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浅谈老年人 春季养生 养生的含义:是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段，以推迟衰老，延年益寿为目的的多种保健方法的综合。养生的方法：u道养-庖丁.
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学会和不同人相处学会和不同人相处要有目标和追求要有目标和追求保持一颗童心保持一颗童心乐于助人乐于助人保持幽默感保持幽默感要能处变不惊要能处变不惊要学会宽恕别人要学会宽恕别人要有几个知心朋友要有几个知心.
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养生与保障什么是美？怎样才能更美？一、什么是养生？二、为什么要养生？三、如何养生？所谓“养”，即保养、调养、补养之意；所谓“生”，就是生命、生存、生长之意，养生就是保养生命的意思。养生是以培养生机、预.
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冬季养生要养冬季养生要养“藏藏”养生之道 养生之术 “法则、规律”素问上古天真论“上古之人，其知道者，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是他按照生物学的原理，哺.
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主要内容主要内容l第一章第一章 食疗药膳概述食疗药膳概述第一节 食疗药膳发展简述第二节 食疗药膳的效能 l第二章第二章 食物疗法食物疗法第一节 中医保健医疗食品 l第二节 食物的性能l第三节 食物的配.
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一一 年龄界定年龄界定v多大年龄算是老年人？多大年龄算是老年人？我国：年龄划分我国：年龄划分v35355959称为中年称为中年v6060岁以上统称为老年人岁以上统称为老年人WHOWHO：年龄划分年龄划.
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老年人健康保健知识讲座基本内容老年人的基本现状老年人的基本健康知识老年人的生理特点老年人的心理特点老年人良好健康状态的保护老年人合理饮食的基本要求老年人的适量运动基本要求老年人一定要戒烟限酒老年人的心.
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第四章第四章 老年人的健康保健老年人的健康保健第一节第一节 概述概述 一、老年保健的概念一、老年保健的概念（一）概念（一）概念 指在平等享用现有医疗资源的指在平等享用现有医疗资源的基础上，充分利用现有.
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1顺应自然以养生顺应自然以养生2老年养生老年养生 颐寿天年颐寿天年3重视保健重视保健 预防疾病预防疾病 寿欲期颐寿欲期颐4健康四大基石健康四大基石主要交流的问题有四个方面主要交流的问题有四个方面一顺应.
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老年人春季养生老年人春季养生一、春季养生注意事项1、注意防寒保暖 老年人各种生理功能减退，对春天气候变化的适应能力较差，易受寒患病。因此老年人春季要特别小心，老年人衣着要根据自己的身体，结合气候变化，.
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春季養生茶 2l戲劇中有時見到富有人家咳嗽戲劇中有時見到富有人家咳嗽咳的咳的很厲害很厲害，這時候他會，這時候他會泡參茶泡參茶來喝，來喝，你覺得有效嗎你覺得有效嗎?人云亦云，身體的健康安全嗎人云亦云，身.
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消化系统常见疾病的预防消化系统常见疾病的预防与食疗保健与食疗保健 消化系统常见疾病的预防与食疗保健消化系统常见疾病的预防与食疗保健l消化系统的解剖消化系统的解剖l胃肠道疾病与营养胃肠道疾病与营养1.1.
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春季养生春季养生 春季多风，咋暖还寒，昼夜温差大，所以综管部特整理了一些春季养生小常识，希望有助大家掌控春季的一些季节特点，顺应春令舒畅生发之气合理调适自己的饮食、起居、心情，有更好的精神状态。一、.
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夏夏 季季 常常 见见 病病 防防 治治卫卫 生生 常常 识识第七章 环境及理化因素损伤：陈寿权 夏夏 季季 常常 见见 病病 防防 治治 卫卫 生生 常常 识识夏季卫生防病夏季卫生防病1 1、呼吸道.
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四肢麻木一一 什么是中暑什么是中暑二二 中暑时紧急救护中暑时紧急救护三三 1515种避暑方法种避暑方法四四 最佳防暑推荐最佳防暑推荐五五 特殊人群防暑策略特殊人群防暑策略一一 什么是中暑什么是中暑 中.
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员工健康指南员工健康指南Page 2目录办公室保健办公室保健饮食与健康饮食与健康睡眠与健康睡眠与健康体育锻炼与健康体育锻炼与健康心理保健心理保健Page 3办公室保健减少辐射如何减少电磁辐射？如何减少.
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养生保健养生保健 早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，比较好的做.
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“三一二三一二”经络锻炼法经络锻炼法 合谷、内关足三里意守丹田、腹式呼吸两下肢下蹲
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养生与保健知识讲座养生与保健知识讲座第一个问题：上天赐给每个人健身的四件宝物是什么？第一个问题：上天赐给每个人健身的四件宝物是什么？第二个问题：通常人们都在说第二个问题：通常人们都在说“五脏六腑五脏六.
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从头到脚的食疗从头到脚的食疗 食疗篇食疗篇1.眼睛的食疗 11.肾的食疗2.鼻子的食疗 12.血液的食疗3.耳朵的保健 13.骨头的食疗4.头发的食疗 14.泌尿系统的食疗5.皮肤的食疗 15.失眠的.
