实自我的发现就在于揭露这些无意识的方面所隐含的意思,是相信真理能治病。学会破除自己的压抑.理解自己,倾听冲动的声音,提醒胜利的本性,到达真知、灼见和真理一一这些就是我们所需要的一切。认真地做到这些,我们就能走向自我实现。(8)自我实现的需要在需要的层次系统中处于最高点,其产生与开展有赖于其他低阶层需要的满足。而且,和其他需要相比,自我实现的需要又是最脆弱的,因而极易受到压抑和阻碍。(9)面临前进与倒退、成长与安全之间的选择时,要选择成长而不是选择防御,力争使每一次选择都成为成长的选择而不选择例迟。2:?心灵鸡汤?在读心灵鸡汤的过程中
5、,有一些小故事虽然很短,并且看上去简单,但是它总会在其中蕴含着一些小哲理,给我们心灵上的启发,也给了我们一些心理上的知识。(1)人生的秘诀30年前,一个年轻人离开故土,开场创造自己的前途。他动身的第一站,是去拜访本族的族长,请求指点。老族长正在练字,他听说本族有位后代开场踏上人生的旅途,就写了3个字:不要怕。然后抬起头来,望着年轻人说:、孩子,人生的秘诀只有6个字,今天先告诉你3个,供你半生受用。30年后,这个从前的年轻人已是人到中年,有了一些成就,也添了很多伤心事。归程漫漫,到了家乡,他又去拜访那位族长。他到了族长家里,才知道老人家几年前已经去世,家人取出一个密封的信封对他说这是族长生前留给
6、你的,他说有一天你会再来。还乡的游子这才想起来,30年前他在这里听到人生的一半秘诀,拆开信封,里面赫然又是3个大字:不要悔。心得:人生的路上我们走过会遇到很多的选择,高考时我们要选择大学,大学后要选择读研还是参加工作,工作又要选择哪个公司等等。遇到这种情况,我们应该坚决自己的内心,不要害怕任何事,选择自己最想要的。也许你选的路会很艰辛,但是你要相信自己,不要懊悔,继续走下去,总有一天,你会发现自己的路是对的。2)请不要开错窗一个小女孩趴在窗台上,看窗外的人正埋葬她心爱的小狗,不禁泪流满面,悲恸不已。她的外祖父见状,连忙引她到另一个窗口,让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外
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